불면증 간단하게 고치기

우유에 식초를 타서 마시면 불면증에서
벗어날 수 있다는 사실.
우유에는 뇌를 수면으로 이끄는 성분이 들어있고,

식초는 신경을 안정시키고 원기까지 회복시켜
함께 마시면 아주 좋다.
[방법]

1.찬 우유 2백 밀리리터에 설탕 1큰술을 넣는다.
2.완전히 녹을 때까지 잘 저어준다.
3.향이 연한 식초를 1큰술 넣으면 완성!!
식초의 또다른 효과
  
운동 후 땀을 많이 흘리고 난 후 그냥 생수보다
식초를 한 방울 떨어뜨린 생수를 먹으면
갈증도 없어지고 피로회복도 빠릅니다.
이처럼 몸 안의 노폐물이나 근육의
피로를 줄여주는 식초와 완전식품군인
우유를 동시에 섭취하면
일석이조의 효과를 얻게 됩니다.


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첫댓글 건강정보방에 올려주시면 더 좋을것 같아요 ^^
정보 고맙습니다~~~
돈주고 사먹을수 있어서 행복 하네요.





재츱인강 꼬막인강 잡는데 보통일이 아니네요.
글쿤요 쇱게 구할수 잇는거네요
감사...근데 설탕을 우유에 넣으면 안좋다는 얘기가 있지 않나요?
감사합니다