<div class="viewmail-textHtml" id="viewmail-textHtml" name="viewmail-textHtml"><!-- 내용 부분 Start--><!-- html --><!-- head --><x-style></x-style><!-- /head -->
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<tr>
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<div style="font-family: 굴림, 굴림체, Gulim, Baekmuk Dotum, Undotum, Apple Gothic, Latin font, sans-serif; font-size: 12px;">
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<tbody>
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<td valign="top"><div style="font-family: 굴림, 굴림체, Gulim, Baekmuk Dotum, Undotum, Apple Gothic, Latin font, sans-serif; font-size: 12px;"><div><div><table align="center" bordercolor="#450000" style="width: 203px; height: 51px;" bgcolor="#ffe400" border="7" cellspacing="2" cellpadding="0"><tbody><tr><td><table align="center" background="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/167BB31B4AABA8F649" bordercolor="#006600" cellspacing="33" cellpadding="0" 706?=""><tbody><tr><td style="width: 526px; text-align: center;"><table title="border=17" align="center" background="http://ncolumn-image1.daum.net/_home/P/Q/02GPQ/1077069177578_promise392.jpg" style="width: 500px;" cellspacing="2" cellpadding="0"><tbody><tr><td><table align="center" background="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/167BB31B4AABA8F649" bordercolor="#006600" cellspacing="0" cellpadding="0" 706?=""><tbody><tr><td style="width: 526px; text-align: center;">
<div style="padding: 16pt;"><embed src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/275BE235581D6CA812" type="application/x-shockwave-flash" style="width: 540px; height: 370px;" 500px;="" 375px?="" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'> <x-embed style="width: 560px; height: 382px;" type="application/x-shockwave-flash" src="http://cfile239.uf.daum.net/original/2250D94C5752D118093495" 500px;="" 375px?="">
<center><pre><font color="#ffff00" face="Verdana"><strong><span style="line-height: 25px; letter-spacing: -2px; font-size: 13pt;">
<p align="left" style="margin-left: 40px;"><span style="font-size: 14pt;">◎ </span><span style="font-size: 14pt;"><big>젊어지는 생활습관.</big></span><span style="font-size: 14pt;"> ◎</span><font size="4"><font color="#ffff00" face="Verdana"><span style="line-height: 25px; letter-spacing: -2px; font-size: 14pt;">
젊어지는 생활습관
1. 잠을 푹 자자!
우리가 잠자는 사이 우리 몸은 낮에 썻던
몸을 정비하고 재생한다.
그런데 이 단계가 제대로 되지 않으면 빨리 늙게 된다.
하지만 이 역시 알고 있지만 쉽지는 않다.
나이가 들면 우리를 졸리게 하는 멜라토닌 분비가
줄어들어 잠도 줄어들기 때문이다.
일어나고 잠드는 시간을 일정하게 하고
낮에는 햇볕을 쬐는 것이 도움이 된다. </span></font>
<img width="550" height="359" class="thumb_g" style="width: 470px; height: 327px;" src="http://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=http://t1.daumcdn.net/news/201610/05/akn/20161005110011198gxiy.jpg" dmcf-mtype="image" dmcf-mid="i2O3jUPGFl">
</font><p align="left" style="margin-left: 40px;"><font size="4"><font color="#ffff00" face="Verdana"><span style="line-height: 25px; letter-spacing: -2px; font-size: 14pt;"><strong>2. 야식 & 폭식은 끊자!
활동을 안 하는 밤에 음식을 먹으면 몸에 쌓일
수밖에 없다.거기에 많이 먹기까지 하면 노화를
촉진하는 활성산소도 늘어난다.
소화기는
소화기대로 고통 받고 음식은 바로 살로 간다.
얻을 게 하나도 없는 장사인 셈이다.
오늘부터 야식과 폭식은 당신의 생활에서 지워버리자.
노화 늦추는 호르몬 보충요법 뭘까?
나이가 들면 성장호르몬, 여성호르몬 같은
호르몬 분비가 줄어들게 된다. </strong></span></font><strong>
<img width="470" height="317" class="thumb_g" src="http://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=http://t1.daumcdn.net/news/201610/05/akn/20161005110010998nerv.jpg" dmcf-mtype="image" dmcf-mid="iuGYaAs9b1"></strong></font><p align="left" style="margin-left: 40px;"><font size="4"><strong><strong><font color="#ffff00" face="Verdana"><span style="line-height: 25px; letter-spacing: -2px; font-size: 14pt;"><strong>이 때문에 불면증, 근력 감소, 복부 비만, 골다공증 등에
시달릴 수 있다. 이때 선택할 수 있는 것이
호르몬 보충요법이다.
전문 교수는 “호르몬 보충요법은 모자라는 만큼만
호르몬을 보충해 주는 것”이라고 설명하고 “동시에
여러 가지 호르몬을 보충하되, 적은 용량을 보충하면
부작용이 적고 효과가 좋다.”고 설명한다.
< 이 자료는 2013년도 ‘건강다이제스트’
4월호에서 인용됨 > </strong></span></font><strong>
<strong></strong></strong></strong></strong></font><center><font size="4"><strong><strong><strong><img width="504" class="txc-image" id="A_22607B4D5824024A137867" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22607B4D5824024A13" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="504" exif="{}" data-filename="가을_바이올린.jpg" id="A_22607B4D5824024A137867"/><embed width="0" height="0" src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds79/11_cafe_2008_05_29_06_11_483dca8f4a425" type="audio/mpeg" hidden="true" autostart="true" volume="0" loop="-1" allowscriptaccess="sameDomain" allownetworking="internal" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'><strong></strong></strong></strong></strong></font></center></span></strong></font></pre></center><center></center></x-embed></div></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
<div></div></td></tr></tbody></table><!-- --><!--[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xmp--><!--[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xmp--><strong></strong>
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<center></center></td></tr></tbody></table></div></div></div>
<div></div></td></tr></tbody></table></div></div></div></td></tr></tbody></table><!-- --><!--[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xmp--><!--[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xmp-->
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첫댓글 감사합니다
잘 알았습니다
복 많이 많이 받으세요^^
생활습관,고맙게 읽고 갑니다.
즐감 하고 갑니다.
감사합니다.
잘 보고
감사합니다.
감사합니다.
잘 보고 갑니다 감사합니다.
좋은정보 감사합니다. ^&^
건강에도움되는자료 감사합니다.
좋은글 감상 잘하고 갑니다.
좋은글 감사합니다,
아름다운 작품과 글 감사한 마음으로 즐감하고 나갑니다 수고하여 올려 주신 덕분에
편히 앉아서 잠시 즐기면서 머물다 갑니다 항상 건강 하시기를 기원드립니다
건강정보 감사합니다...
감사합니다.
건강에 유익한글 감사 합니다
좋은 글을 올려주시어 잠시 머물면 잘 쉬었다가 편히 갑니다.
감사합니다. 항상 건강하시고 늘 즐겁고 행복한 나날이 되시길 바랍니다.
잘 보구가지요 감사합니다
좋은 내용 잘 보고 갑니다. 감사합니다.
절머지는 생활습관 좋은 글감사합니다
좋은 내용 잘 보고 갑니다. 감사합니다.
좋은 건강관리정보 주셔서 감사합니다.
잘 보았습니다.....
좋은 자료 감사합니다.
잘 보고 갑니다
유익한 건강정보 감사합니다.
감사합니다 좋은정보
좋은 글 감사합니다
좋은정보 감사합니다.
감합니다.
잘 감상합니다.
좋은글 늘 감사합니다.
감사드림니다.