거짓말인지 진짜인지 헷갈리는 건강상식 5 (잘못된 건강상식에 속지 마세요)

<div><p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">넘쳐나는 정보의 홍수 속에서 </span><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">우리가 알고 있는 <b>건강상식</b> 중에</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">거짓말인지 진짜인지</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">헷갈리는 </span><span style="color: inherit;">몇 가지를 알아보도록 할게요!</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p><div class="section_view section_editor"><hr></div><div class="section_view section_editor html compo" data-type="html"><p><br></p><div class="box_view"><h4 style="text-align: center;">약수터 '등치기'를 하면 건강해진다?</h4></div></div><div id="compo_news_1516604333080" class="section_view section_news news "><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="thumb_view" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/daumsearch/e8498b8898b443d5ba975c6ed56cd8a8.png"></span></a><div style="display: none;" class="layer_info layer_article_info"><strong class="tit_info"><u><font color="#0066cc">[건강] 나무 등치기 운동, 노인 척추 손상 가능성 높아</font></u></strong><p class="txt_info">[월간 웨딩21 편집팀]나무 등치기 운동이 노인 척추 손상 가능성이 높다고 나타났다.등치기 운동은 허리와 등의 피로를 풀어주고 마사지 효과를 얻을 수 있다는 생각으로 어르신들이 많</p><span class="txt_news">웨딩21뉴스</span><button class="btn_close" type="button"><span class="ico_issue">닫기</span></button></a></div><div style="display: none;" class="layer_info layer_share"></div></div><u><font color="#0066cc">관련기사 : 웨딩21뉴스 · [건강] 나무 등치기 운동, 노인 척추 손상 가능성 높아</font></u></a></div><div class="section_view section_editor html compo" data-type="html"><p style="text-align: center;"><u><br></u></p> <p style="text-align: center;">산에 오르거나 공원에서 산책하다가</p> <p style="text-align: center;">나무에 등을 부딪치는 동작을 반복하는</p> <p style="text-align: center;">일명 '<b>등치기</b>' 해보신 분들 많으실 텐데요</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">아마 등을 두드리는 마사지와</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">비슷하다고 </span><span style="color: inherit;">생각하셨겠지만</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">스포츠의학 전문가들은 </span><span style="color: inherit;">등치기 운동 효과에 대해</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">의학적으로 전혀 증명된 바가 없다고 지적합니다</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">특히 등치기는</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">등뼈에 물리적 충격을 직접 가해 </span><span style="color: inherit;"><b>근육통</b>이나</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><b>근육 염증</b>, </span><span style="color: inherit;">나아가 <b>척추 압박 골절</b>, <b>탈골</b> 등의</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">손상을 일으킬 우려가 크다고 하니</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">주의하시기 바랍니다</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p></div><div class="section_view section_editor"><hr></div><div class="section_view section_editor html compo" data-type="html"><p style="text-align: center;"><br></p><div class="box_view"><h4 style="text-align: center;">땀복 입고 운동하면</h4><h4 style="text-align: center;">살이 더 잘 빠진다?</h4></div></div><div id="compo_news_1516604145620" class="section_view section_news news "><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="thumb_view" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/news/201402/05/hankyung/20140205124106525.jpg"></span></a><div style="display: none;" class="layer_info layer_article_info"><strong class="tit_info"><u><font color="#0066cc">무심코 따르던 다이어트 상식, 알고 보니..</font></u></strong><p class="txt_info">남녀노소를 불문하고 미용, 건강을 위해 장기간•단기간 다이어트에 관심을 가지다 보니 수많은 다이어트에 관한 상식, 속설, 민간요법들이 입에서 입으로 전해지고 있다. 그러나 무심코 </p><span class="txt_news">한국경제TV</span><button class="btn_close" type="button"><span class="ico_issue">닫기</span></button></a></div><div style="display: none;" class="layer_info layer_share"></div></div><u><font color="#0066cc">관련기사 : 한국경제TV · 무심코 따르던 다이어트 상식, 알고 보니..</font></u></a></div><div class="section_view section_editor html compo" data-type="html"><p style="text-align: center;"><u><br></u></p> <p style="text-align: center;">우리 신체는 운동 때문에 체온이 올라가게 되면</p> <p style="text-align: center;">땀을 배출하여 체온을 낮추게 되는데</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">통풍이 잘되지 않는 땀복을 입고 운동을 하게 되면</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">일시적으로 <b>탈수 현상</b>에 의해 몸무게가 줄어들지만</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">수분을 섭취하게 되면 다시 회복돼</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">체중감량에는 별 도움이 되지 않는데요</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">뿐만 아니라 생성된 근육 내 젖산이 잘 배출되지 않아</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">근육의 피로를 발생시켜 <b>피로감</b>을 쉽게 느끼게 됩니다</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p></div><div class="section_view section_editor"><hr></div><div class="section_view section_editor html compo" data-type="html"><p style="text-align: center;"><br></p><div class="box_view"><h4 style="text-align: center;">속이 쓰릴 땐 우유를 마시면 된다?