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<P><object width="425" height="344" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain' type='application/x-shockwave-flash'><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/FzyaOut_QxA&hl=ko&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/FzyaOut_QxA&hl=ko&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344" allowScriptAccess='sameDomain'></embed></object></P>
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<P><object width="425" height="344" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain' type='application/x-shockwave-flash'><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/YuO9kAPLxTY&hl=ko&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/YuO9kAPLxTY&hl=ko&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344" allowScriptAccess='sameDomain'></embed></object></P>
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<P>저기에 나오는 동작들을 프로그램으로 짜서 하루에 한시간씩 운동하면 큰 효과를 볼 수 있을 듯 합니다.</P>
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<P>림터치는 안되시는 분들 많으니 높이를 하향조정하시는게 좋구요.</P>
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<P>역시 점프력 강화는 복근, 척추 기립근 단련이 우선되어야 함을 느낍니다. </P>
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농구 동영상
점프력 향상 훈련 가이드
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첫댓글 잘못된 매개변수입니다.
2번쨰 영상은 광고같은 느낌이;;
광고 맞는데요 ㅋㅋ
영상 좋네요 자료 보내주심 감사...(kmjjan06@hanmail.net)
이거 보내주시면 안되나요?(uisuklee2@naver.com부탁드려요! )
저도 영상 보내주시면 감사해요.. super-sung-woo@hanmail.net
저도부탁드려요 ㅠㅠ chunhjin@hanmail.net
저두요!! miracle-osy355@hanmail.net
ps-il@hanmail.net 저두요.ㅋㅋ
저도 부닥트립니다.. clarks0323@hanmail.net 보내주시면 정말 감사해요...
lsj3798@cyworld.com 저도 부탁드립니다!!
첫번째 남자 팔길이 사기네요;;;;
messfilm@daum.net 영상보내주시면 아이팟에 넣어서 수시로 볼게요
저도 보내주세요~ghwls-120@hanmail.net
제가 저장하고 있는 영상이 아니라 ㅡㅜ
첫번째 영상에서의 여인네 몸매가 아주 쥑여줘요~~~~다리가 끝내줘요~~~~
저도 부탁드립니다 ljh8654@hanmail.net 감사합니다.
저도 부탁 드려요 lyg0935@hanmail.net
플라이오매트릭이란 훈련법도 점프력상승에 굉장히 도움이 된다고 봤는데요 시간되시면 이거보는것도 좋을듯 싶네요
저도 두 영상 다 보내주시면 감사하겠습니다. firefistace@hanmail.net ^^
저장하고 있는 영상이 아니라는데 ;; 다들..
ejgks7@hanmail.net 부탁드려요 ! 꼭이요 ㅜㅜ
팔길이부터 사기네 ㅡㅡ
저두요!! over_sky--end23@hanmail.net
저두 파일좀 요~~ dscom123@naver.com
문제는 이걸 어디서하지??
영상좀 보내주세요..thrudqls@hanmail.net 입니다
please! alrangbanggo123@hanmail.net
죄송하지만 귀찮으시더라도 보내주시길 바랍니다. aps8034@naver.com
저도 부탁드려요.. ㅠㅠ gkscp@hanmail.net
저도 보내 주세요 hibyto@naver.com
pjh90391@naver.com 부탁드립니다^^
저도좀 ~~ 둘다 ~~ ahlghs1@hanmail.net 부탁드려요 !!!
저도 부탁드려봅니다 0wooya@hanmail.net
저도 부탁드릴게요......ericmin8@naver.com
저장하고 있는 영상이 아니라고 하시는데;;
에휴...5살만 어렸어도 이런거 해보면서 꿈에도 그리던 림을 만져보기라도 해볼텐데...ㅜ.ㅜ
kim902002@naver.com 저도 부탁드립니다^^
복근과 척추기립근...이소룡이 상당히 발달했었죠 ㅋ
foreverej8@hanmail.net 부탁드립니다
저두요 ckwlgns77@hanmail.net 부탁드려요~
kindtyrant@naver.com 부탁드립니다.
저도보내주세요..neonazism@hanmail.net 부탁드립니다..
저도 좀 부탁드리겠습니다! csus4@paran.com