<![CDATA[
<font color="#0000ff" face="맑은 고딕" size="7"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;" mousey="44" mousex="305"><font color="#ff0000"><strong><span style="font-family: Arial,sans-serif;">◎-회춘(回春) 10 訓</span></strong><span style="font-family: Arial,sans-serif;"> </span></font></span></p><span style="font-size: 16pt;"><p><p style="text-align: center;"><img class="txc-image" id="A_231ACD36560CD88F1A1A4C" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231ACD36560CD88F1A" id="A_231ACD36560CD88F1A1A4C"/><br></p><p style="text-align: center;"></p><strong><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만</span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이</span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">자연의 순리임에 틀림없지요</span></p><p style="text-align: center;"> </p></strong><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">그러나</span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">요즘 유행하는 건강법 생활 속에서 </span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">쉽게 실천할 수 있는"회춘(回春) 10훈"을 </span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">제시해서 화제라고 합니다</span><br></strong><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">패션ㆍ뷰티ㆍ건강ㆍ푸드 등 각 분야의</span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">스타일리스트와 문화센터강사 등 전문가 150명의 </span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">제안을 종합한 "10년 젊어지기 회춘 10계명"을 </span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255);">들여다보니 실천하면 나뿔 것이야 없겠기에...</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><strong><font color="#ff0000"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 20pt;">1. 하루 10분 명상을</span><br></font><span style="color: rgb(0, 0, 0);">"생각의 근육을 단련하라"는 것으로</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">편안한 음악과 함께 하는</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">하루 10분 정도의 명상은</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명이다.</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"></p><strong><p style="text-align: center;"><font color="#ff0000"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 20pt;">2. 자주 빨리 걸어라</span><br></font><span style="color: rgb(0, 0, 0);">빨리 걷기는 가장 경제적이면서</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">효과적인 유산소운동으로</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">1주일에 5회 이상 실천하면</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">젊음을 회복할 수 있다는 게 전문가들 조언이다.</span><br></p><p style="text-align: center;"> </p></strong><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20pt;"><font color="#ff0000"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">3. 물 제대로 마셔라 </span></strong></font></span></p><p style="text-align: center;"></p><strong><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">하루에 30초 동안 3컵씩 3번 마시는 물은</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">보약과 다름없다며</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">"물을 제대로 마시라"고 주문했다.</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">‘3033법칙’ 이란다</span><br></p><p style="text-align: center;"> </p></strong><p style="text-align: center;"></p><strong><p style="text-align: center;"><font color="#ff0000"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 20pt;">4. 맘껏 웃어라</span><br></font><span style="color: rgb(0, 0, 0);">웃음은 행복한 바이러스로</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">건강 증진의 첩경이란</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">점은 강조해도 부족함이 없다.</span><br></p><p style="text-align: center;"> </p></strong><p style="text-align: center;"><strong><font color="#ff0000"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 20pt;">5. 수수하게 입어라</span><br></font><span style="color: rgb(0, 0, 0);">스포티하고 심플한 패션이</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">젊고 돋보이게 만든다는 뜻이란다.</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"> </p><strong><p style="text-align: center;"><font color="#ff0000"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 20pt;">6. 