<![CDATA[
<p style="text-align: center;"><font color="#ff0000"><strong><span style="font-size: 18pt;">잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 놀라운 신체 변화 7가지</span></strong></font><span style="font-size: 18pt;"> </span>
<br></p><p> </p><p style="text-align: center;"><img style="width: 712px;" title="인사이트" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fimg.insight.co.kr%2Fstatic%2F2016%2F01%2F15%2F700%2F6651vk6g720324lqw161.jpg"><br style="clear: both;"> </p><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong></strong></span> </p><p> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>'잠이 보약'이라는
말이 있듯 충분한 수면은 </strong></span></p><p> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>몸에 활력을 주고
정신적으로 건강한 상태를 유지한다.</strong></span></p><p> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong></strong></span> </p><p> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>이렇듯 건강을 지키기
위해서는 적정한 </strong></span></p><p> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>수면 시간 만큼이나
올바른 수면 자세가 이뤄져야 한다.</strong></span></p><p> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong></strong></span> </p><p> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>올바른 수면 자세에는
오른쪽보다는 왼쪽 방향으로 </strong></span></p><p> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>누워 자는 것이 건강에
좋은 영향을 미칠 수 있다.</strong></span></p><p> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>인생의 3분의 1을
잠을 자면서 보내는 가운데, 왼쪽으로 자면 </strong></span></p><p> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>당신의 몸에 생기는
놀라운 신체 변화 7가지를 소개한다. </strong></span></p><p> </p><p style="text-align: center;"><strong><font color="#ff0000"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 18pt;"> </span></span><span style="line-height: 1.8; font-size: 18pt;"> </span></font></strong></p><p> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="font-size: 18pt;"><font color="#ff0000">1. 속쓰림, 더부룩함 등의 증상을
완화한다</font></span></strong></span></p><p> </p><div style="text-align: center;"><strong><br></strong></div><p> </p><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>왼쪽으로 누우면
위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해
<p> </p>속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다. </strong></span></div><p> </p><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>반면 오른쪽으로
자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킨다.</strong></span></div><p> </p><div><br></div><p> </p><div style="line-height: 1;">
<div style="text-align: center;" align="center"><img style="width: 712px; line-height: 1; font-size: 12pt;" title="인사이트" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fimg.insight.co.kr%2Fstatic%2F2016%2F01%2F15%2F700%2F80pblb7dfxutlai3599z.jpg"></div>
<div style="text-align: center;" align="center"><span style="line-height: 1; font-size: 9pt;">via littlethings.com</span></div></div><p> </p><div><b><br></b></div><p> </p><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="font-size: 18pt;"><font color="#ff0000">2. 코 고는 것을
방지한다</font></span></strong></span></div><p> </p><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>폐쇄성 수면
무호흡증이 발생하는 경우 왼쪽으로
<p> </p>자세를 비틀어 누우면 아래턱이 처지는 것을 방지해 코를 고는 것을 줄일 수 있다.</strong></span></div><p> </p><div style="text-align: center;"><strong><br></strong></div><p> </p><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="font-size: 18pt;"><font color="#ff0000">3. 소화력을
향상시킨다</font></span></strong></span></div><p> </p><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>왼쪽으로 누워 자면
옆구리와 복부를 자극시켜 장 기능이 개선돼 소화력이 증진된다.</strong></span></div><p> </p><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>내장 기관에 쌓인
