[좋은글 아침편지] 웃는 연습을 하라 인생이 바뀐다

[지산 이민홍]

♣웃는 연습을 하라 인생이 바뀐다♣
 
웃음에 대한 한국인의 
해부학적인 단점은 연습으로 
충분히 극복될 수 있다고 전문가들은 말한다.

웃음은 타고난 것이 아니라 
연습이고 습관 이라는 것이다. 
따라서 평소 꾸준히 
연습하면 누구나 자연스럽게 
웃는 표정을 지닐 수 있다고 한다. 

우리 뇌에는 웃는 입 모양을 식별하는 
전용시프템이 존재하는데 
이것을 가장 쉽게 자극할
수 있는 방법이 입꼬리를 
위로 올려서 웃는 것이라고 한다.

이렇게 입모양만 바꾸어서 
일부러 웃는 표정을 지어도 
뇌는 이것을 실제로 웃는 것으로 
판단하게 되고 우리 몸에 
이로운 반응을 일으킨다. 

입꼬리를 당기고 내리는 근육의 신경이
뇌를 자극해서 면역력을 높여주는 
호르몬을 분비시키기 때문이다.

말기암 시한부 3개월의 절망 속에서 
웃음으로 활력을 되찾은 김상태 목사의 사례는
우리에게 많은 것을 느끼게 해준다. 

웃음으로 활기를 얻는 것은 비단 
우리의 육체만이 아니다. 
스트레스에 찌든 우리의 마음도 웃음으로 
잠시나마 위안을 얻고 또 다른 도전을
준비할 힘을 얻게 된다.

신이 인간에게만 준 선물 웃음 오직 
우리 사람들만이 누릴 수 있는 
그 특권을 마음껏 즐기자
인생이 바뀔 것이다.

- 좋은 글중에서 -

[권삼수님]

감사합니다 늘 좋은 글많이 주섰서 감사합니다

[달려라울엄마]

감사 합니다 명심하겠습니다

[청솔짱]

감사합니다... 가져 갑니다..

[태칸1]

네...감사합니다. 웃도록 많이 노력해야겠죠. 어린 딸아이가 티브를 보면서 호탕하게 웃는 모습을 자주 보곤하는데
왜 나이 들면서 그게 잘않되는지? 좋은 글과 음악 감사했습니다.

[나! 은식]

좋은글 늘 감사합니다.
담아갈께요^^

[산벗7]

억지로라도 웃는 연습을 하겠습니다.

[수련의꽃]

미소는 남에게도 친근함을 주지만
자신을 더욱 행복하게 하지요..
좋은글 감사 합니다.

[daean7]

감사합니다

[예울사랑]

감사해요

[임종란]

하루도 웃으면서 시작할께요

[홧팅8]

웃음바이러스 전달을 함께하는 사람들과 나누도록하겠습니다 좋은글 감사합니다

[바다 계곡]

웃으며 살아가도록 노력해야겠네요 감사합니다^^*

[섬마을사랑]

감사 합니다~!

[산사랑♡]

웃음에 대한 좋은정보 감사합니다**^^**

[파랑비님]

좋은글 감사합니다