건강하게 살 수 있는 지혜

<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=500 background=http://thumb.200303.album.www.com.ne.kr/Y2003/M03/D25/thumb/thumb_c222_194447salaing23_com.jpg align=center> <TBODY> <TR> <TD> <CENTER>◐건강하게 살 수 있는 지혜◑</CENTER></TD></TR></TBODY> <TBODY> <TR> <TD> <CENTER> <CENTER> <TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center> <TBODY> <TR> <TD> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21> 머리를 두들기라.! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들기라는 겁니다.</DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력 이 좋아져 학업성적이 향상되며,</DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유되며  </DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"></DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: center">  머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급 되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다.</DIV> <CENTER> <DIV></DIV></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE> <DIV></DIV> <CENTER> <DIV></DIV> <TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=5 width=600 align=center> <TBODY> <TR> <TD style="TEXT-ALIGN: center"> <CENTER></CENTER> <CENTER><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21> 눈알을 사방으로 자주 움직여라! </CENTER> <CENTER></CENTER> <CENTER></CENTER> <CENTER style="TEXT-ALIGN: center">눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대방향으로 20번 ,</CENTER> <CENTER style="TEXT-ALIGN: center"> 손을 부벼서 눈동자를 지 그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 </CENTER> <CENTER>등을 하면</CENTER> <CENTER style="TEXT-ALIGN: center"> </CENTER> <CENTER style="TEXT-ALIGN: center">시력이 좋아지고 실제로 안경이 필 요 없어져 </CENTER> <CENTER>버리는 경우들이 있습니다.</CENTER> <CENTER style="TEXT-ALIGN: center"> 오늘날 눈을 혹사하여 눈이 굉장히 </CENTER> <CENTER style="TEXT-ALIGN: center">피곤한 사람들이 많습니다. </CENTER> <CENTER style="TEXT-ALIGN: center"> </CENTER> <CENTER style="TEXT-ALIGN: center">눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나 </CENTER> <CENTER style="TEXT-ALIGN: center">눈을 감고 휴식하는 시간이 필요합니다.</CENTER> <DIV align=left></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE> <DIV></DIV> <CENTER> <DIV></DIV> <H5 align=left></H5> <DIV align=left> <TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center> <TBODY> <TR> <TD style="TEXT-ALIGN: center"> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21> 콧구멍을 벌려 심호흡하라!  </DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: center">  특별히 맑는 공기를 심호흡하는 습관을 가져 야 합니다. 유명한 정신과 의사인 알렉산드 로렌박사가 조사해보니   정신 질 환자의 대부분이 가슴호흡만 하고 심호흡을 하지 않더라는 겁니다 .</DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 폐세포는 페록시즘이란 해독기관이 잘 발달되어 있어서 각종 유해물질을 잘 처리합니다.</DIV> 그러므로 심호흡을 하면 각종 유해 물질을 배출 하여 건강에 도움이 될 뿐 아니라 머리가 맑아지고 기억력이 좋아져   학생들은 공부를 잘하게 되며 노인들은 치매를 예방할 수 있잇습니다. <DIV></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV> <CENTER> <CENTER> <CENTER></CENTER></CENTER> <CENTER> <TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center> <TBODY> <TR> <TD style="TEXT-ALIGN: center"> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21> 혀를 자꾸 입안에서 굴리라!  </DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: center">  혀를 가지고 입천장도 핥고, 입 밖으로 뺏다 넣었다, 뱅뱅 돌리 고 혀 운동을 하는 겁니다.</DIV>   침은 회춘 비타민입니다. 침은 옥수라 했습니다 . <DIV></DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 평소 식사 때도 충분히 꼭꼭 씹어 먹으면 충분한 침이 들어가  소화가 잘되어 건강에 좋습니다. 그러나 가래같은 탁한 것은 버려야 합니 다.</DIV> <DIV></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE> <DIV></DIV> <CENTER> <DIV></DIV> <TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center> <TBODY> <TR> <TD> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21> 잇몸을 맛사지하라! </DIV> <H5 style="TEXT-ALIGN: center">손가락 6개로 잇몸을 눌러서 비비며 맛사지 합니다. 그리고 치아를 딱딱딱 위아래를 조금씩 두드려 주는 것이   치아를 건강하게 만드는 방법입니다. 치아를 단련시키는 이것을 고치법 이라고 합니다.</H5></TD></TR></TBODY></TABLE> <DIV></DIV> <DIV></DIV> <DIV align=left> <TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center> <TBODY> <TR> <TD style="TEXT-ALIGN: center"> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21>즐거운 노래를 부르라!</DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"></DIV> <CENTER> </CENTER> <CENTER>우울하고 슬픈 일을 당했을 때도 흥겨운 노래를 여러번 되풀이 마음으로 노래하면 기쁜 마음이 회복되고 생의 활기를 </CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER>찾을 수 있습니다. 