옛 선비들의 건강 및 다이어트법

[agaser]

옛 선비들의 건강 및 다이어트법

뒷짐으로 산책하는 것이 옛 선비들의 건강법이랍니다.

다만 당시에는 이게 건강법이니 다이어트법이니 하는 개념만 없었을 뿐이죠.

지금와서 보니 그게 우리 조상들이 터득한 귀한 방법이었던 것이죠.

뒷짐을 져야 한다니 뭔가 태만하고 방관하는 것 같아 싫은데요?

그러나 이제 뒷짐을 져야 사는 시대가 되었습니다.

상당수의 병은 등뼈에서 문제가 생겨서 옵니다.

이것을 알지 못하면 치료해도 별 실효를 거두지 못합니다. 

그러나 척추 교정을 하고 나면 놀라운 치료를 경험하게 됩니다.

또 상당수의 병은 복부비만에서 옵니다.

비만 문제만 해결해도 질병의 위험에서 벗어나게 될 것입니다. 

그래서 다이어트하기 위해서 전국민 운동이 벌어지고 있습니다.

                  좋지 않는 자세

척추 문제와 비만 문제를 간단히 동시에 해결할 방법은 없을까요?

이것을 동시에 해결하는 법이 바로 뒷짐을 지는 자세입니다.

우리 국민은 부지런한 국민이어서 뒷짐자세를 좋아하지 않았습니다.

그러나 뒷짐자세는 귀중한 가슴을 열어 주고 목과 허리를 곧게 하여 척추로 인해서 오는

각종 질병치료에 좋을 뿐 아니라 뇌의 명령으로 복부비만을 어느 다이어트보다 확실히 처리해 줍니다.

원리는 간단하다. 뒷짐을 지면 굽은 가슴이 펴지고 척추가 꼿꼿해 지게 됩니다.

그리고 자세가 굽을 때 뇌는 몸의 불안을 느끼고 앞에다 지방을 실어 주었는데

뒷짐자세로 상황이 반대가 되니 배에 실어놓은 지방을 처리하는 것입니다.

       뒷짐자세 국민운동으로 벌이자

우선 뒷짐부터 져보라. 가슴이 시원할 것입니다.

시원함은 뒷짐을 지는 순간부터 내 몸이 치료 되기 시작하는 증거입니다.

뒷짐을 지고 다리에 힘주지 않고 가볍게 걸으면 파워위킹보다 다이어트효과가 낫습니다.

다리에 힘주지 않아야 할 이유는 뇌에 내민 배를 인식시키기 위함입니다.

뒷짐으로 매일 30분씩 걸으면 월중 5-10키로 감량은 어렵지 않습니다.

폐장 위장 간장 심장 비만 신장 디스크 등에 생긴 질병도 찾아보기 힘들게 됩니다.

자세가 바른 사람치고 비만하거나 고질병이 있는 사람은 드뭅니다.

뒷짐자세를 습관화하면 곧게 생활하게 됩니다.

이제 뒷짐은 부덕이 아니라 건강을 지키는 미덕인 것입니다.

 과거 조선시대 선비들은 하루종일 방안에서 정좌하며 글 읽고

쓰기를 반복하면서도 하루 일과 중 꼭 한 가지를 빼놓지 않았습니다

하루 세번을 어김없이 밖으로 나와 뒷짐을 지고 고개를 들고 먼 산천을

향해 깊은 호흡을 하면서 마을을 한바퀴 천천히 걷는 것입니다.

그냥 걸은 것이 아니라 뒷짐을 지고 걸었습니다. 

이는 땅의 기운을 받고 하늘의 기운을 받아 오장육부의 활동을

자유롭게 하고 소화를 촉진시키는 뒷짐산책요법이었습니다.

왜 이 좋은 건강법이 전수되어 내려오지 못했는지 모르겠습니다. 

그랬다면 한국은 선비의 나라요 세계 장수국에다 더 날씬하고

아름다운 민족이 되었을 텐데 말입니다. ㅎㅎ

어때요 조금이라도 도움이 되셨나요?

노완우 목사 치유세미나 영상

http://www.hosannatv.net/IBService/Video/Video.jsp?movieCode=8444&movie=2

http://www.hosannatv.net/IBService/Video/Video.jsp?movieCode=8445&movie=2

[길수바나바]

그래요...너무좋네요...

[kdg827]

좋은글 잘 읽고 갑니다

[서부]

좋은 자료를 주심을 감사를 드립니다

[바울sy]

좋은 글 감사 감사합니다.

[김디모데]

감사합니다. 건강을 위한 좋은 요법이군요. 저도 이제 한번 실천해 보겠습니다