건강과 장수에 꼭 필요한 것은?

[아상 사무사]

◎  건강과 장수에 꼭 필요한 것은?.  ◎

건강과 장수에 꼭 필요한 것은?
20세기 영국의 석학 
버트런도 러셀은 한때 감옥에 갇힌 적이 있다.

그는 감옥에서의 고독감과 
절망감을 유머집을 보면서 견뎌냈다고 한다.

인도의 성자 간디는 
"내가 유머가 없었다면 아마 불안감 때문에
자살했을 것이다"라고 얘기한 바 있다.

흔히들 인간이 건강하게 장수할 수 있는 
비결로 식생활, 운동, 웃음 이 세 가지를 들고 있다. 

건강과 장수는 
육체와 마음이 모두 튼튼해야
얻어지는데, 


특히 정신적인 건강 측면에서 
음식과 운동은 웃음의 효능을 따라올 수 없다. 

음식이나 운동으로 
우울증을 치유하기는 어렵지만,

웃음과 유머로 
치료한 사례들은 얼마든지 있다. 

아울러 웃음은 건강의 최대 적인 
스트레스를 
해소하는 데 최고의 특효를 발휘한다.

우리 인체는 참으로 신비하고 
오묘해서 자동적으로 

건강과 장수에 도움이 되는 
방향으로 행동반응을 보이게 되어 있다. 


예를 들어 
인체 내에 세균이 침입하면 
면역체계가 작동하여 그 세균을 죽인다. 

뱃속에 해로운 독소나 
이물질이 들어오면 
빨리 몸 밖으로 배출시키는 

반응을 보이는데 
그것이 바로 설사나 구토인 것이다. 

또 격렬한 운동을 하면 우리 몸에서 
열이 발생하게 되는데 

그 열은 건강을 해칠 수 있기에 
바로 땀으로 
그 열을 발산시켜주는 역할을 하는 것이다. 

눈물도 또한 스트레스로 인한 건강의
위협을 밖으로 
배출해내려는 인체의 반응인 것이다.


이와 같은 인체 반응 들은 
모두 사람이 그렇게 하려고 
해서 되는 것이 아니라, 

건강과 장수에 도움이 되는 쪽으로 
저절로 움직이는 인체 메카니즘인 것이다.

결국 웃음은 '건강과 장수를 
얻기 위한 인체 작용'이라고 볼 수 있다.

그런데 재미있는 점은 대부분의 웃음이 
의도적 이기 보다는 
무의식적으로 나온다는 것이다. 

일부러 웃는 것도 
가능하지만 보통은 기분이 좋거나
웃기는 상황을 접해야 웃음이 나온다는 얘기다.

'최후의 승자가 웃는다'가 
아니라 
웃는 자가 최후의 승자가 되는 것이다.

-'웃음과 유머,그 비밀의 문을 열다 / 이상준' 중에서-

[꽃반지]

좋은 글 감사합니다
9월의 첫날~~~
가을에는 행복으로 가득 채워지길 바랍니다

[정복남]

건강한 이야기,감사합니다.

[함박꽃]

좋은글 감사합니다..고맙습니다...

[탱구]

잘 감상합니다.

[율량현대]

어렵고 힘든세상 웃고 웃으며 삽시다 ,감사합니다 .

[또또]

좋은 글 즐감 하고 갑니다.

[도덕산]

잘보고 갑니다 .감사합니다.

[킹 코브라]

좋은 글 감사 합니다. 늘 건안 하소서.

[백오동]

웃으면서 살아야 장수한다니 많이 웃고 살아 갑시다

[이창열]

나그네 슬음 경음악과 좋은글 감사합니다..

[진춘권]

아름다운 작품과 글 감사한 마음으로 즐감하고 나갑니다 수고하여 올려 주신 덕분에
편히 앉아서 잠시 즐기면서 머물다 갑니다 항상 건강 하시기를 기원드립니다

[bambino]

smile! 긍정적인 마음과 아름다운 웃음은 인생에 보배라고 생각해요

[bambino]

smile! 긍정적인 마음과 아름다운 웃음은 인생에 보배라고 생각해요

[초수동]

좋은 내용 즐겨 보고 갑니다. 감사합니다.

[Simon Byoung Chon Lim]

감사합니다.

[j호랑이]

감사합니다....

[수진]

좋은글 머무르며 쉬어갑니다.. 감사합니다
항상 건강하시며 즐거운 하루하루 되세요 ~

[와촌]

좋은글 감사히 잘보고 갑니다.

[배추 뿌리]

잘 보고

[황포돗대]

건강하려면 많이 웃어라 억지 웃음이라도 좋다 감사합니다

[비인불인]

좋은 글 대단히 고맙습니다

[김마리아]

잘보앗습니다 고맙습니다,

[발란스건강]

좋은 글 잘 보고 갑니다.

[초원 안산]

좋은글 잘보고 갑니다.

[영감학]

감사합니다

[하얀집]

좋은 글 정보 감사합니다

[우재설]

감사합니다

[영통]

좋은 자료 감사합니다.

[김남용]

감사합니다.

[김윤수]

좋은글 감사 합니다.

[충정로]

감사합니다.