웃음은 장수(長壽)의 비결(秘決)

[앞산마루]

웃음은 장수(長壽)의 비결(秘決)


미국(美國)에서 10년간 100세 이상 노인(老人)들의 장수비결(長壽秘決)을 연구(硏究)한 결과(結果) 3가지로 판명(判明)되었다.


그것은 긍정적(肯定的)인 사고(思考), 신앙심(信仰心), 봉사정신(奉仕精神) 이었다. 자주 웃으려면 항상 감사(感謝)하는 마음을 가져야 한다.

현재(現在)는 사망(死亡)하셨지만 얼마 전까지 세계(世界)에서 최장수자(最長壽者)는 에콰도르에 거주하는 116세의 할머니였다.

이 할머니의 장수 비결은 매일 살아있다는 것에 감사기도(祈禱)를 올리는 것이라고 했다. 늘 긍정적이고 낙천적(樂天的)인 성품(性品)을 지닌 것이 장수에 도움이 된 것이다.


오래전 삼풍백화점 사고(事故)로 수백명이 운명(運命)을 달리했지만 최종적(最終的)으로 젊은 청년 3명이 어두움과 공포(恐怖)를 뚫고 새 세상을 경험(經驗)한 이유(理由)는 이들이 매우 낙천적인 성격(性格)의 소유자(所有者)라는 것이다.

최근(最近) 우리나라 청년들의 정자 수(精子 數)가 30%가 감소(減少)하고 10명중 4명은 비정상적(非正常的)인 정자(精子)이며 아가씨들은 조기(早期) 폐경(肺經)을 한다는 보도(報道)가 있었는데 이는 가히 놀랄만하다.

이것은 모두 환경오염(環境汚染)으로 생긴 면역체계(免疫體系)의 이상 때문인데, 이런 현상(現象)들을 없애는 것은 바로 웃음으로 가능(可能)하다. 인체(人體)는 웃을 때 면역력(免疫力)이 쑥쑥 올라간다.

의학(醫學)의 아버지 “히포크라테스”가 ‘지구상(地球上) 최고(最高)의 의사(醫師)와 치료법(治療法)은 면역(免疫)’이라고 하였는데, 웃을 때 이 면역력이 나오니 웃음이야말로 돈 안 드는 최고의 명약(名藥)이 아닐 수 없다.

반면에 영국(英國)의 한 연구소(硏究所)에서는 우리가 화(火)낼 때 나오는 날숨 1시간을 농축(濃縮)한 것은 80명을 죽일 수 있는 독약(毒藥)으로 변(變)한다고 밝혔다.


이 얼마나 무서운 일인가. 화(火)를 낸다는 것은 그만큼 인체에 치명적(致命的)인 영향(影響)을 끼친다는 것을 증명(證明)한 셈이다. 그러므로 우리는 자주 웃어야 한다.

화(火)를 내는 것을 억누르라는 말이 아니라, 화(火)가 날때는 감정조절(感情調節)을 하면서 즐거운 생각을 떠올리고, 억지로라도 웃음을 웃는것이 인체에 화(火)를 자초(自招)하지 않는다는 말이다.


1.늙을수록 얼굴에 웃음이 그려져야 합니다.


늙은 얼굴은 자신(自身)의 인생(人生) 성적표(成績表)이기 때문입니다. 나이 들어 얼굴에 짜증과 불만(不滿), 우울(憂鬱)을 담고 있다면 당신은 인생의 낙제점(落第點)을 모두에게 공개(公開)하는 것이 됩니다.

이만큼 살아왔으니 마음도 이만큼 넓어지고 따뜻해졌다는것을 우리는 얼굴의 표정(表情)으로 말할 수 있어야 합니다.

나도 언젠가 스스로 생(生)의 성적표를 받았다고 확연(確然)히 느낄 때가 다가올 것입니다. 그때 나의 얼굴 표정은 어떨지 궁금합니다.

하지만 그날이 오지 않아도 그날의 표정을 우리는 알 수 있습니다. 지금 살아가는 모습을 보면 알 수 있기 때문입니다.

내 얼굴 표정은 이미 오래 전부터 그리고 지금(只今) 이 순간(瞬間)에도 만들어지고 있습니다.

그러고 보면 삶에 거짓은 있을 수 없습니다. 먼 훗날 내얼굴에 그려질 표정들이 따뜻하고 넉넉하기를 바라며 살아갑니다!!..


2.얼굴은 마음의 초상화(肖像畵)다.


얼굴은 정신(精神)의 반영(反映)이다. 기쁜 마음을 가지면 얼굴 표정(表情)이 저절로 밝아지고 어두운 마음을 가지면 얼굴 표정이 저절로 어두워진다.

행복(幸福)한 마음은 아름다운 얼굴을 만들고, 추잡(醜雜)한 마음은 더러운 얼굴을 만든다.

인간(人間)의 표정 중에서 가장 아름다운 것은 미소(微笑)하는 표정이다. 미소는 얼굴에 피는 아름다운 꽃이다. 미소 짓는 습관(習慣)을 배워 익혀야겠습니다.

특히, 어르신들의 미소(微笑)지으시는 얼굴은 행복(幸福)하시고 인자(仁慈)하신 모습으로 비춰 보이기도 하지요! 웃으면서 살아가야 하지 않겠는지요??..


출처 : 좋은글(복사골 아저씨 정리)



향수(鄕愁) - 이동원.박인수

[정다리]

웃음으로 생활화를...노력해 보렵니다

[앞산마루]

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[죽마고우]

좋은글 감사합니다 자주 올려주세요 노래도 좋고 ㅎㅎ