<table width="100%" style="table-layout: fixed;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
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<td valign="top">1. 체질이란? <br><br> 체질이란? 내외적 자극에 대한 정상반응, 이상반응을 뜻한다. 이것은 천성이긴 <br> 하지만 후천적 요소의 영향이 더해지기도한다.<br> 원래 서양에선 히포크라테스 후학 갈레누스나 독일 칸트는 사기질을 주장했고 흥분<br> 잘하는 다혈질, 사고력이 풍부한 우울질이 있으며 완고하고 딱딱한 담즙질이고 이해<br> 관계를 따지는 점액질이 있다.<br> 그외에도 뭐 투사형, 세장형, 비만형 ..가까운 일본에서는 혈액형에 따라 A 형은 감상<br> 형, B 형은 이지형, O 형은 의지형, AB형은 혼합형이다. <br> 최고 동양의학서적 <황제내경>에서는 체질이 가장 세분화 되었고 그중 잘 알려진 것<br> 이 이제마 선생의 사상체질이다.<br><br> ① 태양인 <br> 태양인, 양성체질은 태양인과 소양인은 상체가 튼튼하다.<br> 태양인은 전체 체질중 20%도 안된다.<br> 머리가 굉장히 크고 하관이 빠르며, 여성같은 경우 남성스러운 느낌이 많이 나고<br> 만약 발명가가 안되면 그냥 드러누워서 공상을 잘하는 성격이 나타난다.<br> 또한 태양인은 허리가 약하고 하체가 약하다.<br> 분노의 감정이 커서 흥분 잘하고 걸핏하며 화내고 욕설 잘하고 혁명가나 폭군, <br> 반항아 공상가의 성격 짙다.<br> 소변이 농축되어 배출을 못한다.<br> 좋은 음식 : 내염,메밀,냉면,포도<br> 나쁜 음식 : 소고기, 돼지고기<br> 열이 많아 맵고 고단백 음식 피해야 되며 잉어곰국도 좋다.<br> 대신 잉어 매운탕같은 고추가루를 넣은 음식은 피해야 한다.<br><br> ② 태음인 <br> 태음인은 비대하고 두툼한 체질 태음인 여자는 피부가 검고 골격이 크고 도둑놈<br> 손발처럼 두툼하다. 눈, 코가 크고 입술이 두툼하다.<br> 그 대신 요리솜씨 뛰어나 음식을 하면 한번에 많이 하는데 볼품은 없어도 맛이 <br> 있다. 맏며느리나 과묵한 현모양처형이다. 얼굴이 밝은지 우울한지 이 사람들 경우 감정을 잘 안나타나서 옆에서나 감을 잡을 수 있고 나쁘게 말하면 음하고 과묵<br> 하다고 한다. <br> 이런 사람들에게는 외적으로는 과묵하고 속으로는 알고 아껴주지만 표현을 안하<br> 니까 이해해 주어야 한다.<br> 예를 들어 김일성 체질인데 배가나오고 복부가 크고 얼굴이 두껍다. 이 사람들 <br> 같은 경우 덥게 해주면 그렇게 땀이 많고 기가 약하다.<br> 서울대에서 조사를 했는데 이 태음인은 현실 타협적. 실리형이 제일많아서 끈기와<br> 집념이 있어 기회의 여신이 올때까지 기다리다 이때다 싶을 때 앞머리카락 단단히<br> 붙잡는 형이다. 소음인은 막연히 기다리다 놓쳐 뒷머리 잡는 형이고 소양인은 기회<br> 의 신 앞으로 돌진하는 스타일이다.<br> 좋은 음식 : 두부 ,해조류 <br> - 콩종류가 좋다. 태음인 경우에는 은행, 호두,견과류는 좋으며 제일 잘 맞는 <br> 음식은 소고기이다.<br> 나쁜음식 : 닭고기, 삼겹살<br> - 가급적이면 음식종류들을 선택을 해서 먹어야 한다. <br> 주의) 태음인은 변비를 주의해야 한다.<br> 물도 많이 섭취하고 심장혈관할이 약해 뇌일혈에 주의 해야하며 수분을<br> 섭취해서 소변으로 배출해야한다.<br><br> ③ 소양인 <br> 소양인은 머리가 앞뒤로 나오고 표정이 밝은 편이다.<br> 상체에 비해 하체가 굉장히 가늘고 살이 별로 안찐 스타일이므로 체구가 작다.<br> 그렇지만 옷을 벗으면 뚱뚱한것이 티가 난다.<br> 소양인 여자는 화려하고 섹시한 옷차림을 즐기고 약간의 자기과시 욕구 강한편<br> 이다. 또한 풍부한 유머 감각과 화술로 이성의 관심 한몸에 받는 경우가 많아.<br> 약간의 다혈질이라 자만심과 우월감 크다. <br> 옛말에 오동씨만 봐도 춤춘다란 말이 있다. 소양인 남자는 진취적이고 투쟁적 <br> 정의파, 김홍신의 <인간시장>에 나오는 장총찬이는 돈키호테적 소양인. 잔다르크는 <br> 외로운 개척자적 소양인, 김삿갓은 낭만파 저항의식 소양인이었을듯하다.