달렸어요! 뜀도령의 뜀박질2009-126(어쩌다보니)

[┏☆뜀도령™☆┛]

[어쩌다보니]

중금달 짐승반에 합류하게 되었다. 향아님의 이야기에 따르면 항상 주위를 에워싸고 괴롭힌다는 이야기를 들었다. 그때는 그렇구나란 생각만 했을뿐 실감이  나지않았다. 그냥 고수들끼리의 농담인줄 알았다. 가만히 생각해보니 몇 년간 비실비실을 핑계로 대충대충 달렸는데 오늘 체험을 해보니 이건 완전히 장난이 아니다. 그들은 적당히 달렸다고 하는데 소요시간을 보면 고수들의 평균레벨을 알수있게해준 달리기였다.

런클 그리고 중금달...그들속에 내가 함께 있다는것이 좋았다. 달리는 밤의 시원한 바람처럼.

[운동내용]

-준비체조:그런대로 무난히

-중랑천 달리기 12km(51:21)

:사실 처음엔 아무생각없이 달리기 시작했었다. 8월들어 컨디션이 지나치게 좋지않아서 그냥 무난히 달리기만을 기원했을뿐인데 어쩌다보니 고수팀을 따라서 달렸고 그들의 편안한 레이스 덕분에 6km까지 함께뛰는 영광을 누렸다. 그러나 돌아서자마자 번개같이 달려가는 그들의 뒷꽁무니를 보면서 함께 가고픈 마음은 있었으나 마음뿐이었을뿐...그나마 다행인것이 마지막까지 그들의 꽁무니를 볼수있었다는 위안을...그래도 오늘의 달리기에 나는 완전 만족한다.

-PUSH UP  20회 5set 

-정리체조

운  동   일		2009.8.21(금)				날    씨				시원한 바람
운 동 시 간		20:00~				훈련장소				런클 중금달 (중랑천/월릉교0
日 운동거리		12km(-:51:21)				체    중				--kg
운동만족도		만족				착    화				adizero ace
月별 운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	250	268	256
	2009년	263	270	205	222	173	220	185	144
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년		2009년
		2,567km		1,682km
총누적거리		18,059km(2002년11월01일 기록시작)

 

[이향아]

ㅋㅋ 여기니까 얘긴데 나 걔네들 진짜 싫다~~~ㅎㅎㅎ

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ㅋ 오랜만에 좋은구경했숨당..