노폐물을 배출시켜 변비 개선에도 탁월한 효과를 누릴 수 있다.</strong></span></div><p> </p><div><br></div><p> </p><div style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 12pt;"><img style="width: 712px;" title="인사이트" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fimg.insight.co.kr%2Fstatic%2F2016%2F01%2F15%2F700%2F6nj09zk4b20r0t1ms222.jpg"></span><br style="clear: both;"><br></strong></div><p> </p><div style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 18pt;"><font color="#ff0000">4. 심장 질환을
예방한다</font></span></span></strong></div><p> </p><div style="text-align: center;"><strong><br></strong></div><p> </p><div style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 12pt;">심장은 인체의 가장
중요한 장기이다. 왼쪽으로 누워서 잘 경우
<p> </p>심장을 원활하게 박동시켜 전신에 피를 공급할 수 있다.</span></strong></div><p> </p><div style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 12pt;">이는 혈액 순환에도
좋기 때문에 숙면에도 도움이 된다.</span></strong></div><p> </p><div style="text-align: center;"><strong><br></strong></div><p> </p><div style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 18pt;"><font color="#ff0000">
<p> </p>5. 태아에 좋은 영향을 미친다</font></span></span></strong></div><p> </p><div style="text-align: center; line-height: 28px;"><strong><span style="font-size: 12pt;">임신부일 경우 왼쪽 방향으로 똑바로 누워 자면 태반에 연결된
<p> </p>탯줄에 혈액순환이 더 원활해져 태아의 건강에 유리하다. </span></strong></div><p> </p><div style="text-align: center; line-height: 28px;"><strong><span style="font-size: 12pt;">반면 오른쪽으로 누워 자는 경우 태아에게 산소, 영양분 등을 공급할 수 없다. </span><span style="line-height: 28px; font-size: 12pt;"> </span></strong></div><p> </p><div><br></div><p> </p><div style="line-height: 1;">
<div style="text-align: center;" align="center"><img style="width: 712px; line-height: 1; font-size: 12pt;" title="인사이트" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fimg.insight.co.kr%2Fstatic%2F2016%2F01%2F15%2F700%2F5l2g9p2j7xt1ub7n2m9r.jpg"></div>
<div style="text-align: center;" align="center"><span style="line-height: 1; font-size: 9pt;">via mindfulmum.co.uk </span></div></div><p> </p><div style="text-align: center;"><strong><br></strong></div><p> </p><div style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 18pt;"><font color="#ff0000">6. 기억력을 높일 수
있다</font></span></span></strong></div><p> </p><div style="text-align: center;"><strong><br></strong></div><p> </p><div style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 12pt;">순환계의 발달에
도움을 주고 지능 발달과 기억력을 높이는 효과가 있다.</span></strong></div><p> </p><div style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 12pt;">또 정맥혈의 역류를
방지해 혈액 순환을 향상시킨다.</span></strong></div><p> </p><div style="text-align: center;">
<p><strong><span style="font-size: 12pt;"> </span></strong></p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="font-size: 18pt;"><font color="#ff0000">7. 독소를 배출한다</font></span></strong></span></div><p> </p><div style="text-align: center; line-height: 28px;"><strong><span style="font-size: 12pt;">림프계의 순환을 도와 몸에 쌓인 독소를 배출해주며 혈액 순환을 돕는다. </span></strong>
<p mouseX="907" mouseY="7"><strong><span style="font-size: 12pt;"> </span><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 12pt;">혈액이 원활이 공급되면 얼굴이 붓고 피부가
푸석해지는 것을 방지할 수 있다.</span></span></strong></p></div>
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카페 게시글
▒☞ 〓〓 건강 정보
잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 놀라운 신체 변화 7가지
이 룻.
추천 3
조회 197
16.01.24 09:47
댓글 15
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첫댓글 유익한 좋은정보 감사합니다.
귀한 걸음 하시어 댓글 달아 주심을 감사합니다.
감사해요...이 룻님
제가 감사합닏.
유익한 정보에 감사롭습니다
찾아 주시고 댓글 주심을 감사합니다.
유익한 좋은정보 감사합니다.
우리 모두의 건강을 위하여~
잘 보았습니다~~
봄날처럼 따듯한 마음으로 찾아 주시고 댓글 달아 주시고 가심을 감사합니다.
매우 유익한 내용을 읽었습니다
봄날처럼 따듯한 마음으로 찾아 주시고 댓글 달아 주시고 가심을 감사합니다.
유용하게 읽고 갑니다
봄날처럼 따듯한 마음으로 찾아 주시고 댓글 달아 주시고 가심을 감사합니다.
유익한 정보 정말 감사 합니다