<![CDATA[
<DIV>
<P>
<TABLE style="BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-LEFT: medium none; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: ; FONT-SIZE: 10pt; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: medium none" class=txc-table border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=700>
<TBODY><A href="http://cafe.daum.net/dusktrain" hidden="true">
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #670000 5px solid; BORDER-LEFT: #670000 5px solid; BACKGROUND-COLOR: #d4f4fa; WIDTH: 100%; BORDER-TOP: #670000 5px solid; BORDER-RIGHT: #670000 5px solid" rows="1" cols="1">
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<CENTER><A href="http://cafe.daum.net/dusktrain" target=_blank></A>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(31,218,17)" color=#000000><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(107,153,0); COLOR: rgb(196,183,59); FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(31,218,17)" color=#000000><FONT style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #d4f4fa; COLOR: rgb(152,0,0)">우엉의 놀라운 효능</SPAN></FONT></FONT></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><SPAN style="COLOR: rgb(196,183,59)">▶</SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">우엉은 우방(牛蒡) 이라고도 불리는 국화과에 속하는 두해살이풀로 </SPAN></SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">지중해연안에서 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">서부 아시아에 이르는 지대가 원산지이며 유럽, 시베리아, </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">만주,</SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">등지에 분포하고 있습니다. </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><IMG style="WIDTH: 575px; FLOAT: none; HEIGHT: 377px; CLEAR: none" id=A_1219D5504FED660B33D737 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1219D5504FED660B33" width=764 height=384 actualwidth="764" exif="{}" id="A_1219D5504FED660B33D737"/></P></SPAN>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">중국, 일본에서는 고대부터 재배하여 </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">사용하였는데, 우리나라에서도 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">확실하지는 않지만 식용으로 사용한 것은 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">아주 오래되지는 않았습니다</SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">.</SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><SPAN style="COLOR: rgb(196,183,59)">▶</SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">섬유질의 보고인 우엉은 연근과 함께 뿌리 채소의 대표적인 식품으로 </SPAN></SPAN>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">짭잘하게 조려 밑반찬으로 즐겨먹는 우엉은 아삭아삭하게 씹히는 맛과 </SPAN>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">독특한 향이 </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">있습니다. </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">특히 우엉에 많이 함유되어있는</SPAN>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"> 섬유질은 </SPAN>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">변비예방에 도움을줍니다.</SPAN>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><IMG style="WIDTH: 583px; FLOAT: none; HEIGHT: 498px; CLEAR: none" id=A_124DC94F4FED66400F4971 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/124DC94F4FED66400F" width=682 height=505 actualwidth="682" exif="{}" id="A_124DC94F4FED66400F4971"/>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><FONT size=+0><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,0,221)"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(168,196,13); COLOR: rgb(255,255,255); FONT-SIZE: 18pt"><FONT color=#993800>※</FONT></SPAN><FONT style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(168,196,13); COLOR: rgb(153,56,0)">우엉의 영양성분</SPAN></FONT><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(168,196,13); COLOR: rgb(255,255,255); FONT-SIZE: 18pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(71,102,0)" color=#993800><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(159,201,60)">※</SPAN></FONT></SPAN></FONT></FONT></SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(153,56,0); FONT-SIZE: 18pt"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(196,183,59); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">▶<SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">우엉은 당질 성분을 많이 함유한 알칼리성 식품으로 당질의 주성분을 </SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">이루는 것은 녹말이 아닌 </SPAN><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(31,218,17)" color=#000000><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(107,153,0); COLOR: