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<div><p>
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%"><tbody><tr valign="top"><td style="WIDTH: 100%" id="user_contents" name="user_contents">
<p> </p>
<p> </p><!-- end clix_content --></td></tr></tbody></table></p>
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<table style="BORDER-COLLAPSE: collapse" cellspacing="1" cellpadding="1" width="600" bgcolor="#eff4e6">
<tbody>
<tr>
<td style="BORDER-BOTTOM: #dadada 1px solid; BORDER-LEFT: #dadada 1px solid; BORDER-TOP: #dadada 1px solid; BORDER-RIGHT: #dadada 1px solid" width="100%">
<p style="TEXT-ALIGN: center">
<img style="FLOAT: none; CLEAR: none" id="tx_entry_4601" class="txc-image" border="0" hspace="1" vspace="1" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/193EB2184B3D67290B" width="28" actualwidth="28" id="A_193EB2184B3D67290BB3EF"/> </p></td></tr>
<tr>
<td style="BORDER-BOTTOM: #dadada 1px solid; BORDER-LEFT: #dadada 1px solid; BORDER-TOP: #dadada 1px solid; BORDER-RIGHT: #dadada 1px solid" width="100%">
<p> 식단:[새벽운동]비타민.아메리카노</p><p>몸무게 :72.50k</p>
<p> </p><p>1월2일. 76k</p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/273CF63850F5F26116" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="1024" width="1024" style="clear:none;float:none;" id="A_273CF63850F5F26116EA79"/></p><p><br></p>
<p> 1월 16일. 샤워후 한컷. 72.5k</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2104203550F5F2A00B" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="1024" width="1024" style="clear:none;float:none;" id="A_2104203550F5F2A00B08C7"/></p><p>근력운동전:오트밀+블루베리 8알정도.</p><p>운동후 아침:콩.단백질 보충제.블루베리 조금+무지방우유. 아들이 먹다 남긴 과자 2개 뽀또 1개. 까메오 1개.<br></p><p> 당근.</p><p>점심: 도시락</p><p>간식:코스트코 시식할듯.</p><p>저녁: 계란.종합채소..</p><p><br></p>
<p> </p></td></tr>
<tr>
<td style="BORDER-BOTTOM: #dadada 1px solid; BORDER-LEFT: #dadada 1px solid; BORDER-TOP: #dadada 1px solid; BORDER-RIGHT: #dadada 1px solid" width="100%">
<p> 운동: 가슴.</p><p>트레드밀 웜업 8분.</p><p>복근.. 상하..</p><p>팔굽혀 펴기 프로그램 8셋 마지막 70회정도.</p><p>벤치 프레스 10회 10셋.</p><p>딥스 - 5셋 최대 횟수.</p><p>자전거 30분.</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p></td></tr>
<tr>
<td style="BORDER-BOTTOM: #dadada 1px solid; BORDER-LEFT: #dadada 1px solid; BORDER-TOP: #dadada 1px solid; BORDER-RIGHT: #dadada 1px solid" width="100%">
<p> 일기: 아침부터 눈이오네.. 길이 미끄러워서 이리저리 돌아 다닐생각하니 .. 피곤하다..</p><p> 다이어트 약 15일차 중간점검 3.5k감량 몸상태는 양호.. 컨디션 도 양호..</p><p> 다리운동의 여파로 덤스가 엄청나다.. 오후에 코스트코 가야 할꺼 같은데 눈아 멈춰라..</p><p><br></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p></td></tr></tbody></table></p>
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<p style="TEXT-ALIGN: center"><br></p></div><p><br></p>
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카페 게시글
일기방
[보부]1월16일. 눈..중간점검
보부
추천 0
조회 154
13.01.16 09:26
댓글 2
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첫댓글 저도 한 3~4일 간 거 같아요. ^^ 참고로 저 크로스핏 운동하던 박스에 여자 기록이 32라운드..;
정말 세상은 넓어요. 형님 사진 보니, 등에 날개 다셨는데요? :) 짱!
헐 여자가 괴물이구나... 더 열심히 해바야지