한라봉의 효능 및 한라봉 고르는법

한라봉의 효능 및 한라봉 고르는법 <img width="450" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/26127A3C56E81B8818" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="450" exif="{}" data-filename="한라봉.jpg" id="A_26127A3C56E81B88187ADE"/> 12월부터 3월이 제철인 감귤류의 대표적인 과일, 한라봉!한라봉은 풍부한 영양과 맛은 물론, 칼로리까지 낮아 남녀노소 모두에게 인기있는 과일인데요.제철을 맞이하여 한라봉의 효능과 한라봉 고르는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다^^ <img width="450" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/251C1A3956E81BCA01" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="450" exif="{}" data-filename="나무.jpg" id="A_251C1A3956E81BCA01FB7E"/> ◆ 한라봉의 효능- 한라봉에 들어있는 카르티노이드 성분은 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.- 콜라겐이 함유돼 있어 산소와 영양분을 피부에 공급해줘 노폐물을 제거해주고 노화를 억제한다.- 비타민C가 풍부해 피로회복 및 감기 예방에 효과가 있다.- 과일류 중에서 칼로리가 가장 낮아 다이어트에 좋습니다. (100g당 48kcal)- 한라봉의 껍질에는 항암작용하는 성분이 있어 깨끗하게 씻어 껍질째 먹는 것이 좋습니다. <img width="450" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2458EC3B56E81BEA09" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="450" exif="{}" data-filename="감귤류.jpg" id="A_2458EC3B56E81BEA095045"/> ◆ 한라봉 고르는법- 한라봉은 크기가 클수록, 껍질이 얇을수록 당도가 높습니다.- 껍질의 표면이 거칠고 주름이 과하면 신선도가 떨어집니다.- 색이 연한 것은 산이 덜 빠져 신맛이 강할 수 있으니, 색이 골고루 진한 것을 골라야 합니다.- 금방 수확한 것은 푸석하고 즙이 적어 피하는 것이 좋습니다. <img width="450" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/22518B3B56E81C0711" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="450" exif="{}" data-filename="한라산.jpg" id="A_22518B3B56E81C0711DED8"/> 겨울 제철 과일인 한라봉의 효능과 한라봉 고르는법을 알아보았는데요.한가지 팁이 있다면 한라봉의 궁합음식으로는 철분 함유도가 높은 브로콜리인데,브로콜리와 한라봉을 함께 섭취하면 한라봉의 비타민C가 철분의 체내 흡수를 도와 빈혈예방에 도움이 된다고 하네요^^우리나라를 대표하는 한라산을 닮았다하여 붙여진 이름 '한라봉',한라산만큼이나 감귤류를 대표하는 과일로서의 역할을 톡톡히 해내는 것 같네요^^