스트레스 심하고 잠 부족하면 운동은 쉬세요

[성아]

피로하고 머리 아픈데, 운동하면 좋을 것 같아서 끝끝내 나가시는 분 많은데요, 그럴 땐 운동보다는 푹 쉬는 게 더 낫다고 합니다.

스트레스나 수면 부족은 신체를 과부하 상태로 만들기 때문에 거기에다 운동까지하면 몸에는 피로가 더 쌓이고 회복하는 데도 더 오랜 시간이 걸린다고 하네요. 그래서 잠 부족하면 열심히 운동해도 살이 안 빠집니다. 꼭 하고 싶다면 스트레칭만 하고 푹 쉬시길.

[사진출처: 아이클릭아트]

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