<p><br></p><div class="bbs_contents" id="bbs_contents"><div class="bbs_contents_inbox"><div class="user_contents tx-content-container scroll " id="user_contents" name="user_contents"><table class="protectTable" id="protectTable"><tbody><tr><td><!-- clix_content 이 안에 본문 내용 외에 다른 내용을 절대 넣지 말 것 --><p> </p><p><center><table width="700" background="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/224B393558DEB40130" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td><br><br><br><center><table width="600" background="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/252A143358C1ED0239" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td><br><br><center><table width="540" background="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/224B393558DEB40130" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td><br><br><center><table width="460" height="460" border="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td><center><img width="460" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/99FBBA4E5A5231F718"></center></td></tr></tbody></table></center><center><table width="460" cellpadding="0"><tbody><tr><td><p align="right" style="margin-right: 15px;"></p><br><div style="text-align: justify;"><span id="style" style="line-height: 22px;"><font color="#ccffcc" face="verdana" style="font-size: 18px;"><br><br><center><font color="#ffffcc" face="굴림" style="font-size: 26px;">몸 속 지방을 제거하는 식품 7가지</font> </center><br><br><br><font color="#ffff00" style="font-size: 22px;"><strong>1.콜레스테롤 흡수를 막는 도토리묵</strong></font><br><br><center><img width="460" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/99E21E415A6E8A4308"></center><br> 도토리묵은 89%의 수분을 갖고 있고, 식이섬유가 풍부해 체중감소에 효과적이예요.<br><br>도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해하면서 담즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레스테롤 농도를 줄여줍니다. <br><br><br><font color="#ffff00" style="font-size: 22px;"><strong>2.지방을 태우는 고추</strong></font><br><br><center><img width="460" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/99E0F9415A6E8A4308"></center><br> 고추의 매운 맛은 캡사이신 성분 때문인데요,<br>캡사이신은 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘려줍니다.<br><br>지방세포는 지방 측정의 흰색 지방세포와 지방을 태워 열을 발생시키는 갈색 지방세포가 있는데, 캡사이신은 갈색 지방세포를 활성시켜 지방 분해에 효과적입니다.<br><br>하지만 매운 음식으로 지방을 태울 수 있는 열량은 전체 섭취 열량의 10%정도<br><br><br><font color="#ffff00" style="font-size: 22px;"><strong>3.포만감을 유도하는 잣</strong></font><br><br><center><img width="460" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/990409415A6E8A4405"></center><br> 잣은 고열량 식품으로 알려져 있지만 잣 속에 들어있는 지방산은 불포화 지방산으로 피부를 좋게 하고 콜레스테롤 수치를 조절합니다.<br><br>잣의 지방산 성분이 과도한 식욕 억제에 도움이 된다는 연구결과도 있는데, 공복감을 억제하고 포만감을 유도하는 호르몬 분비를 촉진하기 때문입니다. <br><br><br><font color="#ffff00" style="font-size: 22px;"><strong>4.콜레스테롤 생성을 억제하는 검은 콩</strong></font><br><br><center><img width="460" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/991416415A6E8A4404"></center><br> 검은 콩은 항암효과 뿐 아니라 비만예방에도 효과적입니다. 콩에 포함된 단백질은 지방산과 콜레스테롤 생성을 억제하고, 검은 콩의 펩타이드 성분은 체중 감소에 도움을 줍니다.<br><br>천연 토코페롤 성분은 피부 탄력에도 영향을 주어 노화방지에 효과적!