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<h2><a href="http://cocohouse.tistory.com/m/post/547" target="_blank"><u><font color="#0066cc">잠잘 때 '왼쪽으로 자면' 생기는 놀라운 신체 변화 7가지</font></u></a></h2><p><span class="owner_info"> <span class="btn_webtoapp webtoapp_post_view" data-blogid="1938581" data-postid="547"> </span></span></p><div class="area_comment"><div class="post_header"><div class="post_relative_action"></div></div></div><div class="area_post_header"><!-- 반응형 상단 --> <ins class="adsbygoogle" style="height: 90px; display: block;" data-adsbygoogle-status="done" data-ad-client="ca-pub-1398680491512997" data-ad-slot="2514370062" data-ad-format="auto"><ins id="aswift_0_expand" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 1200px; height: 90px; display: inline-table; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"><ins id="aswift_0_anchor" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 1200px; height: 90px; display: block; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"><iframe name="aswift_0" width="1200" height="90" id="aswift_0" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" vspace="0" hspace="0" allowfullscreen="true" style="left: 0px; top: 0px; position: absolute;" allowtransparency="true"></iframe></ins></ins></ins><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 14pt;"><b><span style="color: rgb(34, 116, 28); font-family: Helvetica; font-size: 12pt;">잠잘 때 '왼쪽으로 자면' 생기는 놀라운 신체 변화 7가지</span></b></span></p></div><div class="area_content useless_p_margin"><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span class="imageblock"> <a href="http://cocohouse.tistory.com/m/post/547?dmp_channel=healthtip/slideshow?order=1" target="_blank"><img class="item_image able_slideshow" alt="이미지" src="http://m1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?fname=http%3A%2F%2Fcfile4.uf.tistory.com%2Fimage%2F26147033577BAB7807147A"></a> </span></p><p style="line-height: 2;"><br></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 10pt;"><strong>'잠이 보약'이라는 말이 있듯 충분한 수면은 몸에 활력을 주고 정신적으로 </strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 10pt;"><strong>건강한 상태를 유지하게 합니다.</strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 10pt;"><strong>이렇듯 건강을 지키기 위해서는 적정한 수면 시간 만큼이나 올바른 수면 자세가 </strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 10pt;"><strong>이뤄져야 하는데요.</strong></span></p><p style="line-height: 2;"><strong><span>올바른 수면 자세에는 오른쪽보다는 왼쪽 방향</span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 10pt;">으로 누워 자는 것이 건강에 </span></strong></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 10pt;"><strong>좋은 영향을 미칠 수 있다고 합니다.</strong></span></p><p style="line-height: 2;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 10pt;">인생의 3분의 1을 잠을 자면서 보내는 가운데, 왼쪽으로 자면 우리의</span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 10pt;"> 몸에 </span></strong></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 10pt;"><strong>생기는 놀라운 신체 변화 7가지를 소개합니다.</strong></span></p><p style="line-height: 2;"><br><span class="imageblock"><a href="http://cocohouse.tistory.com/m/post/547?dmp_channel=healthtip/slideshow?order=2" target="_blank"><img width="750" height="451" class="item_image able_slideshow" style="width: 427px; height: 415px;" alt="이미지" src="http://m1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?fname=http%3A%2F%2Fcfile27.uf.tistory.com%2Fimage%2F23238538577BAC1A301239"></a> </span></p><p style="line-height: 2;"><br></p><p style="line-height: 2;"><br></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 14pt;"><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-family: Helvetica; font-size: 18pt; background-color: rgb(255, 255, 255);">1. 속쓰림, 더부룩함 등의 증상 완화</span></b></span></p><p style="text-align: left; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span class="imageblock"><a href="http://cocohouse.tistory.com/m/post/547?dmp_channel=healthtip/slideshow?order=3" target="_blank"><img class="item_image able_slideshow" alt="이미지" src="http://m1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?fname=http%3A%2F%2Fcfile1.uf.tistory.com%2Fimage%2F245FFC47577BA43723B763"></a> </span> </p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 10pt;"><strong>왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 </strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 10pt;"><strong>소화 불량 개선에 도움이 된다. </strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 10pt;"><strong>반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킨다.</strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="font-size: 10pt;"><br></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="font-size: 10pt;"><br></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="font-size: 10pt;"><br></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 14pt;"><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 18pt;"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-family: Helvetica; font-size: 18pt;">2. 코 고는 것</span><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-family: Helvetica; font-size: 18pt;"> 방지</span></span></b></span></p><p style="text-align: left; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span class="imageblock"><a href="http://cocohouse.tistory.com/m/post/547?dmp_channel=healthtip/slideshow?order=4" target="_blank"><img width="548" height="342" class="item_image able_slideshow" style="width: 477px; height: 355px;" alt="이미지" src="http://m1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?fname=http%3A%2F%2Fcfile24.uf.tistory.com%2Fimage%2F2161844C577BA49E149A4A"></a> </span> </p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 11pt;"><strong>폐쇄성 수면 무호흡증이 발생하는 경우 왼쪽으로 자세를 비틀어 </strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 11pt;"><strong>누우면 아래턱이 처지는 것을 방지해 코를 고는 것을 줄일 수 있다.</strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="font-size: 10pt;"><br></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="font-size: 10pt;"><br></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="font-size: 10pt;"><br></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 14pt;"><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 18pt;"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-family: Helvetica; font-size: 18pt;">3. 소화력</span><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-family: Helvetica; font-size: 18pt;"> 향상</span></span></b></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2; clear: none; float: none;"></p><p style="text-align: left; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span class="imageblock"><a href="http://cocohouse.tistory.com/m/post/547?dmp_channel=healthtip/slideshow?order=5" target="_blank"><img class="item_image able_slideshow" alt="이미지" src="http://m1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?fname=http%3A%2F%2Fcfile8.uf.tistory.com%2Fimage%2F265BD14C577BA50F1C8C43"></a> </span> </p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 11pt;"><strong>왼쪽으로 누워 자면 옆구리와 복부를 자극시켜 장 기능이 </strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 11pt;"><strong>개선돼 소화력이 증진된다.</strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 11pt;"><strong>내장 기관에 쌓인 노폐물을 배출시켜 변비 개선에도</strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 11pt;"><strong> 탁월한 효과를 누릴 수 있다.</strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="font-size: 10pt;"><br></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="font-size: 10pt;"><br></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="font-size: 10pt;"><br></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 14pt;"><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-family: Helvetica; font-size: 18pt;">4. 심장 질환 예방</span></b></span></p><p style="text-align: left; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span class="imageblock"><a href="http://cocohouse.tistory.com/m/post/547?dmp_channel=healthtip/slideshow?order=6" target="_blank"><img width="604" height="453" class="item_image able_slideshow" style="width: 503px; height: 457px;" alt="이미지" src="http://m1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?fname=http%3A%2F%2Fcfile1.uf.tistory.com%2Fimage%2F226F9C50577BA559273A11"></a> </span> </p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 11pt;"><strong>심장은 인체의 가장 중요한 장기이다. 왼쪽으로 누워서 </strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 11pt;"><strong>잘 경우 심장을 원활하게 박동시켜 전신에 피를 공급할 수 있다.</strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 11pt;"><strong>이는 혈액 순환에도 좋기 때문에 숙면에도 도움이 된다.</strong></span></p><p style="line-height: 2;"></p><p><br></p><p><br></p><center><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 14pt;"></span><!-- 반응형 3 --><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 14pt;"> </span><ins class="adsbygoogle" style="height: 90px; display: block;" data-adsbygoogle-status="done" data-ad-client="ca-pub-1398680491512997" data-ad-slot="6525767269" data-ad-format="auto"><ins id="aswift_1_expand" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 1200px; height: 90px; display: inline-table; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"><ins id="aswift_1_anchor" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 1200px; height: 90px; display: block; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"><iframe name="aswift_1" width="1200" height="90" id="aswift_1" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" vspace="0" hspace="0" allowfullscreen="true" style="left: 0px; top: 0px; position: absolute;" allowtransparency="true"></iframe></ins></ins></ins></center><p><br></p><p><br></p><p> </p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 14pt;"><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-family: Helvetica; font-size: 18pt;">5. 