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<P></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">안녕하세요</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">귀여우니에요~~~</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">주말부터 월욜까지 저 푸욱~~~ 쉬다왔네요 ㅎ~~~</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">오랜만에 남편이랑 산행도 하고 </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">친정부모님 모시고 외식도 했답니다</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">그러다보니 저질체력이 고갈되어서 ㅋ~~~</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">어제까지 블방을 내버려두었답니다</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">그럼에도 불구하고 저의 공간에 찾아와 주신분들께 진심으로 감사드려요^^</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231E4E4D51AD28D724" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="700" border="0" hspace="1" vspace="1" width="700" id="A_231E4E4D51AD28D72472E5"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">요즘 남편이 고혈압땜시로 체중조절한다꼬 난리법석이라고 말씀 드렸었죠 ㅋㅋㅋ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">그러다보니 되도록이면 싱겁게 싱겁게 먹을려고 노력을 한답니다</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">요즘 여우의 블방에 국물요리가 잘 안 올라오죠~~~</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">다 우리 남편때문이라는 ㅠㅠ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">국물을 먹게되면 한끼에 하루 염분섭취량을 다 섭취하게 된다고 </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">되도록이면 찌개나 탕 또는 국물을 안 먹겠다고 한답니다</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_0353E14351ACAA500601C9 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/0353E14351ACAA5006" width=700 isset="true" exif="{}" actualwidth="700" id="A_0353E14351ACAA500601C9"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">또 반찬도 옥상텃밭에서 수확한 상추며 치커리 오이등을 된장에 찍어 먹구요</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">나물류를 주로 먹는답니다</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">그런 노력덕분에 한달쯤 되었는데 4~5키로정도 감량이 되었다는요 (아싸~~~)</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_033D4A4351ACAA51104129 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/033D4A4351ACAA5110" width=700 isset="true" exif="{}" actualwidth="700" id="A_033D4A4351ACAA51104129"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">그런 남편을 위해서 여우가 또 하루저녁을 온전히 투자했답니다</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">이름하여 저염소금 만들기!!!</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_211C5A4451ACAAF0164A49 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/211C5A4451ACAAF016" width=371 isset="true" exif="{}" actualwidth="371" id="A_211C5A4451ACAAF0164A49"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_0345AB4351ACAA530C3EAE class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/0345AB4351ACAA530C" width=371 isset="true" exif="{}" actualwidth="371" id="A_0345AB4351ACAA530C3EAE"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">왼쭉에 있는건 표고버섯을 이용한 저염표고버섯소금/오른쪽에 있는건 다시마를 이용한 저염다시마소금</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2253474351ACAA540564EE class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2253474351ACAA5405" width=371 isset="true" exif="{}" actualwidth="371" id="A_2253474351ACAA540564EE"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">그리고 요건 멸치를 갈아 넣은 저염멸치소금이랍니다</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2178774351ACAA553022C0 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2178774351ACAA5530" width=700 isset="true" exif="{}" actualwidth="700" id="A_2178774351ACAA553022C0"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">그거 아세요~~~</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">시중에 판매되는 대부분의 저염소금이</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">나트륨함량은 줄였지만 그대신 염화칼륨이나 염화마그네슘이 첨가되어</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">많이 섭취할경우 건강에 더 악영향을 미치게 된다는 사실을요...</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">이제는 가족의 건강을 위해서 집에서 만들어 드세요</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">저염소금 만드는 방법을 여우가 제안해 드립니다^^</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">저염멸치소금/저염표고버섯소금/저염다시마소금만 있으면</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">울집 염분섭취줄이기 문제 없어요^^</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#000000><STRONG>재료:천일염 400 g,멸치50g,표고버섯가루50g,다시마 50g,마카가루 50g</STRONG></FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_245EF63D51ACAA57307883 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/245EF63D51ACAA5730" width=700 isset="true" exif="{}" actualwidth="700" id="A_245EF63D51ACAA57307883"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">소금은 간수가 빠진 천일염을 준비하고</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">멸치 다시마 표고버섯가루 마카가루를 준비한다</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ff0000><STRONG>천일염은 한번 구입할때 3~4포 정도씩 구입하여 저장하면 간수가 빠져서</STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ff0000><STRONG></STRONG></FONT> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ff0000><STRONG>2~3년후면 짜지만 달짝지근한 천일염을 맛볼수 있어요^^</STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ff0000><STRONG></STRONG></FONT> </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2379AC3D51ACAA5821AA48 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2379AC3D51ACAA5821" width=700 isset="true" exif="{}" actualwidth="700" id="A_2379AC3D51ACAA5821AA48"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">여우네 천일염은 3년 된거랍니다</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">손에 잡았을때 까슬하게 묻지 않으면 간수가 잘 빠진거에요^^</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2735D43D51ACAA5A08DCAE class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2735D43D51ACAA5A08" width=700 isset="true" exif="{}" actualwidth="700" id="A_2735D43D51ACAA5A08DCAE"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">코팅이 안된 후라이팬에 소금을 넣고 30~1시간정도 볶아준다</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_0276A43D51ACAA5B2533CA class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/0276A43D51ACAA5B25" width=700 isset="true" exif="{}" actualwidth="700" id="A_0276A43D51ACAA5B2533CA"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">약불에서 타지않게 볶아주는게 포인트!!!