rgb(153,56,0)">이눌린</SPAN></FONT><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">이라는 성분입니다</SPAN>. </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><SPAN style="COLOR: rgb(196,183,59)">▶</SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">우엉은 열량은 거의 없고 비타민 함유량이 적은 반면 섬유질을 많이 </SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">함유하고 있는 것이 특징입니다. </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><SPAN style="COLOR: rgb(196,183,59)">▶</SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">우엉에 함유되어 있는 단백질은 필수 아미노산인 </SPAN><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,228,0)" color=#000000><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(34,116,28)"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(153,138,0); COLOR: rgb(153,56,0)">아르기닌</SPAN><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(71,102,0); COLOR: rgb(204,166,61)">을</SPAN></SPAN></FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">많이 함유하고 </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">있습니다. </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><IMG style="WIDTH: 585px; FLOAT: none; HEIGHT: 498px; CLEAR: none" id=A_187F654E4FED66772CE792 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/187F654E4FED66772C" width=764 height=499 actualwidth="764" exif="{}" id="A_187F654E4FED66772CE792"/><STRONG><FONT size=5> </FONT></STRONG>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><SPAN style="COLOR: rgb(196,183,59)">◈</SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">한방에서는 우엉에 대해 이렇게 전하고 있습니다.<SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><SPAN style="COLOR: rgb(196,183,59)">◈</SPAN></SPAN> </SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,0,221)"><FONT size=+0><FONT color=#000000><FONT size=+0><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(153,138,0); FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="COLOR: rgb(255,187,0)">▶</SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(153,56,0)">『</SPAN></SPAN><FONT style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(153,138,0); COLOR: rgb(153,56,0)">본초비요</SPAN></FONT></FONT></FONT><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(153,138,0); COLOR: rgb(153,56,0); FONT-SIZE: 18pt">』</SPAN></FONT></FONT><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">: 우엉은 피를 깨끗하게 하고 열을 내리게 하고, 또한 인후병과 가래, </SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">기침을 </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">치료하고 모든 종기와 독을 제거시킨다 고 전합니다. </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><FONT color=#000000><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(171,242,0)"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(107,153,0); COLOR: rgb(255,187,0); FONT-SIZE: 18pt">▶<SPAN style="COLOR: rgb(153,56,0)">『</SPAN></SPAN><FONT size=+0><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(107,153,0); COLOR: rgb(153,56,0); FONT-SIZE: 18pt">본초강목</SPAN></FONT></FONT></FONT><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(171,242,0)"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(107,153,0); COLOR: rgb(153,56,0)">』</SPAN></FONT><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">: 우엉은 오장의 나쁜 사기를 제거하고 손발의 허약함을 </SPAN></SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">치료하며 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">중풍, 각기, 머리에 나는 종기, 가래를 치료하고 하복부 내장의 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">통증을 치료한다’고 전합니다. </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><SPAN style="COLOR: rgb(196,183,59)">◈</SPAN>미국 워싱턴의대와 일본 도쿄대가 말하는 우엉의 효과<SPAN style="COLOR: rgb(196,183,59)">◈</SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><SPAN style="COLOR: rgb(196,183,59)">▶</SPAN>우엉에 많이 들어있는 식이섬유는 섬유질 자체의 수분 보유력으로 자신보다 16배나 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">무거운 물을 머금어 변을 부드럽게 해주고, 배변의 양을 증가시킬 뿐 아니라, </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">장내 박테리아의 활동을 도와 발효 가스를 발생시켜 변을 시원하게 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">볼수 있다고 한다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><IMG style="WIDTH: 582px; FLOAT: none; HEIGHT: 657px; CLEAR: none" id=A_123273504FED66951CA3E1 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/123273504FED66951C" width=739 height=659 actualwidth="739" exif="{}" id="A_123273504FED66951CA3E1"/>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><SPAN style="COLOR: rgb(196,183,59)">▶</SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">우엉의 올리고당이 변비 완화 : 