현직 헬스 트레이너가 알려주는 뱃살 제거 홈트 모음

<strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">배뚠뚠이 여기여기 모여랏</span></strong><br><br><div style="text-align: center;"><u>다이어터 마지막 최대 고민인</u></div><div style="text-align: center;"><b>접히는 뱃살 제거 완성 모음</b>를</div><div style="text-align: center;">준비했어요!!</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">이 동작은 추워진 날씨에도</div><div style="text-align: center;">실내에서 쉽게 할 수 있는</div><div style="text-align: center;">하루 5분 운동이에요!!</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">그럼 이제 시작해볼까요?<br></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1515144191162"><div class="img_view area_view" data-gif="http://t1.daumcdn.net/liveboard/pinkbro/f5509df8c666449a92453fdf1dae6b23.gif"><span class="wrap_thumb"><img class="thumb_view" src="http://img1.daumcdn.net/thumb/@1x.fjpg/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/pinkbro/f5509df8c666449a92453fdf1dae6b23.gif"><img width="56" height="56" class="gif" alt="" src="https://m1.daumcdn.net/img-media/mobile/m640/dashboard/i_gif.png"><span class="spin"></span> </span></div><p class="desc_view">동작 1) 상체를 뒤로 눕혀 팔꿈치로 지탱한 후, 복근을 긴장하면서 한쪽 다리를 위로 올려 스트레칭 해주세요. (반대쪽 동일)</p><u><font color="#0066cc">출처 : 바디디자인 </font></u></a></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1515144203912"><div class="img_view area_view" data-gif="http://t1.daumcdn.net/liveboard/pinkbro/2c367af1e7d946acaff5c67dd264fbc6.gif"><span class="wrap_thumb"><u><font color="#0066cc"><img class="thumb_view" src="http://img1.daumcdn.net/thumb/@1x.fjpg/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/pinkbro/2c367af1e7d946acaff5c67dd264fbc6.gif"><img width="56" height="56" class="gif" alt="" src="https://m1.daumcdn.net/img-media/mobile/m640/dashboard/i_gif.png"><span class="spin"></span></font></u> </span></div><p class="desc_view">동작 2) 양 팔은 머리 뒤를 지탱하고 무릎을 구부려 몸 균형을 잡은 후, 상체를 뒤로 젖혀 몸을 좌우로 비틀어 스트레칭해주세요.</p><a class="source_view" href="https://www.facebook.com/bodydesignclub" target="_blank"><u><font color="#0066cc">출처 : 바디디자인 </font></u></a></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1515144269420"><div class="img_view area_view" data-gif="http://t1.daumcdn.net/liveboard/pinkbro/3f7a7e9dc7764a718eb69ce5a3d4d142.gif"><span class="wrap_thumb"><u><font color="#0066cc"><img class="thumb_view" src="http://img1.daumcdn.net/thumb/@1x.fjpg/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/pinkbro/3f7a7e9dc7764a718eb69ce5a3d4d142.gif"><img width="56" height="56" class="gif" alt="" src="https://m1.daumcdn.net/img-media/mobile/m640/dashboard/i_gif.png"><span class="spin"></span></font></u> </span></div><p class="desc_view">동작 3-1) 누워있는 자세에서 양 팔과 다리를 맞닿게 하면서 배에 긴장을 주어 3회 시도해주세요.</p><u><font color="#0066cc">출처 : 바디디자인 </font></u></a></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1515144273043"><div class="img_view area_view" data-gif="http://t1.daumcdn.net/liveboard/pinkbro/94b9b11d098246c1b443e04056e0276a.gif"><span class="wrap_thumb"><u><font color="#0066cc"><img class="thumb_view" src="http://img1.daumcdn.net/thumb/@1x.fjpg/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/pinkbro/94b9b11d098246c1b443e04056e0276a.gif"><img width="56" height="56" class="gif" alt="" src="https://m1.daumcdn.net/img-media/mobile/m640/dashboard/i_gif.png"><span class="spin"></span></font></u> </span></div><p class="desc_view">동작 3-2) 동작 3-1)에서 이어서 양 팔과 다리를 크로스로 맞닿게 하여 똑같이 3회 시도해주세요. (배에 꾸준한 긴장이 중요!!!)</p><a class="source_view" href="https://www.facebook.com/bodydesignclub" target="_blank"><u><font color="#0066cc">출처 : 바디디자인 </font></u></a><br></div><div><center> <p><br></p> <div></div><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/sara3040" target="_blank"><font color="#3058d2"><font color="#e31600">─━☆</font><font color="#57048c"><strong><font color="#3058d2"><font color="#e31600"><u>그대가 머문자리</u></font></font> </strong></font><font color="#801fbf">클릭</font><font color="#e31600">☆─━</font></font></a><font color="#3058d2"> <div></div></font></center></div><p><br></p>