<br><br><br><font color="#ffff00" style="font-size: 22px;"><strong>5.지방세포 증식을 억제하는 홍삼</strong></font><br><br><center><img width="460" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/99C944415A6E8A441C"></center><br> 홍삼은 약 35가지의 사포닌이 함유돼 있어 비만 방지에 좋습니다. 홍삼 주성분 중 하나인 진세노사이드는 지방세포 증식 억제 역할을 합니다.<br><br><br><font color="#ffff00" style="font-size: 22px;"><strong>6.중성지방을 배출하는 미역</strong></font><br><br><center><img width="460" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/992529415A6E8A4415"></center><br> 미역에 함유된 알긴산은 혈액 속 지방 및 염분 배출을 돕고,이는 불필요한 콜레스테롤 및 중성지방을 배출하는 역할을 합니다.<br><br>또한, 고지혈증과 동맥경화를 예방하는데도 도움이 됩니다.<br><br><br><font color="#ffff00" style="font-size: 22px;"><strong>7.체내 지방축적을 억제하는 녹차</strong></font><br><br><center><img width="460" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/99C322415A6E8A441D"></center><br> 녹차의 카테킨은 체내 지방축적을 억제하는 효과가 있고, 체내에서 발생하는 열을 연소시키는 작용을 하는 갈색 지방조직을 활성화합니다.<br><br><br><font size="3">출처 : 좋은 글(복사골아저씨 정리)<br></font><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/26775237575ED38714"><br><br><br><center><audio style="width: 300px; height: 54px;" src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds99/15_cafe_2008_11_19_18_18_4923d9dceb661" autoplay="" loop="" controls=""><embed width="300" height="25" src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds99/15_cafe_2008_11_19_18_18_4923d9dceb661" type="audio/mpeg" allowscriptaccess="sameDomain" allownetworking="internal" loop="true" autostart="true" volume="0" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></audio></center><br><br></font></span></div><br><br><div></div><br><div></div></td></tr></tbody></table></center></td></tr></tbody></table></center><br><br></td></tr></tbody></table></center><br><br><br></td></tr></tbody></table></center><center></center><center></center><p> </p></td></tr></tbody></table><br></div></div></div><p><br></p>
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오늘도 새벽 이불 밖에 공기가 차가움이 싸하게 느껴지는 아침 입니다 그래도 낮 부터는 조금씩 기온이 오른다고 하지요 오늘은 건강에 좋은 식품들을 올려 주셔서 먹을 거리에 참고 하겠습니다 늘 좋은글 좋은 정보 주셔서 아주 편안한 마음으로 쉬어 갑니다 앞산마루님 1월에 끝자락에서 좋으신 시간들이 되시고 따뜻하심으로 함께 하십시요
첫댓글 함께하는 사랑의 고운마음 놓고가세요
거운 하루가 되세요
오늘도 새벽 이불 밖에 공기가 차가움이 싸하게 느껴지는 아침 입니다
1월에 끝자락에서 좋으신 시간들이 되시고 따뜻하심으로 함께 하십시요
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앞산마루님
유익한 건강자료 감사합니다.
좋은글,고맙습니다.
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알면 좋은글 감사히 읽고 갑니다.
정보 감사 합니다.
좋은 자료 감사합니다.
앞산마루님의 훌륭한 정보 오늘도 감사합니다.^^*
거운 시간 되시고 행복한 하루 되십시오.
요즈음 모두들 건강에 관심을 두고 있지만 실천이 어렵습니다.
일상생활 속에서 조금씩 챙겨서 먹어면 좋을 듯합니다.
오후의 날씨는 바람이 없어 다행입니다^^*
좋은정보 머무르며 쉬어갑니다.. 감사합니다
건강의 도움이되는 좋은글 잘보고 갑니다.
잘 보고 갑니다.
몸속 지방을 없에주는 식품들 건강관리 하는데 도움이 많이 되겠습니다
고맙고 감사합니다
잘 보고감니다,
귀한 건강 정보 , 감사합니다 .
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잘 보고
함께하는 사랑의 고운 마음 놓고가셔
감사합니다~
너무나 아름답고 고은 자료글을 올려주시어 잠시 편히 쉬면서 잘 있다 갑니다.
항상 고맙고 감사합니다. 늘 즐겁고 행복한 날에 건강하시고 행복하시기 바랍니다.
몸속에 지방을 제거하는식품7가지 건강을위한 좋은자료 감사합니다
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좋은 건강 정보 잘 보구가지요
평소 생활에서 섭취하는 식품이 이렇게 건강에 좋다니, 너무나도 감사한 내용이군요.