일본 도쿄대 2001년 국제 영양세미나에서 </SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">일본 도쿄대 이토 기쿠지 교수는 “우엉의 올리고당이 체중을 감소시키고, </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">위장의</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">기능을 유지시키며,</SPAN><FONT color=#000000> <FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,228,0)"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(107,153,0); COLOR: rgb(153,56,0)">변비</SPAN></FONT><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(107,153,0)"> </SPAN></FONT><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">완화 및</SPAN> <FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,0,221)"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(153,112,0); COLOR: rgb(152,0,0)">대장암</SPAN></FONT><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(153,112,0)"> </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">발생 위험을 줄여준다“고 보고했다. </SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">올리고당은 장내 유산균의 일종인 </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">비피더스균의 먹이로 유산균을 늘려서 장 운동을 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">활성화시키고 장을 깨끗하게 유지시켜 주는데 이렇게 좋은 </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">올리고당이 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">우엉에는 무려 양배추의 5배나 들어있다고 한다.</SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><IMG style="WIDTH: 580px; FLOAT: none; HEIGHT: 524px; CLEAR: none" id=A_1368CE484FED66A91F7B71 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1368CE484FED66A91F" width=764 height=525 actualwidth="764" exif="{}" id="A_1368CE484FED66A91F7B71"/>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><SPAN style="COLOR: rgb(196,183,59)">◈</SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">우엉에 함유되어있는 성분및 효능<SPAN style="COLOR: rgb(196,183,59)">◈</SPAN></SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(31,218,17)" color=#000000><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(107,153,0); FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="COLOR: rgb(255,187,0)">▶</SPAN> </SPAN><FONT style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(107,153,0); COLOR: rgb(153,56,0)">아르기닌</SPAN></FONT><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(107,153,0); FONT-SIZE: 18pt"> </SPAN></FONT><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">: 강정 효과가있어 힘을 좋게하고 뇌를 튼튼하게 해주는 </SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">작용을 </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">합니다. </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,228,0)" color=#000000><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(153,138,0); FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="COLOR: rgb(255,187,0)">▶</SPAN> </SPAN><FONT style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(153,138,0); COLOR: rgb(153,56,0)">섬유질</SPAN></FONT><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(71,102,0); FONT-SIZE: 18pt"> </SPAN></FONT><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(71,102,0); COLOR: rgb(204,166,61)">:</SPAN><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(71,102,0); COLOR: rgb(204,166,61)"> </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">변비를 예방해주며 장을 자극해 노폐물을 배출시켜 주는데 </SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">도움을 줍니다. </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,0,221)"><FONT size=+0><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(0,130,153); FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(107,153,0); COLOR: rgb(255,187,0)">▶</SPAN><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(107,153,0)"> </SPAN></SPAN></FONT><FONT size=+0><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(107,153,0); COLOR: rgb(153,56,0); FONT-SIZE: 18pt">철분</SPAN></FONT></FONT><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(107,153,0); COLOR: rgb(153,56,0)"> </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">: 빈혈 예방및 조혈 작용에 도움을 줍니다. </SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(0,216,255)" color=#000000><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(34,116,28); FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="COLOR: rgb(255,187,0)">▶</SPAN> </SPAN><FONT style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(34,116,28); COLOR: rgb(153,56,0)">탄닌</SPAN></FONT><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(34,116,28); FONT-SIZE: 18pt"> </SPAN></FONT><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">: 소염작용, 출혈이나 통증을 