&**건강편지
5 少 하고 13 多 하라
※5 少 란 ※
1 . 少食 ( 소식 ) 과식하지마라.
2 . 少言 ( 소언 ) 말을 많이 하지마라.
3ᆞ少怒 ( 소노 ) 화를 내지마라.
4ᆞ少慾 ( 소욕 ) 욕심은 만병의 근원이다.
5 . 少車 ( 소차 ) 가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다.
※13 多 란 ※
1 . 多見 ( 다견 ) 많이 보고 새로운 것을 배워라.
2 . 多動 ( 다동 ) 많이 움직여라 그리하여 건강을 유지하자.
3 . 多浴 ( 다욕 ) 따뜻한 물로 매일 목욕하라.
4 . 多泄 ( 다설 ) "눈물. 콧물. 땀. 대ᆞ소변" 을 잘 배설하라.
5 . 多接 ( 다접 ) 남녀가 서로 생각하고 만져주고 , 접촉하면 활력이 생긴다.
6 . 多笑 ( 다소 ) 많이 웃어라 웃음은 건강을 준다.
7 . 多忘 ( 다망 ) 될 수 있는 대로 지나간 과거를 잊어라. 과거는 다시 오지 않는다.
8 . 多靜 ( 다정 ) 고요한 마음을 자주 가져라. 그리고 명상을 많이 하자.
9 . 多容 ( 다용 ) 항상 편안한 마음으로 너그러운 마음을 갖자.
10 . 多忍 ( 다인 ) 매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참자.
11 . 多勇 ( 다용 ) 매사에 용기를 가져라 주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다.
12 . 多愛 ( 다애 ) 사랑을 많이 하자 사랑은 생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있다.
13 . 多步 ( 다보 ) 가능한 많이 걸어라 걷는 것이 건강을 좋게한다.
고마운 분들께 보내 주세요.
=메일에서옮긴글=
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첫댓글 공간에서 함께하는 당신의 댓글사랑합니다
좋은하루가 되세요
좋은말씀,감사합니다.
좋은 말씀의글 잘보았습니다
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좋은정보 감사합니다.
잘 감상합니다.
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아름다운 정보 감사한 마음으로 즐감하고 나갑니다 수고하여 올려 주신 덕분에
편히 앉아서 잠시 즐기면서 머물다 갑니다 항상 건강 하시기를 기원드립니다
좋은 내용의 건강 자료 잘 보고 갑니다. 감사합니다.
좋은글 감사합니다,
건강편지 고맙습니다.
감사합니다...
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함께하셔 감사합니다
건강 편지 잘 보시고 실천하도록 노력하세요 그래야 건강이보이죠 감사합니다
앞산마루님감동글주셔서감사합니다
이글을교훈삼아건강하게살겠어요
좋은 글 감사합니다.
좋은글 감사 합니다
좋은글 감사하게 읽었읍니다
좋은 글을 올려주시어 잠시 편히 쉬면서 잘 머물다 갑니다.
감사합니다. 항상 건강하시고 늘 즐겁고 행복한 나날이 되세요.
앞산마루님 생활건강편지는 누구에게나 멋진 내용입니다
하나 둘씩 실천하면서 웃으며 살아야겠습니다^^*
늘 좋은 내용의 글 감사합니다 포근한 봄날 되시길 바랍니다
좋은 글!! 좋은 음악!! 좋은 映像물!! 즥이네요. ㅎㅎ
생활건강편지 5소 13다 건강을 위한좋은 정보 감사합니다
잘 보고 갑니다
건강편지 좋은 정보 주셔서 감사합니다,
안녕하세요 생활건강편지 담고싶어 퍼갑니다,
정신건강에 도움이 되는 좋은 글 잘 보고 갑니다.
어디서 본듯한 글 입니다,참 좋은 글 올려주셔 고맙습니다,
앞산마루님,다정함이 느껴지내요,늘 건강하세요.
좋은 글 감사합니다.
생활건강의 좋은글 감사합니다.
고맙스니다
삶의 필수 조건 , 감사합니다 ,건강하세요 .
좋은글 감사 합니다.
감사합니다
유익한정보 감사합니다. ^&^
좋은 글 감사합니다.