그렇죠, 알아차리려 해도, 힘과 방법이 있어야 하는데 그게 바로 수행이 아닐까 생각합니다. 어떤 수행이든 화두참선, 염불, 사경, 다라니, 절.. 어느 것이나 핵심은 [산란함의 개선→안정→집중→선정→지혜]의 프로세스를 따르게 되지요. 그 과정에서 힘이 생기는 것이고요.. 득력(得力) 특히 '알아차림' 그 자체를 집중적으로 연습하는 수행방편으로는 위빠사나수행.. 호흡관찰.. 즉 호흡의 들숨과 날숨을 느껴보면서, 헤아리면서, 알아차리는 방법.. 또는 천천히 걸으면서 발바닥과 다리 등의 감촉을 알아차려 보는 방법 등이 있습니다. 음식을 씹을 때 입 속의 느낌을 느껴보는 방법도 있고요 참고하시기 바랍니다.. _()()()_
첫댓글 그렇군요..알아차림..!변환.. 그런데 왜 그 순간엔 알아차리지 못하고 화를 내거나 억누르려할까요?
억누르면 없어질 거라는 생각 때문일까요.. 아니면 그냥 그렇게 살아온 관성의 법칙 때문일까요.. ^^
번뇌, 화...이런 것들은 실체(실상)가 아니기 때문에...
알아차리면 이내 없어진다,..얼핏 들은 것 같습니다.
그리고 알아차리는 것도 그 힘이나 방법이 있어야 할텐데...
이럴때 좋은 말씀이 있는지요..._()()()_
그렇죠, 알아차리려 해도, 힘과 방법이 있어야 하는데
그게 바로 수행이 아닐까 생각합니다.
어떤 수행이든 화두참선, 염불, 사경, 다라니, 절..
어느 것이나 핵심은 [산란함의 개선→안정→집중→선정→지혜]의 프로세스를 따르게 되지요.
그 과정에서 힘이 생기는 것이고요.. 득력(得力)
특히 '알아차림' 그 자체를 집중적으로 연습하는 수행방편으로는 위빠사나수행..
호흡관찰.. 즉 호흡의 들숨과 날숨을 느껴보면서, 헤아리면서, 알아차리는 방법..
또는 천천히 걸으면서 발바닥과 다리 등의 감촉을 알아차려 보는 방법 등이 있습니다.
음식을 씹을 때 입 속의 느낌을 느껴보는 방법도 있고요
참고하시기 바랍니다.. _()()()_
혜민스님 블로그에서... 생각으로부터의 자유라는 글을 읽어보세요^^
알아차림을 이보다 더 쉽게 설명할수 없다고...봅니다..
그렇군요.
대박님...감사합니다.
혹, 행복찾기 안에서는 없는지요...^^
햇빛님...
지혜의 말씀 감사합니다...
_()()()_
http://blog.naver.com/monkhaemin/120146543867 혜민스님 '생각으로부터의 자유' 주소 참고하세요^^
_()_
이 좋은 말씀들 ...." 알아차림의 빛 " 으로 잘 살펴 봅니다 ... ~ () ~
그렇군요
지혜의 말씀 감사드려요!
감사합니다.
예, 저도 감사합니다.. 오늘도 좋은 하루 되세요 ~~ ^^