멎게 해주는 작용을 하며 습진, </SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">두드러기 등에 도움을 줍니다. </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><IMG style="WIDTH: 585px; FLOAT: none; HEIGHT: 500px; CLEAR: none" id=A_19357C474FED66C1063AE8 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/19357C474FED66C106" width=682 height=507 actualwidth="682" exif="{}" id="A_19357C474FED66C1063AE8"/>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><SPAN style="COLOR: rgb(196,183,59)">◈</SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">우엉과 궁합이 맞지 않는식품</SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(196,183,59)">◈ </SPAN></SPAN>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><SPAN style="COLOR: rgb(196,183,59)">▶</SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">바지락은 철분이 많이 들어있는 식품으로 빈혈 예방에 좋은 조개입니다. </SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">그런데 우엉과</SPAN> <FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,187,0)" color=#000000><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(107,153,0); COLOR: rgb(153,56,0)">바지락</SPAN></FONT><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(107,153,0); COLOR: rgb(153,56,0)">은 </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">서로 궁합이 </SPAN></SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">맞지않는 식품입니다. </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">그 이유는 우엉에 많이 함유되어 있는 섬유질이 바지락의 철분이 체내에서 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">흡수되는 것을 막기 때문입니다. </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">철분 흡수는 칼슘 성분이 많이 들어 있는 우유나 유제품 등을 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">많이 드시는 것이 좋습니다. </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><IMG style="WIDTH: 587px; FLOAT: none; HEIGHT: 439px; CLEAR: none" id=A_173877474FED66E101387D class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/173877474FED66E101" width=682 height=444 actualwidth="682" exif="{}" id="A_173877474FED66E101387D"/>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">◈<SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">우엉의 변색을 막는 방법: 우엉 껍질을 벗겨서 채를 썰어서 놔두면 </SPAN></SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">공기 </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">중에있는 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">폴리페놀계 화합물이 산화효소에 의해 산화 되기 때문인데요, </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">식초물에 담가 두게 되면 변색되지 않을뿐 아니라 우엉의 떫은맛도 </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">제거됩니다. </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(204,114,61)"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(71,102,0); COLOR: rgb(196,183,59)">▶</SPAN><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(71,102,0); COLOR: rgb(204,166,61)">우엉</SPAN></SPAN>을 삶으면 파랗게 되는 경우가 있는데 이것은 우엉에 함유되어 있는 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등의 무기질이 나와 우엉의 안토시안 색소와 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">반응해서 변색되기 때문이며 인체에 해로운 것은 아니니 안심하셔도 됩니다. </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(153,138,0); COLOR: rgb(255,187,0)">▶</SPAN><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,228,0)" color=#000000><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(153,138,0); COLOR: rgb(153,56,0)">변비</SPAN></FONT><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">: 우엉에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장을 자극해 노폐물을 </SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">배출시켜 주는데 도움을주어 변비에 좋다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><IMG style="WIDTH: 587px; FLOAT: none; HEIGHT: 467px; CLEAR: none" id=A_131D2F4C4FED66FE2F0CE1 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/131D2F4C4FED66FE2F" width=682 height=475 actualwidth="682" exif="{}" id="A_131D2F4C4FED66FE2F0CE1"/>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><FONT color=#000000><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(31,218,17)"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(107,153,0); COLOR: rgb(255,187,0); FONT-SIZE: 18pt">▶</SPAN><FONT size=+0><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(107,153,0); COLOR: rgb(153,56,0); FONT-SIZE: 18pt">빈혈</SPAN></FONT></FONT></FONT><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(71,102,0); COLOR: rgb(204,166,61)">:</SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)"> 우엉에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방 및 </SPAN></SPAN>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">조혈작용에 </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">효능이 있습니다.</SPAN>
