실천하면 좋은 건강 10훈

[무지개74]

1. 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹는다.

2. 소금을 적게 먹고 초를 많이 먹는다.

3. 설탕을 줄이고 과일을 많이 먹는다.

4. 음식을 적게 먹고 많이 씹는다.

5. 근심을 적게 하고 잠을 많이잔다.

6. 화를 적게 내고 많이 웃는다.

7. 의복을 적게 입고 목욕을 자주한다.

8. 말을 적게 하고 행동을 많이한다.

9. 욕심을 적게 내고 봉사를 많이한다.

10. 차를 적게 타고 많이 걷는다.


어디에선가 보고 실천하면 좋겠다 싶어 적어 놓았던 글인데 많은분이 함께하면 좋을거 같아 올려봅니다.

컴이 갑자기 고장나 폰으로 올리려니 참 힘 드네요.ㅜㅜ

[민물]

10가지 실천하는데 스트레스 더 많이 받는것 아닌가요.^^

[무지개74]

스트레스 받고 할 필요는 없는거 같고요 *^^*
할 수 있는거만 해도 되지 않을 까요? ㅎ ㅎ

[천사의 미소]

좋은 글입니다 2012년 계획을 세우고 하나 하나 실천하겠습니다.

[무지개74]

저도 할 수 있는 거만 해보려고요^.^

[블라가 좋아요]

요즘같이 추운날에는 차를 적게 타는건 잘 못 지키겠더라구요 ^^ 그래서 대중교통을 이용합니다 ㅋㅋㅋ

[무지개74]

네 추울때는 할 수 없지요 ㅎ ㅎ
차 타고 다녀야지요.