마음의 노래는 사랑과 행복을 깨닫게 합니다. </CENTER> <CENTER></CENTER> <CENTER></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV> <CENTER> <DIV></DIV> <CENTER> <TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center> <TBODY> <TR> <TD style="TEXT-ALIGN: center"> <CENTER><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21> 귀를 당기고 부비고 때리라! </CENTER> <CENTER></CENTER> <CENTER></CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER>귀를 잡고 당기고 비틀고 부비고 때리는것이 건강에 좋습니다. 이렇게 하면 식욕을 억제하여 </CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER>비만을 예방하거나 치료해 </CENTER> <CENTER>줍니다. </CENTER> <CENTER></CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER>그리고 깊은 수면을 취하도록 도움이 됩니다. 이것은 신장, 비뇨, 생식기 계통의 기능 이 </CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER>활성화 되도록 돕습니다. </CENTER> <CENTER></CENTER> <CENTER></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE> <DIV></DIV> <CENTER> <CENTER> <DIV></DIV> <CENTER> <TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center> <TBODY> <TR> <TD> <CENTER> <DIV><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21> 얼굴을 자주 두드려라!  </DIV> <CENTER> </CENTER> <CENTER>손바닥으로 좀 아플 정도로 얼굴을 자주 두드리면 혈관계통이 활성화 되어 혈압, 동맥경화 등의 치료를 돕게되며, </CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER>혈색이 좋아져 아름다운 얼굴이 됩니다. </CENTER> <CENTER>허리가 자주 아파서 못 견디는 분들은 코 바로 밑에 </CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER>인중이 라고 해서 홈이 파진 곳을 두 번째 </CENTER> <CENTER>손가락으로 지그시 </CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER>누르고 또 자주 문지 르시면 효과가 있습니다. </CENTER> <CENTER></CENTER> <CENTER></CENTER></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE> <DIV></DIV> <CENTER> <DIV></DIV> <CENTER> <TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center> <TBODY> <TR> <TD> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21> 어깨와 등을 맛사지하라!  </DIV>   어깨와 등은 스스로 하기 어려우니 가족이나 친구끼리 서로 해 주는 것이 좋습니다. 머리 뒤쪽과 어깨는 스스로 지그시 누르고 엄지와 다른 손까락으로 움켜 잡으며 지그시 누르는   지압을 하면 피로가 풀리며 중풍을 예방하며 우리 몸의 각 장기들을 강화시켜줍니다. <DIV></DIV> <DIV></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE> <DIV></DIV> <CENTER> <H5></H5> <CENTER> <TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center> <TBODY> <TR> <TD> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21> 배와 팔다리를 두둘기라!  </DIV> <CENTER>배와 팔다리를 약간 아플 정도로 자주 두들기면 건강에 </CENTER> <CENTER>아주 좋 다는 것을 느낄 수 있습니다.</CENTER> <CENTER> 소화가 잘 되며 피곤이 풀리고 새로운 활력을 느낄 수 있습니다. </CENTER> <CENTER>양 무릎을 두손으로 두둘기면 관절에 아주 좋습니다. </CENTER> <CENTER></CENTER> <CENTER></CENTER> <CENTER> <TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center> <TBODY> <TR> <TD style="TEXT-ALIGN: center"> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21>"곡도"를 강화라!  </DIV>   곡도라는 것은 항문을 말합니다. 대변을 본 후 한 손 끝에 비누 칠을 해서 흐르는 물로 항문을 깨끗이 합니다. <DIV></DIV> 노인들 중에는 체온기를 항문에다 집어넣으려고 하면 헐렁헐렁 해서 빠집니다. <DIV></DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 그런데 어린아이들은 항문에다 체온기를 넣기가 어려울 정 도로 항문에 힘이 있습니다. 죽을 사람들은 항문에 힘이 빠져서 열립니다 .</DIV> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 그러므로 항문을 오무리듯이 당겨주는 풀어주는 것을   반 복하는 훈련을 꾸준히 하면 성적 능력도 강화됩니다. 사람은 어떤 면에서는 항문의 힘으로 사는 겁니다.</DIV> <DIV></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></CENTER> <CENTER></CENTER><XXXXXXXXXCFONT color="#c9e0f0"> <CENTER></CENTER> <CENTER> <TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center> <TBODY> <TR> <TD style="TEXT-ALIGN: center"> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21> 손바닥을 부딧쳐 박수를 치라!  </DIV> <CENTER> </CENTER> <CENTER>소리가 나는 것이 싫으면 한쪽 손은 주먹을 쥐고 손바닥을 </CENTER> <CENTER>교대로 치면 됩니다. </CENTER> <CENTER>  </CENTER> <CENTER>손바닥을 힘있게 치면 한 번 칠때마다 약 4천개의 건강한 </CENTER> <CENTER>세포들이 생겨 납니다. </CENTER> <CENTER></CENTER> <CENTER></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE> <DIV></DIV> <CENTER> <DIV></DIV> <TABLE style="FONT-SIZE: 8pt" border=5 cellSpacing=5 cellPadding=10 width=600 align=center> <TBODY> <TR><EMBED height=25 type=application/octet-stream hidden=true width=260 src=http://pds46.cafe.daum.net/original/14/cafe/2007/08/05/09/24/46b518cf2d3de&.wma wmode="transparent" volume="0" loop="-1" autostart="true" allowNetworking="internal" allowScriptAccess="sameDomain" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'> <TD style="TEXT-ALIGN: center"> <DIV style="TEXT-ALIGN: center"><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fisoul.com.ne.kr%2Fgif%2Fball%2Fimages%2Fd7_ra.gif" width=22 height=21> 발을 자극하라!  </DIV>   요즘 발 맛사지가 유행이지요? 건강에 아주 좋습니다. 발바닥을 주먹으로 치고 발가락을 전후좌우로 돌리며 비틀고,   발까락 사이를 지그시 약간 아플 정도로 눌러 맛사지를 하며 발목을 돌려 운동하는 것은   심신의 피로를 풀고 활력을 주 는데 좋습니다.   발바닥을 엄지손까락으로 지그시 이곳 저곳 을 눌러 지압하면 숙면을 취하게 됩니다.</TD></TR></TBODY></TABLE></CENTER></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE>