<br> 소양인 남자도 마찬가지이므로 집념이 강하고 불의를 보면 못 참고 꼭 따지고 <br> 나온다. <br> 또한 바람과 함께 사라지다 <스칼렛>도 같다.<br> 스칼렛은 손수건도 안갖고 다닐 여자이지만 엄청난 충격으로 자기 변신을 꾀하며 <br> 강한면이 있다. 큰일에는 대범하나 작은일에 소심하다. 스칼렛의 눈썹은 길고 눈에 <br> 하늘이 구름이 들어있고 이쁜 모습이면서 화려한걸 좋아한다<br> 소양인은 어깨선이 일직선이다.그래서 성격이 급하기 때문에 어깨를 촐랑하고 <br> 다니기 때문에 남들이 많이 오해를 한다. 또한 자기가 원하는게 있으면 당장 <br> 이루어 내야하는 면이 있고 또한 금방 실증내기도 한다.<br> ♠ 좋아하는 음식: 돼지고기, 녹두<br> - 된장도 좋다. 김홍신의 <인간시장>에 나오는 장총찬이는 돈키호테적 소양인.<br> 잔다르크는 외로운 개척자적 소양인, 또한 김시습이 있는데 그는 음유하면서<br> 먹었던것이 된장이다.<br> 소양인은 수박 여름과일, 해산물, 묵종류가 좋다.<br> 그러나 열을 조장하는 음식을 피하여야 한다. 하체쪽이 약하기때문이 생식기<br> 질환, 요통이 주의해야하며 눈이 피로하기때문에 두통이 잦을 수 있다.<br> 주의해야 할 질병 : 구토나는 질병, 배변 계통에 주의해야 한다.<br> ♠ 나쁜 음식 : 고구마.벌꿀<br> - 소양인은 한국사람 30%가 많다. 그 특징을 보면 이쁘고 귀엽다. 충시에 <br> 보면 이가 고르고 입술은 작고 뺨은 발가스름하고 한번 열정이 있으면 <br> 대단하다.<br> - 소양인 여자는 세련되고 섹시한 옷차람을 선호하는 과시적 성격이 나타나<br> 지만 풍푸한 유머와 화술로 이성에게 인기가 있다.<br><br> ④ 소음인 <br><br> 바람과 함께 사라지다의 <스칼렛>에 정반대의 여성 <멜라니> 톨스토이 <안나까레<br> 리나> 같은 인물이다. 소음인 경우는 사랑에 빠지면 헤어나오질 못한다.<br> 비오는 날 경우 감성적이며 남성인 경우는 페미니스트형이다.<br> 집하고 일밖에 모르는 시계추형 남자. 이런 남자가 바람 한번 피우면 더 무섭다.<br> 모른다. 소양인의 경우는 살결도 희고 내성적인 면이 많다. <br> 참 이쁘지만 상체가 빈약하며 하체가 건실하다. 그런 경우는 복벽이 푹 꺼져있고<br> 허리고 이그러지고 배에 힘이 없어 하는 경우이다. 위장병 또는 소화기에 머리가<br> 비상하고 꼼꼼하다.<br> 좋은 음식 : 뱀장어, 복숭아 <br> - 사실 체질하다가 어느 하나에만 속한다고 보기에는 어렵다. 소음인 경우에도<br> 다른 성향이 나타난다.<br> 나쁜 음식 : 오징어 ,밀가루<br> - 위장인 약한 경우 내체질에 신경을 써야한다.<br> 또한 궁합을 따져보면 소양인하고 소음인이 잘 어울린다.<br> 여자가 소양인 경우가 더 좋다. 태양인하고 소음인하고는 절대 안맞다. 정말로 <br> 불행에 지는 경우라고 하는데 소양과 소음이 잘 맞고 태양과 태음은 그런데로 <br> 맞는다.<br> 소양인은 뼈가 굵기는 하지만 뼈대 자체가 굵다 보니 손도 크고 본인이 생각하는 것이지 소음쪽에 가깝다고 한다. 꼭 체질에 따라서는 구애받지 말라..<br> 소화기 계통에는 전분류가 좋다. 소화가 안된다.<br> 찹쌀같은 경우는 소음인이 잘맞고 소양인에게는 안 맞는다.<br><br><br>2. 체질에 따른 음식 <br><br> ① 뇌졸증.고혈압 - 두부 스테이크 <br> 상체가 비교적 크고 배가 나오고 목이 굵은 사람이다.<br> 단일질병으로 사망률 1위이다. 운동부족과 과음이 주요인이었다.<br> 자연적으로 너무 기름진것이이나. 기름진 음식과음 흡연 짠음식이다. 두부 부침 <br> 즉 두부 스테이크다.<br> 두부 종류만 많이 먹어도 좋기 때문이다.<br> 두부 스테이크! 고기대신 먹으면 좋다.<br> 적당한 운동과 현미식, 채식위주 식단으로 변경해야 하며 콩으로 된 음식을 매일<br> 먹어야 된다.<br><br> ② 동맥경화, 심장병 - 녹즙 <br> 중년남성에게 제일 나타나기 쉬운 체질 ! <br> 불규칙한 식사습관과 육류 과다 섭취 원인! <br> 방법은 미네랄, 비타민 녹즙 매일마시기 .. <br><br> ③ 빈혈, 불임증 - 인삼, 대추죽<br> 손발이 차고 어리접고 월경불순 얼굴이 창백하고 가슴이 빈약하다. 