치매를 예방하는 확실한 방법

[스완지]

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치매를 예방하는 확실한 방법
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질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄 같은 병이 무엇인지 아세요?
그게 바로 "알츠하이머." 라는 병 입니다. "치매"(癡?)라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다.
이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡쳐버리고 맙니다.
짐승보다도 못하게 생명을 유지하다가 비참하게 막을 내리는 겁니다. 인생의 마지막을 이렇게 끝내서야 되겠습니까?
절대로, 정말 절대로 "치매"는 걸리지 말아야 됩니다.

치매를 예방하는 확실한 방법.
화장실에서 볼일을 본 후 지퍼를 열어둔 채 그대로 나오면 건망증이고,
화장실에 가서 지퍼를 열지도 않고 볼일을 보면 치매라는 말이 있지요.
치매에 걸려서 증세가 심해지면
먼저 인격파탄이 되어 인간으로서의 존엄성은

완전 상실됩니다.
그러기 전에 철저한 예방이 필요합니다.

치매를 예방하는 확실한 방법 50가지를 소개합니다.  

01. 아침마다 맨손체조를 하라.
02. 좋은 물을 많이 마셔라.
03. 감사 기쁨의 말을 쓰고, 원망 비난의 말을 사용 말라.
04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣,

      토마토,  녹차가 좋다.
05. 두부 청국장 등 콩류를 많이 먹어라. 콩은

     뇌 영양 물질덩어리다.

06. 계란은 완전식품이다.

     코레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라.
07. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라.

     멸치는 보약이다.
08. 치아가 손상되면 바로 고쳐라.

     이가 없으면 치매도 빨리 온다.
09. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라.
10. 편식하지 말라.

11. 고민 갈등에 노예가 되지 말라.
12. 호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라.
13. 박수를 열심히 쳐라.
14. 화가에게는 치매가 없다. 손으로 많이 그려라.
15. 악단 지휘자는 모두 장수한다. 손을 많이 쓰라.

16. 뜨개질을 하라.. 머리와 손을 많이 사용하라.
17. 가운데 손가락을 마찰하라. 뇌가 즉각 반응한다.
18. 손을 뜨거울 때까지 비벼라.

     그 손으로 온몸을 마찰하라.
19. 집 앞을 쓸어라. 청소도 되고 운동도 된다.
20. 때로는 몸만 쉬지 말고. 생각도 쉬어라.

21. 뜨겁게 사랑하라. 사랑이 뜨거우면 치매는 도망친다.
22. 화내지 말라.

     흥분할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다.
23. 남을 미워 말라. 미움은 피에 독성물질을 만들어 낸다.
24. 과거에 집착 말라. 미래를 설계하라.
25. 잔소리하지 말라.

     하는 者나 듣는 者나 다 같이 氣가 소진된다.

26. 짜증은 체질을 산성으로 만든다.

     산성체질은 종합병원이다.
27. 머리는 차게 발은 따뜻하게 하면 의사가 필요 없다.
28. 겨울 외출 시에는 방한모와 장갑을 꼭 지참하라.
29. 정수리를 10분 씩 두드려라. 뇌에 좋은 자극이 된다.
30. 헌 마음 버리면 새 마음이 들어온다.

31. 책이나 글을 많이 읽어라.

     소리내어 읽으면 최고의 뇌운동이다.
32. 이름 전화번호 숫자와 지명 등을 열심히 외워라.

     머리를 쓰라.
33. 취미 생활은 삶의 윤활유다.

     적극적으로 취미 활동을 하라.
34. 스트레스가 만병의 원인이다. 빨리 풀어라.
35. 스님은 치매가 없다.

     108배의 효능이 두뇌까지 영향을 미친다.

36. 대화 상대를 만들어라. 외로움은 가장 큰 형벌이다.
37. 노래방기기를 장만하라.

     노래와 춤은 치매예방의 최고다.
38. 글의 쓰기와 읽기를 생활화하라. 뇌 운동에는 그만이다.
39. 퍼즐 게임 끝말 읽기를 즐겨보라.

      머리가 녹슬지 않는다.
40. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.

     성격을 개조하라.

41. 많이 움직여라.

     몸도 마음도 활동이 멈추면 병들게 마련이다.
42. 호기심을 가져라. 삶의 윤활유가 된다.
43. 봉사와 베푸는 마음은 뇌를 건강하게 한다.
44. 밥을 잘 먹고 숙면을 취하라.

     잘 먹고 잘 자는 사람이 건강하다.
45. 박장대소 포복절도 요절복통의 달인이 되라.

46. 억지로 참다 보면 뇌세포에 손상이 온다.
47. 청소와 세탁은 기계로 하지 말고 손청소 손빨래로 하라.
48. 술, 담배와 결별하라.
49. 명상과 호흡을 배워 여유 있는 마음을 가져라.
50. 신앙을 가져라. 신앙의 힘은 기적을 만든다.

알츠하이머"(치매)* 치매는 우리 인간의 삶을 파멸시킨다.
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[첼로사랑]

좋은정보 감사해요,

[보짱]

잘보고 갑니다^^

[無害有益 무해유익]

좋은 자료 잘 보고 갑니다. 감사합니다. 항상 건강하시고,행운이 가득하시길 소망합니다.

[나그네정]

치매예방에 참 좋은자료입니다 감사합니다

[홍화(弘華)]

고맙습니다. 실천하도록 노력해 보겠습니다.
새해에도 건강하시고 좋은 일 많이 하시기를.....

[탱구]

좋은정보 감사합니다.

[박기현]

잘알고 갑니다...

[전필순]

치매에 대한 좋은정보 감사합니다.

[터프가이 외손주가 지어주엇습니다.]

콜,,,

[청송빼빼로]

핵폭탄보다 무서운 치매를 확실히 예방하는 좋은 정보 넘 감사합니다. 항상 건강하시고, 즐겁고 행복한
설명절 되세요.

[無害有益 무해유익]

좋은 자료 감사합니다. 건강과 사랑과 행복이 가득하시길 기원합니다.
"재건축!" -재미있게, 건강하게 축복을 받으며 삽시다.

[sangyong]

잘보고 갑니다.~~^,^~~

[신라성]

인류의 적 치매에 관한 좋은 정보 감사합니다.

[백호랑]

감사 합니다.

[6191]

치매를 예방하는 확실한 방법 50가지를 소개합니다. 좋은 정보 감사합니다.

[eowjd]

치매예방 하는 방법 50가지 감사합니다 이대행

[나그네정]

좋은 정보 감사합니다

[bokna]

치매 예방 글 너무나 좋습니다.감사합니다.

[진짜바보]

고맙스니다

[해바라기sjh]

감사합니다.

[포근한 남]

좋은 건강정보 감사함니다

[당태종]

보고 갑니다.

[월규]

좋은글 감사합니다. 즐거운 주말 되시기 바랍니다.

[나그네.]

건강정보 감사함니다.

[이계남]

치매예방법 참으로 너무 감사합니다.

[터프가이 외손주가 지어주엇습니다.]

네,감사,