중독에서 벗어나기

중독에서 벗어나기       중독은 내면의 두려움을 감추는 방법 가운데 하나다. 중독은 감정을 억제시켜서 아무것도 느낄 수 없게 만든다.   알콜 중독, 마약 중독 외에 패턴중독이 있다. 즉 인생을 현재 상태에서 빠져나오지 못하게 하는 중독이다. 내가 가진 문제에 정면으로 맞설 용기가 없거나, 내가 처한 상황에서 도망치고 싶을 때, 우리는 인생의 특정한 패턴을 만들어 낸다.   감정적인 중독은 무엇인가? 다른 이들의 결점을 들추는 일에 중독되는 것이다. '다 너 탓이야. 너가 날 이렇게 만든 거야"   빚중독이란 무엇인가? 수중에돈이 얼마나 있든 계속해서 빚더미 속으로 나를 몰아넣은 것이다.   거절당하는 것의 중독은 무엇인가? 나를 학대하거나 거부할 가능성이 있는 사람을 골라낸다. 다른 사람에게 거절당할 상황을 자초하는 것은 자기 거부심리의 반영이다. 즉 나를 사랑하지 못하고 미워하면서 계속 밀어내고 있다는 뜻이다. 내 스스로 나를 거부하지 않는다면 다른 누구도 나를 거부하지 않는다. 설령 누가 나를 밀어낸다고 하더라도 나는 개의치 않는다. 나를 향해 물어보자   " 나는 내 자신의 어떤 부분을 받아들이지 못하는 것일까?"   아픔에 중독되는 것은 무엇인가? 즉 걸어다니는 종합병원이다. 늘 병덩어리이다.   왜 폭식하는가? - 폭식은 보호받고자 하는 욕구에서 생기는 증상이다.   불안이나 위협을 느끼면 본능적으로 안전한 테두리 안으로 들어가려고 한다. 비만은 음식의 문제가 아니다. 불어난 체중에 화를 낼 것이 아니라, 나를 불안하게 하고 위협하는 요소가 무엇인지를 찾아보자 일 때문인가? 배우자 문제인가? 늘어나는 빚 때문인가? 위협하는 요소가 사라지거나 안정감을 느끼면 체지방은 사라진다. 체중을 줄일려면 부정적인 생각부터 다이어트 하는 것이 중요하다.   그대여 시간은 흐르고, 할일은 많고 , 이 세상에 나 혼자 던져진 것처럼 막막한가?   나 자신에게 이야기해주자   " 좋아 웃음꽃 , 이제 안정을 찾는 거야. 너는 안전해.   넌 지금 발등에 떨어진 불을 잘 끌 수 있어. 넌 잘 할 수 있어.  원하는 곳은 어디든 갈 수 있고,  지금 일어나고 있는 모든 순간들을 즐길 수 있어, 넌 안전해,널 사랑해"   라고 끊임없이 이야기 해주자.   두려움은 무엇인가? - 두려움은 확신의 부재이다.   광우병, 대운하건설, 유류인상, 화물파업..... 공포는 전쟁 살인 탐욕 등으로 모습을 바꿔 우리의 눈과 귀속으로 파고든다. 공포는 확신의 부재이다. 우리가 인생을 믿지않는 데서 비롯된다. 우리는 높은 차원으로부터 보살핌을 받고 있다는 것을 인정하지 않고 내 자신이 모든 것을 컨트롤해야 한다는 중압감을 가지고 있는 것이다.   두려움을 넘어서고 싶다면 먼저 믿는 법을 배워야 한다. 내면의 힘을 믿는 것이 열쇠다. 보이지 않는 힘에 대한 믿음을 가져야 한다.   두려움을 향해 " 네가 날 보호하려는 거지? 도와줘서 항상 고마워" 라고 말을 걸어보자. 두려움은 바로 아드레날린이다.[* 아드레날린-우리 몸의 호르몬] 바깥에 있는 것들은 우리에게 영향을 끼치지 못한다.   두려움은 사랑의 반대다. 나 자신을 그대로 믿고 사랑하면 더 좋은 요소들을 우리 인생으로 끌어올 수 있다. 항상 겁먹고 화내고 또 걱정하면서 자기자신을 좋아하지 않는 사람의 인생이 어떻게 잘 풀릴 수 있겠는가? 사랑해 사랑해 나를 사랑해 좋아해 좋아해 나를 좋아해 나를 사랑하면 ,정말로 사랑하면 인생은 좋은 방향으로 풀린다.   영혼을 찾는 명상을 매일 10분간 하자. 숨을 들이쉬고 내쉬며 이렇게 말하자.     " 나는 나를 창조한 힘과 함께 있다. 나는 안전하다. 나의 세계는 안전하다. "    - 루이즈 헤이   " 날마다 날마다 모든 면에서, 나는 점점 더 좋아지고 있다. "    - 에밀 쿠에