인삼통채로 <br> 해서 그래도 되며 또한 전신 부기,허리 냉증에 월경불순이 있는 사람에게 좋다.<br> <대추죽 끓이는 방법><br> 인삼을 5개와 대추 15개를 넣어 죽으로 만든다.<br> 만약 죽써서 먹지 못하면 인삼을 오미자, 맹문등으로 차를 끓여 마셔도 효과가 <br> 있다. 방역연구소에서의 결과를 보면 에이즈 예방효과가 좋다고 하기때문에 <br><br> ④ 알레르기 성 체질 개선 - 감자, 양파 삶은 물<br> 알레르기 체질이 거의 유전이라고 하는데 음식으로 감자, 양파삶은 물 꾸준히 <br> 먹으면 나아진다.<br> <<양파 삶은 물 끓이는 방법>> <br> 양파, 감자랑 함께 삶아서 감자는 칼륨이 많아 <br> 뇌세포를 자극해서 산소흡입을 촉진시키며 감자를 갈아먹으면 위장에 좋다.<br> 또한 얇게 썰어 10분정도 끓이다가 양파와 함께 삶는다.<br><br><br>3. 잠버릇으로 보는 건강상태 <br><br> ① 굼뱅이 형 <br> - 옆으로 자는 사람<br> - 몸을 오그라 뜨리는 경우는 위와 신경이 약한사람이다.<br> 또한 자질구레하게 신경을 많이 쓰며 장기가 모여 순환에 악영향을 준다. <br> 그러나 수면신경염이 걸릴 수있다.<br><br> ② 대한독립만세형 <br> 어린아이같은 경우 많이 취하는 자세이다.<br> 또한 화를 내지 않은 무골호인 형이 이 자세를 많이 취한다. 이것은 다른 잠자리형<br> 보다 아주 좋은 형태이다. 주의해야 할 것은 기관지가 약할 수있기 때문에 조심<br> 해야 하며 스트레스 안받도록 해야한다.<br><br> ③ 두더쥐형 <br> 뒤집어 쓰는 사람은 태양이 빛이 밝으면 못자는 사람. 음기가 강한 사람이다. <br> 소미하게 되고 신경이 예민하고 약한 형이다.<br><br> ④ 나홀로 형 <br> 왼쪽과 오른쪽중에서는 오른쪽이 가장 좋다. <br> 그 이유는 오른쪽으로는 공급량이 (폐와 공기) 좋기 때문에 가장 좋은 건강한 <br> 수면법이다. 다리 사이에 엎드려 자는 것은 금물이고 한쪽 다리를 60도 정도 <br> 구부리고 쿠션을 끼고 잔다.<br> 오른쪽 누워자는 형은 성실파지만 결단력이 모자라고 공처가가 대부분이고 심장과<br> 혈관계 질환은 조심해야 한다.<br> 다리 세우고 자면 겉치레 신경쓰는 유행파! <br> 웃음이 많은 호감파에 이성과의 스캔들 조심하고 요통이나 간염을 조심해야 된다.<br> 베개를 끌어안고 자는 사람은 지기 싫어하는 집념파이며 냉정한 사람이고 사고나<br> 부상을 조심해야 한다. 그러나 이 사람은 고독과 우울에 잘 빠지지만 아이디어가<br> 풍부해 성공과 출세를 꿈꾸는 성향이 있다.<br><br><br>4. 인삼/녹용/영지/웅담 <br><br> 인삼 - 열이 많고 음식중의 만병통치약이라고 하는데 인삼은 소음인에 좋고 소양인에<br> 게는 안좋다. 열이 많거나 고혈압 체질은 피해야 한다. 열많은 사람, 고혈압, 감기<br> 초기 열이 있을때 먹으면 안좋다.<br> 산모인 경우는 인삼을 먹을 경우 모유가 줄어든다.<br><br> 녹용 - 태음인에게 좋다. 태양인 처럼 열이 많은 사람은 녹용을 삼가하세요, 간기능이<br> 좋고 땀 많이 흘리는 편이기 때문에 녹용에 잘 맞는다. <br> 다른 체질도 굳이 피해야 될 체질 없이 좋은것이 녹용이다.<br><br> 영지 - 고혈압, 당뇨,간장계통에도 좋다. 결과에서 간의 수치가 현저히 떨어진다.<br> < 영지 끓이는 방법 ><br> 주의 : 하루에 6g정도 대추 15개를 넣어서 끓인다.<br> 끓일때는 감초를 넣지 않는게 좋다.<br> 그 이유는 몸안에 수분을 축적되게 하기 때문이다.<br> 영지는 누구나 다 먹어도 괜찮다. 그러나 버섯을 먹고 중독에 걸릴 경우에는 영지와<br> 감초를 넣어서 끓여서 차로 해서 먹으면 된다. <br> 단 버섯을 먹고 중독에 걸릴 경우에는 영지와 감초를 넣어서 해독작용을 하기 때문에 <br> 복용하면 좋다.<br><br> 웅담 - 간과 위가 좋지 않은 사람에게 좋다. <br> 담즙 분비물 촉진 : 간장 촉진, 담석예방 위의 속쓰림,<br> 궤양을 방지하며 어혈을 풀어준다. 비타민 b1을 우리몸에 축적시켜 정신적으로 안정<br> 시키며 월경에도 좋다. 절대로 가짜에 속지말자~<br><br><br><br>5. 