태아에 좋은 영향</span></b></span></p><p style="text-align: left; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span class="imageblock"><a href="http://cocohouse.tistory.com/m/post/547?dmp_channel=healthtip/slideshow?order=7" target="_blank"><img class="item_image able_slideshow" alt="이미지" src="http://m1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?fname=http%3A%2F%2Fcfile9.uf.tistory.com%2Fimage%2F2351EA34577BA3E010A596"></a> </span> </p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 14pt;"><strong><span style="font-size: 11pt;">임신부일 경우 왼쪽 방향으로 똑바로 누워 자면 태반에 연결된 </span></strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 14pt;"><strong><span style="font-size: 11pt;">탯줄에 혈액순환이 더 원활해져 태아의 건강에 유리하다. </span></strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 14pt;"><strong><span style="font-size: 11pt;">반면 오른쪽으로 누워 자는 경우 태아에게 산소, 영양분 등을 공급할 수 없다.</span></strong><span style="font-size: 11pt;"> </span></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="font-size: 10pt;"><br></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="font-size: 10pt;"><br></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="font-size: 10pt;"><br></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 14pt;"><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-family: Helvetica; font-size: 18pt;">6. 기억력 향상</span></b></span></p><p style="text-align: left; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span class="imageblock"><a href="http://cocohouse.tistory.com/m/post/547?dmp_channel=healthtip/slideshow?order=8" target="_blank"><img class="item_image able_slideshow" alt="이미지" src="http://m1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?fname=http%3A%2F%2Fcfile8.uf.tistory.com%2Fimage%2F225D414B577BA64D0E093F"></a> </span> </p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 14pt;"><strong><span style="font-size: 11pt;">순환계의 발달에 도움을 주고 지능 발달과 기억력을 높이는 효과가 있다.</span></strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 14pt;"><strong><span style="font-size: 11pt;">또 정맥혈의 역류를 방지해 혈액 순환을 향상시킨다.</span></strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="font-size: 10pt;"><br></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="font-size: 10pt;"><br></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="font-size: 10pt;"><br></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 14pt;"><b><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 18pt;"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-family: Helvetica; font-size: 18pt;">7. 독소</span><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-family: Helvetica; font-size: 18pt;"> 배출</span></span></b></span></p><p style="text-align: left; line-height: 2; clear: none; float: none;"><span class="imageblock"><a href="http://cocohouse.tistory.com/m/post/547?dmp_channel=healthtip/slideshow?order=9" target="_blank"><img class="item_image able_slideshow" alt="이미지" src="http://m1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?fname=http%3A%2F%2Fcfile26.uf.tistory.com%2Fimage%2F24690149577BA7D7070B1E"></a> </span> </p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 14pt;"><strong><span style="font-size: 11pt;">림프계의 순환을 도와 몸에 쌓인 독소를 배출해주며 혈액 순환을 </span></strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 14pt;"><strong><span style="font-size: 11pt;">돕는다.</span></strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 14pt;"><strong><span style="font-size: 11pt;">혈액이 원활이 공급되면 얼굴이 붓고 피부가 푸석해지는 것을</span></strong></span></p><p style="line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Helvetica; font-size: 14pt;"><strong><span style="font-size: 11pt;"> 방지할 수 있다.</span></strong></span></p></div><p><!-- --> <!-- end clix_content --> </p><table class="clearTable"><tbody><tr><td> </td></tr></tbody></table><p><br></p>
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카페 게시글
◆ 상식 건강 뉴스 ◆
잠잘 때 '왼쪽으로 자면' 생기는 놀라운 신체 변화 7가지
올리브
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조회 77
16.08.02 14:50
댓글 5
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첫댓글 좋은정보 고맙습니다.
감사합니다~~~~
이제까지 똑바로누워 자야 건강한사람 이라고 알고 있었는데...
어쩐지 왼쪽으로 누으면 편안함을 느꼈어요.
좋은정보 감사합니다.
잘 감상합니다.
즐감합니다.
근디 영 실천하기가 어렵데유.
왼쪽으로 시작은 허는디 깨보면
오른쪽 아니믄 천정보고. 알려주신김에
왼쪽으로 쭈욱 잘수있는 방법도 좀....
너무 욕심이 만남유?ㅋㅋㅋ