생활속운동 - 허리사이즈 줄이는 쉬운동작 입니다^^
집에서도 물론 협소한 공간안에서 충분히 따라 할수있는동작입니다^^
한동작하실때 30번~50번 사이로 하시고 팔은 곧게 다리는 높게 해주시면
더욱 효과를 볼수있습니다^^
할수있는것부터 쉬운것부터 해보세요^^
첫댓글 음.. 따라해봤는데요.. 배가 땡기거나 허리가 땡기긴보다.. 다리랑 팔이..특히 팔이 많이 땡기는데여??
^^ 맞습니다!!
첫댓글 음.. 따라해봤는데요..
배가 땡기거나 허리가 땡기긴보다.. 다리랑 팔이..특히 팔이 많이 땡기는데여??
^^ 맞습니다!!