<P class=바탕글>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,0,221)"><FONT size=+0><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(153,112,0); COLOR: rgb(255,187,0); FONT-SIZE: 18pt">▶</SPAN></FONT><FONT size=+0><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(153,112,0); COLOR: rgb(153,56,0); FONT-SIZE: 18pt">당뇨</SPAN></FONT></FONT><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">: 우엉은 당분과 지질의 흡수를 늦춰주어 혈당의 상승을 완만하게 </SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">해주어 당뇨병치료에 좋습니다.</SPAN></P>
<P class=바탕글>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><FONT color=#000000><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(0,216,255)"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(47,157,39); COLOR: rgb(255,187,0); FONT-SIZE: 18pt">▶</SPAN><FONT size=+0><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(47,157,39); COLOR: rgb(153,56,0); FONT-SIZE: 18pt">생리통</SPAN></FONT></FONT></FONT><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">: 우엉에는 호르몬분비조절 효능이있어 성호르몬 분비를 촉진하여 </SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">생리불순 생리통에 좋습니다.</SPAN></P>
<P class=바탕글>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,94,0)"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(153,138,0); COLOR: rgb(255,187,0)">▶</SPAN></FONT><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,94,0)"><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(153,138,0); COLOR: rgb(153,56,0)">체중감소</SPAN></FONT><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">:우엉에 함유되어 있는 올리고당은 체중을 감소시키는 효능이 </SPAN></SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">있습니다</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold"><FONT color=#000000><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(171,242,0)"><SPAN style="COLOR: rgb(255,187,0)">▶</SPAN></FONT><FONT style="BACKGROUND-COLOR: rgb(171,242,0)"><SPAN style="COLOR: rgb(153,56,0)">성장발육</SPAN></FONT></FONT><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61)">: 우엉에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이의 </SPAN></SPAN>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=바탕글><SPAN style="COLOR: rgb(204,166,61); FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">성장발육에 좋습니다. </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><A href="/releases/6.101/pages/daumx/%3CU%3Ehttp://cafe.daum.net/dusktrain%3C/U%3E%3C/A%3E"><BR></P></CENTER></A>
<P style="TEXT-ALIGN: center">
<P><A href="http://cafe.daum.net/dusktrain" target=_blank></A>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><A href="http://cafe.daum.net/dusktrain" target=_blank></P></A>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"></P>
<P>
<TABLE style="BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-LEFT: medium none; WIDTH: 182px; BORDER-COLLAPSE: collapse; HEIGHT: 31px; FONT-SIZE: 10pt; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: medium none" class=txc-table border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=182 align=center>
<TBODY><A href="http://cafe.daum.net/dusktrain" target=_blank>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: #ff00dd 3px solid; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: #ff00dd 3px solid; BACKGROUND-COLOR: #000000; WIDTH: 100%; BORDER-TOP: #ff00dd 3px solid; BORDER-RIGHT: #ff00dd 3px solid" rows="1" cols="1">
<P><STRONG><FONT color=#ff00dd>카페전체보기<SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#00d8ff>↓</FONT></SPAN>클릭</FONT></STRONG><A href="http://cafe.daum.net/dusktrain" target=_blank> </A></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=A_2446C03F572809491BADEA class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2446C03F572809491B" width=156 actualwidth="156" data-filename="보석꽃.gif" exif="{}" id="A_2446C03F572809491BADEA"/></P>
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첫댓글 고맙습니다 좋은시간되십시요,
우엉의 효능,감사합니다.
좋은 내용 잘 보고 갑니다. 감사합니다.
좋은 건강정보.담아 갑니다.
건강정보 잘 보고 갑니다 감사합니다.
좋은정보 잘보고갑니다.
감사 합니다
좋은 정보 글 감사한 마음으로 즐감하고 나갑니다 수고하여 올려 주신 덕분에
편히 앉아서 잠시 즐기면서 머물다 갑니다 항상 건강 하시기를 기원드립니다
건강에 좋은 식품, 우엉을 소개해 주셔서 감사합니다.
건강식품 감사 합니다.
우엉 정보 감사합니다 건강하시고
거운 날 되십시요.
좋은 정보 감사합니다.
건강정보 감사합니다..
고맙습니다.
정말 훌륭한 뿌리채소입니다.
잘 보고
감사합니다
거ㅏㄴ강정보 감사합니다.
우엉이 건강에 좋다고하니 건강지켜 많이 드세요 감사합니다
감사합니다.
좋은 자료 감사합니다. 잘 이용토록 노력하겠습니다.
좋은 식품이되는우엉 좋은 자료 감사합니다
우엉이 좋은식품이네요 감사합니다.
우엉이 건강식품에 좋은 정보 주셔서 감사합나다
좋은정보 감사합니다,
정보 감사합니다
우웡의 효능 ,,,건강식품 감사합니다.
감사드립니다
감사합니다
좋은 건강정보 감사합니다.
감사합니다 , 건강하세요 .