</h4></div></div><div id="compo_news_1516602812943" class="section_view section_news news "><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="thumb_view" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/201712/26/Hidoc/20171226161111393cjul.jpg"></span></a><div style="display: none;" class="layer_info layer_article_info"><strong class="tit_info"><u><font color="#0066cc">속 쓰릴 때 좋은 음식 우유?! 오히려 해된다?</font></u></strong><p class="txt_info">속쓰림은 주로 위산이 위벽을 자극하면서 위가 쓰리고 아픈 증상이다. 위산과다, 위산 방어 물질의 분비 이상, 위염, 위궤양 등의 질병, 흡연, 스트레스, 과로 등이 복합적으로 얽혀</p><span class="txt_news">하이닥</span><button class="btn_close" type="button"><span class="ico_issue">닫기</span></button></a></div><div style="display: none;" class="layer_info layer_share"></div></div><u><font color="#0066cc">관련기사 : 하이닥 · 속 쓰릴 때 좋은 음식 우유?! 오히려 해된다?</font></u></a></div><div class="section_view section_editor html compo" data-type="html"><p style="text-align: center;"><u><br></u></p> <p style="text-align: center;">우유가 알칼리성이기 때문에 위산을 중화시키고</p> <p style="text-align: center;">위 점막을 보호할 거라는 생각으로</p> <p style="text-align: center;">속이 쓰릴 때 우유로 달래는 분들 많으실 텐데요</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">사실 우유는 <b>중성</b>에 가깝다고 해요</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">물론 속이 쓰릴 때 우유를 마시면</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">증상이 완화되는 것은 사실이지만</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">문제는 그것이 잠시뿐이라는 점!</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">우유는 곧 <b>위산의 분비를 촉진</b>하기 때문에</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">오히려 속을 더 쓰리게 하는 </span><span style="color: inherit;">악순환이</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">반복될 수 있습니다</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p></div><div class="section_view section_editor"><hr></div><div class="section_view section_editor html compo" data-type="html"><p><br></p><div class="box_view"><h4 style="text-align: center;">머리 매일 감으면</h4><h4 style="text-align: center;">머리카락이 더 빠진다?</h4><p style="text-align: center;" class="desc_cmt"></p></div></div><div id="compo_news_1516608465102" class="section_view section_news news "><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="thumb_view" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/daumsearch/8cd3962e0f6f48a8b9614e49faa97643.png"></span></a><div style="display: none;" class="layer_info layer_article_info"><strong class="tit_info"><u><font color="#0066cc">[카드뉴스] 내 피부 망치는 샤워 습관은?</font></u></strong><p class="txt_info">[이데일리 그래픽 유하연] 내 피부 망치는 샤워 습관 뜨거운 물 샤워뜨거운 물로 장시간 샤워를 하면 피부의 자연 보호막을 무너뜨릴뿐만 아니라 피부 컨디션도 악화시킬 수 있습니다. </p><span class="txt_news">이데일리</span><button class="btn_close" type="button"><span class="ico_issue">닫기</span></button></a></div><div style="display: none;" class="layer_info layer_share"></div></div><u><font color="#0066cc">관련기사 : 이데일리 · [카드뉴스] 내 피부 망치는 샤워 습관은?</font></u></a></div><div class="section_view section_editor html compo" data-type="html"><p style="text-align: center;"><u><br></u></p> <p style="text-align: center;">머리를 감을 때 빠지는 머리카락은</p> <p style="text-align: center;">이미 수명을 다한 것인데요</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">일반적으로 머리카락은 하루에 50~100개씩 빠지고</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">다시 새롭게 자란다고 해요</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">하지만 탈모가 걱정되어</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">이틀에 한 번씩 머리를 감는 사람은</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">매일 빠지는 머리카락이 한꺼번에 빠지는 것일 뿐</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><b>전체 탈모량에는 차이가 없다</b>고 하는데요</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">오히려 머리를 제때 감지 않으면 두피가 지저분해져</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">비듬이나 지루성 피부염, 모낭염 등을</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">일으킬 수 있으니 주의해야 합니다</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p></div><div class="section_view section_editor"><hr></div><div class="section_view section_editor html compo" data-type="html"><p style="text-align: center;"><br></p><div class="box_view"><h4 style="text-align: center;">세균을 없애려면</h4><h4 style="text-align: center;">더운물로 씻어야 한다?