부위별 건강진단 <br> <br> ① 머리 카락 : 질병에 따라 달라지는 대머리 ! <br> 정수리 - 위장 / 이마 - 호흡기 / 뒤통수 - 정력감퇴<br> 혈액형별로 보면 0형은 100% 대머리, AB형은 거의 없고 A,B형은 듬성듬성이 <br> 있다.<br> 이마나 눈썹이 안좋으면 팔이 아프고 범낭 주름살 비뚤어지면 다리에 질환이 있다.<br> 엉덩이 있는 부분 코 끝이 노란사람은 소변계통이 안좋다. 방광계통이 안 좋다.<br> 거꾸로 그려보면 가슴에 해당하기 때문에 콧망울이 바짝 마른 부분 가슴부위가 <br> 약한 경우이다. 모성애가 약한 경우이다.<br><br> ② 귀 = 신장계통의 질환이 있다. 청각 상태 (검고 마른 경우)<br> 청각이 나쁜 사람은 신정이 허한 상태이다.<br><br> ③ 눈,코, 입 : 간,폐, 심장 <br> * 혀의 상태로 판단 : 심장의 열이 소장에 옮아가면 구내염증, 갈증 생긴다.<br><br> ④ 오른쪽 어께 : 영양실조 , 왼쪽 어깨 : 중풍이나 편도선염 오른쪽 어깨인 사람은<br> 영양실조를 조심하고 눈의 충혈과 눈이 아파오기 때문에 조심해야한다.<br> ( 어깨뼈 기울어진 상태와 질병 ) <br><br> ⑤ 왼쪽손 : 손톱색깔로 보는 건강 <br> 1> 검정 - 진균증 <br> 2> 하얀색 -빈혈<br> 3> 노란색 -임파부종 <br> 4> 녹색 -녹균감염증<br> 보통 반질하고 광택이 있는 사람은 갑상선에 주의해야 하고 손톱이 희고 반점 <br> 신경과 생식기에 이상이 있는 경우이다.<br><br> ⑥ 오른손 : 손톱에 나타난 질병 <br> 1> 손톱 반달 너무 클때 : 숙변이 장에 찬 상태<br> - 너무 크면 고혈압으로 뇌출혈이 많고 반달이 없는 사람은 저혈압, 뇌혈전 <br> 주의해야 한다.<br> 2> 반달이 넒고 클 때 : 고혈압/ 적을 때 : 저혈압 <br> 3> 손톱 자체가 짧을 때 : 심장병과 노이로제 조심 <br> 4> 무의식적으로 손톱 깨물 때 : 기생충 조심 <br> 5> 새끼 손가락 손톱위축 : 발기불능(생식기가 약한경우)<br><br> ⑦ 내장기관 <br> 1> 간, 심장, 위 : 오장을 치료하는 맛 <br> 달콤하고 새콤한 맛은 간장을 치료하며 쓴맛은 위장을 보호한다.<br> 2> 장, 생식기 : 소변의 색깔 <br> 소변이 너무 붉으면 간장 계통질환이 있고 간에 출혈이 있는 것은 아니지만 <br> 소변이 농축된다.<br> 소변이 흰물질이 떠다니면 <br> 콧바람이 약하면 방광계통이 약하다는 것을 알수있다.<br><br> ⑧ 넓적다리 & 발목 <br> 넓적다리 안쪽이 피로 : 간장기능 <br> 다리쪽 넓적다리 안쪽이 운동많이 해서 뻐근하면 간장계통이 좋지 않다.<br> 발 뒤꿈치 : 신장과 방광 이상 <br> 발바닥 지압할때 바깥복숭아부터 뒤꿈치까지 아픈것은 방광 ,자궁,난소, 전립선 <br> 계통이 아프다.<br> 복숭아 밑에는 생식기쪽이 안좋기 때문에 자주 주물러야 한다. 바깥밑에 안쪽과 <br> 복숭아뼈 아래를 자주 주물러야 건강해진다.<br><br><br>6. 비만일때 이 식품을 드세요<br><br> 비만증에 좋다는 음식을 보면 아주 칼로리가 없는 곤약,우무 같은 것 아니면 이뇨제<br> 의 역활을 하는 식품또는 몸을 흘ㅌ어내는 식품들이 주입니다.<br> 그런데 몸을 좋게하는 잣을 먹으면 비만에 좋다고하면 곧이 듣지 않습니다.<br> 그러나 잣을 먹게되면 반드시 날씬해지고 미용효과도 확실합니다.<br> 한 알의 잣속에 감추어진 놀랄만한 성분때문입니다.<br> 잣속에 함유된 감마리노렌산의 역활때문인데요, 하루에 10알정도만 먹으면 피가 깨끗<br> 해지는 정혈작용이 이루어지게되고 체내에 남아있는 비만의 원인인 칼로리를 소비<br> 해서 각종장기의 부담을 없애줍니다.<br> 또한 잣을 옆에 놓고 무었인가 먹고싶어질때 한알씩 먹게되면 뇌의의 만족 중추를 <br> 자극해서 위를 안정 시켜주고 계속해서 먹어대는 것을 막아줍니다.<br> 식생활은 물론이고 운동 부족이나 대사성 조절이상에 의해서 비만해지는 것도 개선<br> 합니다.<br> 혈관을 강화하고 피를 깨끗하게해서 단순히 비만 해소라기보다는 생명자체를 젊게할<br> 수 있습니다.<br> 앉아서 공부하고 일하는 비만한 사람에게 권할만한 비만 방지 식품입니다.<br> 잣만 수시로 먹기보다는 죽을 쑤어 잣가루로 만들어 뿌려 먹어도 좋습니다.<br> 이때 다섯가지 재료의 죽을 권하는데, 다섯가지 재료는 콩,녹두,땅콩,율무,팥입니다.