</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_252BEA3D51ACAA5D0AC206 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/252BEA3D51ACAA5D0A" width=700 isset="true" exif="{}" actualwidth="700" id="A_252BEA3D51ACAA5D0AC206"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">한번 보세요~~~</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">볶은천일염이랑 일반 천일염이랑 차이가 나지요 ㅎㅎㅎ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_011C933D51ACAA5D15D79F class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/011C933D51ACAA5D15" width=350 isset="true" exif="{}" actualwidth="350" id="A_011C933D51ACAA5D15D79F"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_026BE33D51ACAA5E2BA630 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/026BE33D51ACAA5E2B" width=350 isset="true" exif="{}" actualwidth="350" id="A_026BE33D51ACAA5E2BA630"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">볶은천일염100g과 멸치50g을 넣고 갈아주면</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_0205714351ACAA5F2BE56A class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/0205714351ACAA5F2B" width=700 isset="true" exif="{}" actualwidth="700" id="A_0205714351ACAA5F2BE56A"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">저염멸치소금이 된답니다</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">저염멸치소금은 멸치육수나 된장찌개등에 살짝 넣으면</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">염분은 줄여주고 구수한 맛은 살려주어요</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2551154351ACAA600839F4 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2551154351ACAA6008" width=350 isset="true" exif="{}" actualwidth="350" id="A_2551154351ACAA600839F4"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_215D804351ACAA60037CF4 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/215D804351ACAA6003" width=350 isset="true" exif="{}" actualwidth="350" id="A_215D804351ACAA60037CF4"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">볶은천일염과 표고버섯가루를 넣고 갈아주면</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_022B054351ACAA62168EC2 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/022B054351ACAA6216" width=700 isset="true" exif="{}" actualwidth="700" id="A_022B054351ACAA62168EC2"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">저염표고버섯소금이 된다지요</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">저염표고버섯소금은 미역국이나 나물등을 무칠때 넣으면</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">그맛이 고급스러워지고 감칠맛이 더한답니다</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_0210F34351ACAA6224DF8B class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/0210F34351ACAA6224" width=350 isset="true" exif="{}" actualwidth="350" id="A_0210F34351ACAA6224DF8B"/><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_032C304351ACAA6317B0BE class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/032C304351ACAA6317" width=350 isset="true" exif="{}" actualwidth="350" id="A_032C304351ACAA6317B0BE"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">볶은천일염과 다시마를 넣고 갈아주면</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2527AD4351ACAA64191C0A class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2527AD4351ACAA6419" width=700 isset="true" exif="{}" actualwidth="700" id="A_2527AD4351ACAA64191C0A"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">저염다시마소금이 되어요</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">저염다시마소금은 국물맛을 낼때나 육수를 만들때 사용하면 좋아요^^</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_02323B3E51ACAA660554BC class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/02323B3E51ACAA6605" width=700 isset="true" exif="{}" actualwidth="700" id="A_02323B3E51ACAA660554BC"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2358973E51ACAA67323E3F class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2358973E51ACAA6732" width=700 isset="true" exif="{}" actualwidth="700" id="A_2358973E51ACAA67323E3F"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_025DE83E51ACAA692F54B4 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/025DE83E51ACAA692F" width=700 isset="true" exif="{}" actualwidth="700" id="A_025DE83E51ACAA692F54B4"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">우리집 건강지킴이 만드는법 잘 보셨나요~~~</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">남편의 건강은 주부의 몫이라지요</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">그러면서 나의 건강도 챙기고 ㅎ~~~</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">오늘부터 우리집식탁은 저염소금으로 지켜볼랍니다^^</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">추천은 로그인 없이도 가능하답니다</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">꾹 눌러주세요</P>
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카페 게시글
생활의지혜/건강상식
요리tip
고혈압 남편의 건강지킴이 저염소금 세가지 만드는 방법^^
귀여우니
추천 6
조회 877
13.06.04 08:38
댓글 24
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첫댓글 좋은것 갈쳐주심에 감사드립니다.^*^
지혜롭게 잘하시고 계시네요~
감사합니다^^*
조은정보 감사합니다..잘 따라 해볼께요~~~ㅎㅎ
얌전하신 분들이 잘하지요... 잘 배워서 실천해보겠어요.
표고버섯으로 저여소금 만들어야겠어요^^
집에 표고버섯,다시마,멸치..재료가 다 준비되어있고 2년정도 지난 천일염도 있으니 한번 만들어 봐야겠군요.
좋은정보 감솨드려요~~~^^
저도 저염소금 만들어서 쓰고 있는데 정말 좋더라구요.
수고로움이 가족건강을 지키죠잉!!!!!!!!
정성과 부지런해야 저염소금도 만들수있을것같아요
많이 배워갑니다~~
정말 좋은정보 감사합니다.
여러 사람들과 함께 공유할게요 ~
한사람의 수고로움이 이렇게 많은 사람들에게 도움을~~~
부지런한 귀여우니님 ~^^
따로따로 할것읎이 죄다 한꺼번에 갈어도 되긋지라잉? ㅋㅋ
좋은 정보감사합니다.
행운이 함께하는 좋은 하루 보내세요^^
좋은 정보네요. 담아 갑니다. 배불뚝 울 낭군님을 위해서 꼭 만들어 두어ㅑㅇ 겠네요.
감사해요.
감사합니다
강츄!!
좋은 정보 땡큐예요...^ㅡ^
와우~ 정말 좋은 정보네요...
저희 남편도 최근 고혈압땜시 싱겁게 먹이려고 애쓰고 있는데 요렇게 유익한 정보 감사드려요^^*
추천
정말 좋으네요~소금 안쓰려고만 노력했었는데 잘보고가요!
좋은 정보 감사해요^^~~지금 당장해야겠네요^^
저는 숙성된 천일염 볶아 빠아서 사용하는데 멸치 다시마 표고버섯을 넣어 갈면 되는군요
좋은 정보 감사합니다..
음,,,, 정말 여우같이 사시네요 부러바예~ 지도 여우따라 함 해볼라꼬요예ㅎㅎ
좋은정보주셔서 감사합니다
좋은 정보 감사 합니다