[보부]1월6일[SUUNTO KOREA] 앰빗3 스포츠 사파이어 체험 22일차

[보부]

새벽기상.

어제 밤 11시쯤 아파트 전체가 정전이 되었는데 중문앞 센서등이 센서가 고장이 원인은 정전이지만

돌발적인 사고로 인한 피해는 한전은 책임이 없다고  면책조항이 있나보다 전에 뉴스에서는 공단지역

피해보상 접수를 받아서 한전이 보상한다고 본거 같은데 

전등 분해 조립하느라 늦게 잠들었는데  잠이 안와서 뒤척인 기억까지만 나고 눈떠보니 새벽. 

도시락 준비

1.바나나 + 에스프레소 + 아들이 남긴 쇼콜라 어쩌구 케익 조금.

아침운동

철봉놀이 턱걸이 +딥스 + 복근 +스트레칭의 반복.

왼쪽 손목이 많이 아프고 차 운전할때 핸들을 못돌리게 아픈데 턱걸이는 할만한게 함정 ^^

간만에 1분에 턱걸이를 한개 하는 1분턱걸이를 마지막 세트로 하는데 손목이 아파서 힘을 못쓰는 

보통 철봉놀이를 하면 약 15세트-20세트 사이 갯수는 전체 갯수는 200개 전후  머슬업 같은건 갯수가 10회이하로 적다.

트레드밀조깅  3km가 목표였는데 1.5km정도 뛰니 종아리 아파서 다리를 절게되서 그냥 천천히 바르게 걷기 연습으로 마무리.

2.도시락 (닭가슴살 2+종합채소 슬라이스 + 검정 올리부 4개 +아몬드 +방토 5개 +바나나 절반 +파프리카 사분의 일)

군것질점 덜해야지  몸매 회복이 안되는 중이고 몸무게가 평소보다 많이 나가서 그런가 손목도 아프고 집사람은 병원가라고

하는데.  덤벨컬을 고중량할때 손목을 너무 틀어서 그랬던거 같기도 하고 프란체 연습한다고 무리한거 같기도 하고 

그정도 레벨의 고통은 일상인듯.

3.우유식빵 1장 +딸기쨈.

4.바나나 1개.

5.직접만든 요구르트 (균이름은 모르겠고 완성품은 완전찐득한 콧물같음 비주얼은 다른거랑 비벼서 먹어야됨)

+냉동블루베리+씨리얼조금 +꿀

저녁운동

스쿼트레더

맨몸 무빙런지

트레드밀 조깅 25분전후 한듯  종아리 아프고 스쿼트 레더 하느라 다리 후들후들.

스쿼트 하는 동안 죽을듯이 힘들었지만 칼로리 소모는 에게게~~ 

왜 실내자전거 1시간씩 타는데 살이 안빠져요 ?? 생각해볼 부분이다. 

6.도시락 +우유식빵 한잔 아들이 남긴 나초과자 부스러기 몇개

간만에 계단을 못내려갈정도로 후들후들하게 운동 수십키로 달리기를 해도 이런적이 없었는데 

난간잡고 기어서 샤워실로 갔다. 아마도 내일은 엄청난 근육통에 시달릴듯

내일은 2015년들어 처음으로 팔굽혀 펴기 천개이상 하는날 1300이상으로 도전해서 올해 말까지 2천개를 돌파가 목표

손목이 아프지만 팔굽혀 펴기 방향으로는 안아픈건 다행이다 긍정 마인드 더 올바른 방향으로 집중하라는 뜻 인가 ㅎㅎ

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앰빗3 스포츠 사파이어

순토 앰빗3 movescount  vs 가민 connect.garmin

나의 휴대폰에는 두가지의 컨넥트 어플있다.

기존에 사용하던 가민과 이번에 체험단으로 선발되어 사용하고 있는 순토 

첫 화면

순토 어플 실행 첫화면

가민 어플 실행 첫화면

순토 어플의 연속화면중 운동 전체 정보와  상세 내용의 표시 

멀티 스포츠 순토 앰빗3의 데이터를 최적화 해서  운동 일지를 따로 안적어도 될 만큼 상세한 데이터를 기록하고

총합을 보여준다. 이부분이 내가 순토 앰빗3 스포츠를 사용하면서 가장 마음에 드는 부분이고 

운동 메니아로서  높은 점수를 주고 싶다 . 

전에 언급한적이 있지만 가민은 기록에 충실한 화면을 보여준다 . 아 그때 내가 몇키로를 어디서 뛰었었지

심박센서나 풋 포드를 착용하고 운동이나 달리기를 했다면  심박이 몇이었고 케이던스는 몇이있어 

깜빡하고 착용안하거나 없었을때는  기록뿐. 

가볍게 보이는것이 장점 이다. 복잡한 데이터를 싫어하는 사람도 있으니 ,,

순토 앰빗3 체험단을 하기 전에는 가민 컨넥트에도 만족했다  내가 운동하고 달리기한 기록을 휴대폰으로 볼수 있고 

확인하고 그러나 지금은  순토 메니아로 빠져드는중  기기를 반납해야 되는 순간이 다가오지만  

집사람과 커플로 꼭 구매해서  같이 달리고 운동을 하고 싶다.

함께 달리고 운동 한다는것 ~ 2015도 화이팅

저는 앰빗3 스포츠 사파이어를 소개하면서 ‘아머스포츠 코리아’로부터 해당 제품을 무상 제공받았습니다"

[서파르타쿠스(듬지기)]

멋지네요...같은 취미를 즐긴다는거 쉽지 않은데...ㅋㅋ 그것도 마라톤...ㅋㅋㅋ 멋진 하루 되세요.

[보부]

웨이트도 같이해요 ㅋㅋ^^ ; 바깥에서 달리고 싶은데 너무 춥네요 ; 새해복많이 받으세요.

[서파르타쿠스(듬지기)]

네 감사합니다. 보부님도 새해복많이 받으세요