<br> 하룻밤 물에 불렷다가 쌀을 넣고 끓여서 죽이되면 약간의 조미료로 맛을 내고 잣을 <br> 얹으면 됩니다. 이뇨작용에도 좋으며 또 해독작용이있어 좋습니다.<br> 잣을 가공하거나 조리할 필요도 없이 먹기 시작해서 1개월 안에 변비를 완화 시켜<br> 주고 2개월 정도면 잔주름을 없애주고, 피부에 윤기가 흐르는것을 알 수 있을 겁니다.<br> 프랑스에서는 버터나 기름을 쓰지 않고 잣을 이용해서 만든 카스테라가 있는데 이것 이 다이어트를 하는 여서들이 좋아하는 빵으로 인기가 있다고합니다.<br> 그 만큼 잣은 미용과 다이어트에 탁월한 효과를 지닌 식품입니다.<br><br><br>7. 무좀, 변비, 맑은피부에는..? <br><br> '삼백초'라는 약재에 대해 잘 모르는 사람이 많습니다.<br> 우리말로는 '멸'이라고 불리우는 식물이죠. 한약을 파는 건재약국에서 구입하시면 <br> 되겠는데요, 먼저 식욕이 없고 의욕이 없을때 아주 좋습니다. 삼백초를 건재약국에서 <br> 구입후 흐르는 물에 씻어 물기를 뺀후 와인을 붓고 밀폐해서 냉장고에 일주일만 두게<br> 되면 마실 수 있습니다. 식욕증진은 물론 상습적인 변비로 고통스러운 분, 그리고 <br> 웬만한 피부트러블에도 아주 좋습니다.<br> 얼굴에 화색이 돌게하고 말끔하고 투명한 피부가 됩니다.<br> 그러니까 여드름 ,기미 이런데에도 상당히 좋으며, 뿐만아니라 성욕도 좋아집니다. <br> 몸도 따뜻해져서 손발이 냉한 증세도 가시게 되니까, 고혈압또는 동맥경화일때도 <br> 도움이 됩니다.<br> 술을 못드시는 분은 와인대신 식초에 삼백초를 담가 열흘정도 두었다가 그 식초를 <br> 뜨거운 물에 약하게 타서 마실수 도있으며 무좀이 심한 환부에 바르면 무좀이 쉽게<br> 낫습니다. 손톱이나 발톱에 무좀이 있어서 손톱 발톱이 흉해지는 그런 무좀도 이런<br> 방법이 좋습니다.<br><br><br>8. 기미에는 이것이 최고...? <br><br> 얼굴이나 손발에 기미가 생겨서 무척 고민하시는 분들이 많지요.<br> 이 경우 너무 잘 알려진 식초달걀'이 효과가 있습니다.<br> 식초달걀은 흔히 '초란'이라고도 부릅니다.<br> 초란 만드는법은? 컵에 달걀 하나를 통째로 넣고 식초를 부어 랩을 씌워 둡니다. <br> 일주일 정도 냉장한 후에 젓가락 같은 것으로 잘 저으면 식초달걀이 되는데요. <br> 이것을 세 티스푼씩 먹습니다.<br> 먹기 힘들면 생수를 타서 마셔도됩니다.<br> 이렇게 만든 초란에는 달걀 껍질이 녹아있기때문에 다량의 칼슘을 보급하는 영양원이<br> 됩니다.<br> 식초의 주성분인 초산은 부신피질 호르몬의 분비를 촉진하게 합니다.<br> 식초와 부신피질호르몬과의 관계를 발표해 노벨상까지 받았으니 그 효과는 가히 믿을 만 하겟지요.<br> 피부의 기미는 노화현상만이 아니라 햇볕을 많이 받았을때도 생기게되며 여드름을 <br> 짜고난 흉터도 기미가 되는 수 가있습니다.이것을 방치해두면 노인성 검버섯처럼 <br> 얼굴 군데 군데 거뭇거뭇해지는 증세들도 오게됩니다. <br> 기미때문에 걱정하시는 분은 초란으로 걱정을 해소하시기 바랍니다.<br><br><br>9. 육개장, 추어탕, 보신탕 못지않다 <br><br> 북한에서는 단고기라 불리는 보신탕,특히 중국에서는 다양한 요리법의 보신탕이 <br> 많습니다.<br> 예를들어 소금 간을 해서 삶은 고기,훈제한 혀, 체친뺨 고기,굽고 양념한 턱고기, <br> 구운 꼬리고기,바나나와함께 기름에 튀긴간, 기름에 잰 염통,포를뜬것 ,돼지기름으로 <br> 볶은 곱창등등 중국사람들이 향육'이니'지양'이니 부르는 개고기 요리입니다,<br> 복더위를 이겨내는 데는 이 개고기가 좋다고하는데, 이 개고기를 못먹는 사람들을 <br> 위해 소고기로 보신탕을 만든것이 육개장입니다.<br> 다른 육류에서 찾아볼 수 없는 특이한 보신 성분이 개고기에 들어있는 걸까요?<br> 별다른 강정,강장성분이 함유되어있느게 절대로 아닙니다.<br> 예를 들어서 개고기와 쇠고기의 100G당 함유성분을 비교해 보아도 개고기의 경우 <br> 단백질이 18.5g인데 쇠고기는 20.1g입니다. 쇠고기가 오히려 낫습니다.<br> 지방질과 같은 경우도 4.1g인데 비해 쇠고기는 5.7g이니 개고기가 쇠고기보다 나을게 <br> 없습니다. 