카페정보

좋은 글과 좋은 음악이 있는 곳

카페 가입하기

카페 전체 메뉴

▲

지난주 인기글

다음▶

조회▼
1. 6. 새해 인사말 이미지
2. 7. 연인으로 잘 지내자
3. 8. 나에겐 청춘처럼 살아..
4. 9. 커피 한 잔의 배려
5. 10. 좋은 만남 감사하면서
댓글▼

지난주 인기글

다음▶

조회▼
댓글▼
1. 1. 2025 새 희망 / 2
2. 2. 2025 새 희망 / 3
3. 3. 모든 건 그대로 인데
4. 4. 2025 새 희망 / 1
5. 5. 애인으로 삼고 싶은 ..

카페 게시글

―····정보ノ건강및생활 건강하게 살 수 있는 지혜

라휄 추천 3 조회 316 13.09.14 06:59 댓글 7

게시글 본문내용

다음검색

저작자 표시 컨텐츠변경 비영리

숲의요정
13.09.15 00:33

첫댓글 너무 좋은 건강 정보네요...감사합니다
라휄
작성자 13.09.15 08:07

추석이 다가와요
♠♠♠ 소원
(*)/ 성취하고
만수무강 하세요

///＼＼ ▶@◀
('▽') (^ㅡ^)
(＼ /) (＼ /)
============
거운추석되세요
물 처럼
13.09.15 10:06

좋은 정보 감사 합니다...
한가위 잘 보내시길요....
높은 하늘
13.09.17 00:01

감샤 합니다 ~~~~~~~~~~~~~
다래여우
13.09.17 06:52
조약돌*
13.09.17 09:44

고맙습니다^&^
드문이
13.09.18 09:53

감사합니다