자외선을 피하라</span><br></font><span style="color: rgb(0, 0, 0);">자외선이 피부 노화에 치명적이라는 점에서</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">젊고 건강한 피부를 유지하기 위한</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">가장 바람직한 방법으로 추천했다</span><br></p><p style="text-align: center;"> </p></strong><p style="text-align: center;"></p><strong><p style="text-align: center;"><font color="#ff0000"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 20pt;">7. 피부는 촉촉하게</span><br></font><span style="color: rgb(0, 0, 0);">전문가들이 추천하는 </span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">피부건강을 유지하는 </span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">화장품 두 가지는 바로 </span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">"자외선차단제"와 "모이스처라이저"이라고한다.</span><br></p><p style="text-align: center;"> </p></strong><p style="text-align: center;"></p><strong><p style="text-align: center;"><font color="#ff0000"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 20pt;">8. 리모컨은 자녀에게</span><br></font><span style="color: rgb(0, 0, 0);">자녀들이 즐겨 보는 프로그램을 통해</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">자신의 트렌드 지수를 높이자는 뜻을 담고 있다.</span><br></p><p style="text-align: center;"> </p></strong><p style="text-align: center;"></p><strong><p style="text-align: center;"><font color="#ff0000"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 20pt;">9. 대중문화를 즐겨라</span><br></font><span style="color: rgb(0, 0, 0);">취향에 맞지 않은 것을 이해하겠다고 억지로 노력하느니</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">자기 취향을 노골적으로 드러내는 것이</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">정신건강에 좋다는 것을 주문하는 대목이다</span><br></p><p style="text-align: center;"> </p></strong><p style="text-align: center;"><strong><font color="#ff0000"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 20pt;">10. 디지털 배워라</span><br></font><span style="color: rgb(0, 0, 0);">‘디지털을 두려워마라’</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">디카폰, 뮤직서치폰, 게임폰, mp3 등</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">각종 첨단 전자제품의 사용법은 </span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">사실 요리보다 쉬우니 적극 배우라는 게</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0);">전문가들의 제언이다.,,,,*</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">=</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">메일에서옮긴글=</span></strong></p><strong><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img width="324" class="txc-image" id="A_2777A543586A470C134DCA" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2777A543586A470C13" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="188.gif" exif="{}" actualwidth="324" id="A_2777A543586A470C134DCA"/><br></p></strong><p style="text-align: center;"> </p><p> </p></span><p> </p></font><p> </p>
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카페 게시글
-───♣감동글여운글
◎-회춘(回春) 10 訓
앞산마루
추천 8
조회 1,834
17.01.04 06:27
댓글 40
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첫댓글 함께하는 당신의 댓글을 사랑합니다
앞산마루님
오늘도 좋은 아침을 열어 갑니다
`
올려주신데로 다지켜서 다시 젊어 질수 있을까요
그러나 늘 건강에 관심을 가지며 열심히 다 지킬수는 없지만
노력하면서 살아 가는 습관을 갖는것도 좋을것 같습니다
흘러 나오는 음악처럼 앞산 마루님 오늘도 경쾌하고 힘찬 행복하신 하루가 되십시요
@노을풍경1 노을풍경1님
워요
오늘도 함께하셔 고맙습니다
새해福 많이받으세요
좋은글 힘을주셔 힘나는 하루가 될듯
감사합니다
회춘 10계명,감사합니다.
회춘 10계명 잘 보고 갑니다 감사합니다.
즐감 하고 갑니다.
좋은정보 감사합니다.
감합니다.
잘 감상합니다.
이 글을 보는 것 만으로도 회춘했습니다.
잘 보고 갑니다
회춘 십계명 잘 보았습다 노력은 하지만 그것이 삽고도
어렵습니다 감사합니다.
감사합니다........
좋은정보 감사합니다.
감사히 잘 봤습니다.
감사합니다. 잘 보고 갑니다.
즐겨보고갑니다
감사합니다
회춘십개명 잘 읽었읍니다 실천해 보렴니다 감사함니다,
함께하셔 감사합니다
감사합니다
회춘 10 계명 잘 보구가지요 감사합니다
좋은 정보 글 감사한 마음으로 즐감하고 나갑니다 수고하여 올려 주신 덕분에
편히 앉아서 잠시 즐기면서 머물다 갑니다 항상 건강 하시기를 기원드립니다
잘 보고
회춘 10계명 좋은 정보 감사합니다
감사합니다...
즐감하고 갑니다.
앞산마루님
신나는 음악과 함께 기분 좋은 저녁입니다 
청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이
자연의 순리이지만 노력하면 늦출 수는 있지요^^*
오늘도 감사합니다 좋은 글
공간의 아름다운 친구님 함께하셔
고맙습니다
새해도 변함없는 우정의 좋은글 함께해요
아름답고 멋진 글 잘 보고 갑니다. 감사합니다.
감사합니다.
회춘 십게명 정보 감사합니다,
감사히 잘 보았습니다.
회춘 10훈 감사 합니다.
감사합니다.
함께하여 주셔 감사합니다
아름답고 멋진 글 잘 보고 갑니다. 감사합니다.
유익한 건강에 관련된 글 잘 보고 갑니다.
유익하고 귀한글 감사합니다. ^&^
함께하셔 감사합니다
도움이 되는 좋은 정보 감사합니다.
감사합니다