여름 복더위에 보신 식품으로 육개장뿐 아니라 추어탕을 들 수 있느데요, <br> 추어탕을 다 끓인후 먹기 직전에 비린내를 없애고 맛을 좋게 하기 위해 후추가루 <br> 대신 산초가루를 뿌려 향신료로 쓰느데, 이 산초가루는 아주 매콤한 맛이나고 향기가<br> 독특한 향신료로 산초에는 매운 성분뿐 아니라 소화기 계통의 기능을 굉장히 좋게<br> 하는 효과가 있습니다. 결국 위하수나 위확장증에도 좋고 거담,소염,이뇨작용에도 <br> 상당히 도움이됩니다.<br> 따라서 여름철의 보신 음식은 보신탕 못지 않은 육개장과 추어탕으로 보신이 가능<br> 하겠지요.<br><br><br>10. 스테미나보강<br><br> 첫째, 호도차가 좋습니다.<br> 만드는 법은 우성 겉껍질을 벗긴 호도 반 컵을 따뜻한 물에 20분 정도 담갔다가 속껍<br> 질을 모두 벗겨냅니다. 그리고 깨끗이 씻어 물기를 닦은 대추 10개를 호두와 함께 <br> 넉넉헌 물에 잘 삶아 물렁해지면 대추씨를 빼서 삶은 호두와 함께 믹서로 갑니다.<br> 이것을 넣고 참쌀가루 3큰술, 합환회 8g을 물 6컵으로 끓여 4컵으로 졸인 약물과 <br> 함께 냄비에 넣고, 약한 불에서 나무주걱으로 저어가며 끓입니다. 마시기 알맞은 <br> 농도가 되면 소금 약간으로 간을 맞춰 마십니다.<br> 호두와 대추는 신경 안정제 역할도 하지만 원기를 돋우며 기력을 강화시키기도 합니<br> 다. 특히 호두는 칼로리가 높고 단백질과 지방이 풍부한데, 호두의 지방은 혈중 콜레<br> 스테롤의 저하작용이 있는 필수 지방산이 많지요. 또 무기질과 비타민 B1이 풍부해서<br> 피부 미용에 좋고 변비에도 좋으며 불면증에도 좋습니다. <br> 한편, 합환피라는 약재는 예로부터 건망증이나 불면, 초조, 불안등에 써 온 훌륭한 <br> 신경 안정제로서, 정력 강화 작용이 뛰어나 부부 관계 희열과 '합환' 경지에 이르게 <br> 합니다. 그래서 약 이름도 합환피입니다.<br><br> 둘째, 구기자차가 좋습니다.<br> 구기자 1200g을 뜨거운 물에 5분 담갔다가 건져서 개끗이 씻은 후 채반에 널어 물기<br> 를 뺍니다. 그리고 숙지황 200g을 청주 350ml에 고루 적셔 찜통에 찝니다. 구기자와<br> 찐 숙지황을 합쳐 4500ml의 물로 끓여 반으로 졸면, 짜서 건더기는 버리고 약물만 <br> 나무주걱으로 휘저으면서 걸쭉한 조청으로 곱니다. 다 곤 조청은 용기에 담아 완전히<br> 식힌 후 밀봉해서 서늘한 곳에 보관합니다. 1일 3회, 1회 2-3g씩 조청을 떠서 한 <br> 잔의 뜨거운 물에 풀어 설탕 약간으로 맛을 내어 마십니다.<br> 구기자는 비타민 A B군 C, 칼슘, 철, 코발트 및 알카로이드인 베타인, 배당체인 다우<br> 코스텔린 등이 들어 있어서 자양강장 작용이 뛰어나지요. 간 세포 내에 지방 침착을 <br> 억제하여 간 세포의 신생을 촉진하여 "신허"증을 개선합니다. "신허"하면 허리, 다리<br> 가 새큰거리고 힘이 없어 보행시에 금방 쓰러질거 같고, 정력이 쇠약해지고, 때 <br> 아니게 정액이 힘없이 저절로 흘러내리기도 하며 잔기침이 잦게 됩니다.<br><br> 셋째, 엉겅퀴차가 좋습니다.<br> 건재약국에서 말린 엉겅퀴를 구입하여 4g을 소쿠리에 담고 흐르는 물로 잘 씻어 물기<br> 를 뺍니다. 3컵의 물로 끓여 1컵으로 만들어 마십니다. 이때 대추살을 얍게 저며 띄우<br> 거나 실백을 띄워 마신다면 더 운치도 있고 맛도 있고 효과도 좋겠지요.<br> 엉겅퀴는 피를 맑게 해주며 지혈, 소염, 진통의 작용이 있으며 정력을 증진시키는 <br> 익정 작용이 강합니다. 그래서 엉겅퀴차를 '마시는 정력제'라도 부르지요. 엉겅퀴에는 <br> 1m 이상 자라는 항가새와 30cm정도 밖에 자라지 않는 조방가새의 두 가지가 있어,<br> 한방에서는 대계, 소계라는 약명으로 구분하고 있지만, 어느 것을 구해도 상관이 없습<br> 니다. 엉겅퀴 생것을 구해 생즙을 내어 마셔도 좋습니다. <br><br> 넷째, 쇠간 완자밥도 좋습니다.<br> 만드는 법은 먼저 쇠간 100g을 얇은 막을 벗긴 후 소금으로 살살 비벼 흐르느 물에 <br> 씻어서 핏물을 뺍니다. 이것을 얇게 저며 칼집을 낸 다음 마늘가루, 생강가루, 후춧<br> 가루, 맛술을 뿌립니다. 