</h4></div></div><div id="compo_news_1516602937358" class="section_view section_news news "><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="thumb_view" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/news/201706/07/KorMedi/20170607113601594dpya.jpg"></span></a><div style="display: none;" class="layer_info layer_article_info"><strong class="tit_info"><u><font color="#0066cc">찬물도 더운물만큼 세균 제거한다(연구)</font></u></strong><p class="txt_info">날이 덥고 꿉꿉할수록 위생관리에 철저히 신경 써야 한다. 최근 연구에 따르면 찬물도 더운물만큼이나 세균 제거 효과가 있으므로 시원한 물로 손을 씻어도 좋다. 국제학술지 '음식안전저</p><span class="txt_news">코메디닷컴</span><button class="btn_close" type="button"><span class="ico_issue">닫기</span></button></a></div><div style="display: none;" class="layer_info layer_share"></div></div><u><font color="#0066cc">관련기사 : 코메디닷컴 · 찬물도 더운물만큼 세균 제거한다(연구)</font></u></a></div><div class="section_view section_editor html compo" data-type="html"><p style="text-align: center;"><u><br></u></p> <p style="text-align: center;">세균을 박멸시키는 수준의 물 온도는</p> <p style="text-align: center;">사람의 손이 델 정도로 뜨거우므로</p> <p style="text-align: center;">어차피 손을 씻을 수 없는 온도이며</p> <p style="text-align: center;"><br></p> <p style="text-align: center;"><b>찬물</b>도 더운물처럼 세균을 씻어내는</p> <p style="text-align: center;">효과가 있다고 하는데요</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">사실 물 온도보다 중요한 것은 <b>비누 사용 여부</b>로</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">물만 이용해 씻을 때보다</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">비누 거품을 내 손을 충분히 비빈 다음 헹궈낼 때</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">훨씬 많은 양의 세균을 제거할 수 있다고 합니다</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p></div><div class="section_view section_editor"><hr></div><div class="section_view section_editor html compo" data-type="html"><p style="text-align: center;"><br></p> <p style="text-align: center;">이외에도</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><i>방귀가 지독하면 장이 안 좋다?</i></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><i>스트레스는 머리카락을 희게 만든다?</i></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><i>간염 환자와 술잔을 돌려 마시면 간염에 걸린다?</i></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: inherit;"><br></span></p></div><div id="compo_news_1516605802491" class="section_view section_news news "><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="thumb_view" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/daumsearch/3899795e3f004fa3b6ad5763afec69df.png"></span></a><div style="display: none;" class="layer_info layer_article_info"><strong class="tit_info"><u><font color="#0066cc">[스브스뉴스] '뽕~''피식-'..똥의 형태에 따라 방귀 소리도 다르다?</font></u></strong><p class="txt_info">☞ SBS뉴스로 오시면 '[]'로 보실 수 있습니다. ☞ SBS뉴스로 오시면 '[]'로 보실 수 있습니다. 방귀 소리가 매번 다르게 나는 이유는 무</p><span class="txt_news">SBS</span><button class="btn_close" type="button"><span class="ico_issue">닫기</span></button></a></div><div style="display: none;" class="layer_info layer_share"></div></div><u><font color="#0066cc">관련기사 : SBS · [스브스뉴스] '뽕~''피식-'..똥의 형태에 따라 방귀 소리도 다르다?</font></u></a><br></div> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><a href="http://cafe399.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=uMpm&mgrpid=&fldid=3s4O" target="blank"></a><a href="http://cafe399.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=uMpm&mgrpid=&fldid=3s4O" target="blank"><b></b></a><b><img style="width: 66px; height: 77px;" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs4.planet.daum.net%2Fupload_control%2Fpcp_download.php%3Ffhandle%3DMkdiNXBAZnM0LnBsYW5ldC5kYXVtLm5ldDovNjc2MjQ0LzAvMjIuZ2lm%26filename%3D%EA%B9%8C%EA%BF%8D.gif%26viewonly%3DY" width="84" height="92"></b><a href="http://cafe399.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=uMpm&mgrpid=&fldid=3s4O" target="blank"><b><font style="font-size: 10pt;" color="black" face="돋움">각종 건강 정보가 있는곳 클릭☜</font></b></a><b><font style="font-size: 10pt;" color="black" face="돋움"><img style="width: 63px; height: 69px;" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs4.planet.daum.net%2Fupload_control%2Fpcp_download.php%3Ffhandle%3DMkdiNXBAZnM0LnBsYW5ldC5kYXVtLm5ldDovNjc2MjQ0LzAvMjIuZ2lm%26filename%3D%EA%B9%8C%EA%BF%8D.gif%26viewonly%3DY" width="94" height="78"></font></b></p></div>