걱정을 버리는 방법 6가지

[앞산마루]

걱정을 버리는 방법 6가지
1.문제를 보는 시각을 바꾸라
문제를 두고 걱정부터 하는 것은
인간의 자연스런 감정이 아니라,
나쁜 습관에 불과하다.
걱정하는 습관을 버리기 위해서는 먼저,
문제를 보는 시각을 바꿔야 한다.
내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라,
해결점을 찾기 위해 도전하는
힘을 주는 계기가 된다고 생각하자.
2.기분 좋은 잠, 상쾌한 아침을!
매일 잠 잠자리에 들면서
그 날의 걱정거리들을 되뇌이는 것은
내일까지 걱정하는 하루로 만들어 버린다.
잠자리에 들 때 마음을 편안히 하고,
더 나은 내일을 기대하자.
아침에 상쾌한 기분으로 일어나면,
어제의 문제들을 냉철하고
객관적인 눈으로 볼 수 있게 될 것이다.
3.하루를 긍정으로 시작하라
오늘 해결해야 할 산더미 같은 쌓인
일과 문제들을 헤아려 보느라
마음을 무겁게 하지 말라.
긍정적인 말을 하라
생각을 말로 하지만,
말에 따라서 생각이 바뀌기도 한다.
"난 못해", "큰일이야!", "어떻게 하지?"
이런 식의 부정적인 말들을 모두 버리자
긍정적이고 확신에 찬 말들로 생활을 채우라.
4.말하는 습관을 바꾸는 것은
매순간 노력해야 한다는 사실도 잊지 말자.
도움을 주는 글귀들을 외우자
부정적인 생각을 바꾸고,
힘을 내게 하는 좋은 말들을 외워 두자.
마음에 와 닿는 구절, 명언,
책에서 읽은 아름다운 말들이
나를 성장시켜 주는 한마디가 될 수 있다.
그런 말들이 무의식중에
창조적인 생각으로 바뀌고
적극적으로 행동하게 한다.
5.좋은 사람들과 좋은 만남을 가지라
좋은 생각을 가진 사람들과
좋은 대화를 나누는 것은
마음과 생각을 풍요롭고
새롭게 하는데 도움이 된다.
다른 사람들을 통해 내 모습을 반성해 보고,
서로를 격려함으로써
약한 의지를 다시 세울 수 있다.
-받은메일공유-
 
        

   

[앞산마루]

함께하는 댓글을 사랑합니다
찜통더위가 끝나고 가을로 가는길목 건강관리잘
하시고 행복하세요

[5300]

에 좋은 글 감사합니다 ^^ ^^

[앞산마루]

댓글을 올려주셔 감사합니다

[꽃반지]

미리 걱정을 앞세우고 살아갈 필요는 없습니다.
살다 보면 해결이 되기도 합디다^^*
계속되는 장마로 오늘도 찌푸린 하늘입니다.
이제는 눈부신 햇살이 그립습니다.^^*
앞산마루님
오늘도 좋은 사람들과 겁고 행복하신 하루 되십시오.

[앞산마루]

하세요
오늘날씨는 가을인가 봅니다
반지님 오늘도 함께하는 좋은글 감사드립니다
건강하시고 행복 을 멋진8월
되세요

[노을풍경1]

연일 불어 오는 바람이 상쾌하게하는 아침 입니다
우리가 살아가면서 걱정없이는 살수가 없겠지요
그러나 조금만 마음을 바꾼다면 마음은 훨씬 편안함으로 다가오는듯 합니다
앞산마루님 불어주는 상쾌한 바람처럼
걸음 걸음 하시는 모든 시간들이 거우시고 기쁨 가득하신 시간들이 되십시요

[정복남]

감사합니다.

[보리수]

즐감했습니다 감사합니다.

[영통]

좋은 자료 감사합니다.

[또또]

좋은글 감사 합니다.

[금복주]

감사합니다.

[배추 뿌리]

잘 보고

[원호(元湖)]

좋은글 감사합니다

[진춘권]

아름다운 글 감사한 마음으로 즐감하고 나갑니다 수고하여 올려 주신 덕분에
편히 앉아서 잠시 즐기면서 머물다 갑니다 항상 건강 하시기를 기원드립니다

[아름다운 계절]

고맙습니다. 좋은글 잘보고갑니다.

[한아름]

좋은 글 마음에 담아 갑니다...

[하늘재]

좋은글 감사히 잘 읽어 봤습니다.

[노조사]

걱정 안하는게 장땡이여....

[이화령]

좋은글에 머물다 갑니다
감사 합니다,

[통키타]

좋은 글 감사합니다

[나그네정]

즐감했습니다

[석하]

감사합니다.

[아담실버]

감사합니다

[노준식]

좋은글 감사합니다,

[j호랑이]

감사합니다....

[율량현대]

행복한 하루를 뵤내기위한 첫걸음 이군요 , 건강하세요 .

[이창열]

넘, 좋은글 감사합니다.

[팔마산]

멋지고 아름답고 고은 작품과 글을 올려주시어 볼수도 있고 읽을 수도 있도록 하여 주시어
너무나 고맙습니다. 요사히 날씨가 말복은 지났지만 계속되는 더위에 항상 건강하세요.

[파란마을]

좋은 글 잘 보고 갑니다. 감사합니다.

[용곡(龍谷)]

좋은 글 내용 잘 보고 갑니다. 감사합니다.

[황포돗대]

걱정을 버리는 방법 잘 보구가지요 감사합니다

[우재설]

잘 보고 갑니다

[파란색깔]

감사드립니다

[고산 동봉]

글 감사합니다.

[초원 안산]

좋은글 감사합니다.

[의당]

좋은 글 감사합니다

[하얀집]

감사합니다.......

[T K Kang]

고맙습니다

[감자바우]

좋은글 감사합니다

[큰은하수별]

감사합니다.고맙습니다.

[발란스건강]

삶에 도움이 되는 좋은 글 잘 보고 갑니다.

[임현택]

잘 보고 갑니다 감사합니다

[머루다래]

지혜롭고 좋은글 감사합니다. ^&^