한편, 쌀 1컵에 소금 1작은술, 식용유 1작은술을 넣고 고슬<br> 고슬하게 밥을 짓고 피망, 양파, 당근, 표고버섯 등 잇는 재료를 충분히 이용하여 <br> 다져서 약간씩 넣고 둥글게 완자 모양을 만듭니다. 이제 이 완자 모양의 밥에 이미<br> 만들어 놓은 쇠간을 씌우고 풀어 놓은 달걀에 적셔 빵가루를 묻혀 튀겨서 먹습니다.<br> 간은 고기 중에서는 유일하게 비타민과 미네랄을 풍부하고 균형있게 함유하고 <br> 있으며, 야채나 곡류에 부족한 비타민 B12와 필수 아미노산 중의 메티오닌도 많이 <br> 들어 있습니다. <br> 비타민 A는 시금치의 약 4배, B1은 콩나물의 약 3배이며, 과산화질을 감소시키는 <br> 비타민 B2는 대두의 약 10배입니다. 또, 엽산, 아연, 구리등도 많이 함유하고 있지요.<br> 엽산이 결핍되면 빈혈과 우울증이 오며, 아연과 구리의 비율이 편중되면 간장 장애를<br> 일으킵니다. <br> 그래서 간을 먹으면 전신에 활력이 생기고 정력이 증진됩니다.<br> 간은 윤택이 나고 단단하며 신선한 것을 골라야 합니다.<br> <br> 다섯째, 난유가 좋습니다.<br> 난유는 이렇게 만들지요. 달걀 20개에서 노른자만 취해 프라이팬에 넣고 약한 불에서 <br> 볶습니다. 익힌 달걀처럼 누른색으로 되다가 곧 짙은 갈색이 되고 이거슬 계속 볶으<br> 면 푸슬푸슬한 상태가 되어 이상한 냄새가 되면서 아주 까맣게 됩니다. 이것을 주걱<br> 으로 눌러 주면 액이 나옵니다. 이것이 난유인데, 대략 2시간 정도의 시간이 걸려야 <br> 얻을 수 있습니다. 이것을 용기에 담아 밀봉하여 보관하고 1회 1티스푼씩 1일 3회 <br> 공복에 먹습니다.<br> 난유는 신체의 세포가 영양을 흡수하게 하고 신진대사를 촉진시켜주며 혈액순환을 <br> 촉진합니다. 근육의 영양원이 되고 심장 기능을 돕습니다. 난유에는 레시틴과 리놀산<br> 등의 불포화 지방산이 함유되어 있어 뇌세포를 활성화시키고 신진대사와 에너지대사<br> 에 중요한 역할을 한다고 하지요. 나쁜 콜레스테롤을 배설시키고 좋은 콜레스테롤을 <br> 증대시키는 작용을 하며 칼로리가 피하지방에 저장되는 것을 에너지화하기 때문에 <br> 비만을 방지합니다. 또 신경의 자극 전달에 중요한 역할을 하는 콜린이 함유되어 <br> 있어서 자율신경의 정상적인 기능을 촉진합니다.<br> 특히, 신경을 많이 쓰는 남성의 피로회복과 정력 증강에 효과적이며 술, 담배를 많이 할때 좋지요.<br><br> 여섯째, 바지락 조청이 좋습니다.<br> 우선, 싱싱한 바지락을 엷게 탄 소금물에 하룻밤 담가서 해감시켰다가 냄비에 넣습니<br> 다. 약한 불에서 국물이 뽀얗게 우러나올 때까지 서서히 끓여 반으로 줄어들면 불을 <br> 끄고 바지락을 건져내고 식힙니다. 이렇게 만들어진 바지락 조청을 용기에 담아 냉장<br> 고에 보관하고 식전에 소주잔으로 한 잔씩 마십니다.<br> 바지락은 간 세포에 중성지방이 쌓여서 간장에 비대해지고 간기능이 저하되는 지방간<br> 에 좋습니다. 한의학에서는 '간식동원'이라는 용어를 곧잘 씁니다. 다시 말해서 간기능<br> 과 신장 기능은 근원이 같다는 말이 있이지요. 비뇨 생식기 및 내분비계에도 문제가 <br> 생긴다는 것입니다. 따라서 간 기능을 돕느 바지락은 스태미나를 강하게 하는데도 <br> 좋다는 얘기입니다.<br> 바지락은 또 양질의 단백질을 함유하고 있으며, 피를 만들어 내는 비타민 B12 및 <br> 칼슘과 철분등이 풍부합니다.<br><br> 일곱째, 양파사과조청이 좋습니다.<br> 양파의 겉껍질을 벗기고 씻지 않은 채 사과와 같은 비율로 섞어 생즙을 냅니다. <br> 생즙을 계속 졸여 묽은 죽처럼 되었을 때 벗겨낸 양파의 담홍색 겉껍질을 가루내어<br> 섞고 냄비 밑바닥이 눌어붙지 않도록 나무주걱으로 저어가면서 된 죽처럼 쑵니다.<br> 이렇게 만들어진 양파사과조청을 냉장고에 보관하고 1회에 1-2티스푼씩, 1일 2회 <br> 공복에 온수로 복용합니다. 양파는 실험 결과 혈전을 예방하고, 이미 생긴 혈전을 <br> 녹이는 작용을 합니다. 따라서 뇌혈전을 예방하고, 뇌혈전에 의한 중풍 후유증에 좋습<br> 니다. 다리에 많이 생기는 정맥류에도 좋지요. 심근경색도 예방합니다. 혈관을 튼튼<br> 하게 하며 콜레스테롤을 늘리고 인체에 해가 되는 나쁜 콜레스테롤을 줄입니다. <br> 혈압도 떨러뜨립니다. 미용에도 좋고 정력강화에도 도움을 됩니다.<br> 양파의 겉껍질에는 혈압 강화 작용이 있으므로 양파만으로 조청을 만드는 것보다 <br> 양파의 겉껍질을 함께 넣어 조청을 만드는 것이 더 효과가 있습니다.<br><br> 여덟째, 살모사술이 좋습니다.<br> 만드는 법은 크게 두 가지가 있습니다. 우선 살모사를 산채로 병에 넣고 물을 부어 <br> 밀봉합니다. 5,6일이 지나면 살모사 체내외의 오물이 다 떨어지고 깨끗해집니다.<br> 이것을 다른 병에 옮기고 소주 1500㎖를 부어 2~3개월 동안 냉암소에서 익힙니다. <br> 그후 1회 20㎖씩, 1일 1~2회 복용합니다.<br> 또 다른 방법은 이렇습니다. 말린 살모사50g을 가루가 될 때까지 곱게 빻아서 설탕<br> 50g을 섞습니다. <br> 이것을 용기에 넣고 소주 700ml 정도를 부어 15～30일 동안 냉암소에서 익힌 후, <br> 위와 같은 요령으로 복용하면 됩니다. 살모사는 난태생으로 몇 마리의 새끼를 초여름<br> 에 낳지요. <br> 그래서 '복사'라고 부르며, 살모사술은 '복주'라고 합니다. <br> 살모사의 껍질과 내장을 제외하고 말린 것을 '반비'라고 하지요. 그래서 모사술을 <br> 일명 '반비주'라고도 합니다.<br> 강정, 강장, 흥분, 해독, 배농 등의 작용이 있으며 혈압 강하, 혈류 증진, 근수축력 <br> 지속, 강심 등의 작용도 있습니다. <br> 살모사의 단백질은 쇠고기의 3배, 칼슘은 100배 이상, 인은 60배, 철분이 4배가량 <br> 함유되어 있습니다. <br> <br> 아홉째, 소부랄 알약이 좋습니다.<br> 소의 부랄 600g을 찜통에서 쪄서 적당히 설어 채반에 겹치지 않게 널어 그늘에서 <br> 말립니다. 수시로 뒤적여서 잘 마르도록 해 줘야겠지요. <br> 여기에 한약재를 넣습니다. <br> 참마(산약)․육종용․파극 각 150g을 흐르는 물에 잘 씻어 바짝 말린 후 소부랄 말린<br> 것과 함께 합쳐 가루를 냅니다. <br> 이 가루를 살짝 끓인 꿀로 반죽하여 0.3g 무게의 알약을 빚어 매식전에 50～70알씩<br> 따끈한 술로 복용을 합니다.<br> 이것은 정력 쇠약과 정자 결핍성 남성 불임증에 효과가 있습니다. <br> 해수, 천식에도 놀라운 효과가 있구요. <br> 테스토스테론 성분, 스테로이드, 사포닌, 아르기닌, 비타민C 등이 함유되어 있습니다.<br> 생체 열에너지원이 쇠약하여 허리와 무릎이 시리고 아프며 음위증 즉 임포텐츠가 <br> 있거나 유정, 몽정 등이 있을 때도 이용됩니다.<br> 한약재인 참마는 약명이 산약이지요. 동의보감에 의하면 「허약한 것을 보해 주며 <br> 여위고 초췌한 것을 도와 살찌게 하고 오장의 기능을 충실하게 하며 기력을 더해 <br> 주고 피부, 근육, 뼈를 튼튼하게 하며 심장 기능을 원활하게 하고 정신을 안정시키고 <br> 의지를 강하게 하여 신경 기능을 튼튼하게 한다」고 하였습니다. 특히 소화기능을 <br> 돕고 정력을 키우며 유정, 몽정, 조루증을 개선시키지요. 또 육종용은 '사막의 인삼'<br> 으로 알려진 정력제요. 파극 역시 대단한 절륜 약재입니다. <br><br> 열째, 녹용수프도 좋습니다.<br> 만드는 법은 이렇습니다. 프라이팬에 버터 2큰술을 넣어 노르스름하게 볶습니다. 녹용<br> 4g을 물 3컵으로 끓여 반컵으로 졸여, 버터에 볶은 밀가루에 넣고 우유 반컵, 굴굴 <br> 적당량을 넣어 입자가 생기지 않도록 골고루 풉니다. 여기에 소금과 후춧가루로 간을<br> 하고 파슬리 가루를 뿌려 먹습니다.<br> 녹용은 생식 기능 흥분 작용이 있음이 실험적으로 입증되었습니다. 에스트로겐 배설<br> 을 늘리고 고환에서 핵산대사를 완성하게 합니다. 조혈기능을 자극하여 혈구의 생성<br> 을 늘리고 골수세포를 증가시키며, 부신 피질 기능 촉진 작용을 합니다.<br> 굴은 아미노산으ㄹ을 풍부하게 함유하고 있으며, 비타민e, 철분, 칼슘이 많고, 당질도<br> 많이 함유하고 있습니다. 이 당질의 50% 이상이 글리코겐으로, 이것이 즉효성 자양<br> 강장제로서 효과를 발휘하는는 것이지요. <br><!--"<--></td></tr></tbody></table>
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첫댓글 나는 소음인인가???
전 소양인.. 반가워요. 철수와 영이님 우수회원 완료입니다.