기타 당신이 운동할 때 스포츠브라를 입어야하는 이유

[아리가또고오자이마스]

운동할 때 스포츠 브라를 왜 입어야 하는지, 그 필요성을 느끼지 못하는 사람이 아직도 많다.

물론 전문적으로 운동을 하는 선수와 우리는 다르지만, 그럼에도 스포츠 브라를 입어야 하는 이유는 다음과 같다.

몸이 움직이는 방향과 가슴이 움직이는 방향은 다르다. 가슴은 상체의 움직임과 비교도 되지 않을 정도로 더 큰 궤도 움직인다. 그러므로 스포츠 브라 없이 운동한다는 것은 가슴이 망가지기를 자처하는 일이다.

운동할 때, 가슴은 상체와는 별개로 누운 8자형으로 움직인다. 50%는 수직으로, 25%는 앞뒤로 그리고 나머지 25%는 양옆으로 움직인다고 한다. 이런 움직임은 가슴 통증을 유발하는 원인 중 하나.

스포츠 브라를 하지 않으면 가슴 안에 있는 쿠퍼(cooper)인대라는 얇은 조직이 점차 늘어난다. 이 인대는 한번 늘어나면 다시 팽팽해지지 않고, 결과적으로 점차 가슴이 처지게 된다.

운동을 할 때 가슴으로 인해 불편할 수 있는 점들을 보완하기 위해 만든 것이 바로 스포츠 브라!

그런데 스포츠 브라를 살 때는 일반 브라를 살 때보다 특별히 고려해야 할 것들이 있다.

스포츠 브라를 구입할 때 가장 중요한 것은 자신에게 맞는 사이즈를 찾는 것! 단순히 S, M, L 사이즈의 스포츠 브라보다는 다양한 둘레 사이즈와 컵 사이즈를 갖춘 디자인을 고르도록.

운동 스타일에 따라 브라의 디자인이 결정된다. 정적인 운동을 할 때에는 가슴의 움직임을 최소화하면서 호흡이 편한 스타일로, 움직임이 큰 운동에는 가슴을 꽉 잡아주는 스타일을 선택하도록.

마지막으로 꼭 염두에 두어야 할 것은 바로 운동 강도. 영국의 포츠머스대학교 스포츠 과학과 제니 버비지 교수의 말에 따르면 본인의 가슴 사이즈 뿐 아니라, 운동 스타일과 강도에 따른 스포츠 브라 선택은 필수라고.

에디터가 추천하는 운동별 스포츠 브라 제품!

요가나 필라테스는 호흡이 중요하며 어깨나 팔 등의 움직임이 잦기 때문에 어깨끈이 얇고, 등이 자유로우며 가슴을 편안히 잡아주는 스타일이 적합하다.

헬스와 스피닝 같은 중간 강도의 운동은 어느 정도 두께감이 있는 어깨끈과 가슴을 충분히 지지해줄 수 있는 레이서백 스타일이 적격.

러닝이나 복싱은 상체의 움직임이 많기 때문에 그만큼 가슴도 격렬히 움직인다. 그러므로 지지력이 강하면서, 두 개의 캡으로 각 가슴을 꽉 잡아줄 수 있는 스타일을 선택하도록.

스포츠 브라는 관리하는 방법에 따라 그 수명이 달라진다는 사실.

손빨래가 힘들다면 망에 넣어 빨고, 탄력성을 저하시키는 섬유유연제 대신 비누로 조물조물 빨아준다.

위의 질문에 하나라도 예가 하나 이상 나왔다면 스포츠 브라가 운명을 다한 것. 새로운 스포츠 브라를 사야 할 때가 된 것이다.

자신의 운동에 맞는 스포츠 브라를 선택해 소중한 가슴을 1g도 잃지 말자.

출처 : 피키캐스트

보통 나이키, 아디다스같은 스포츠 브랜드 매장가로 3~6만원정도..!

[온순해요☆]

이제부터라도 사서 하면 괜찮겠지?

[오픽겅부]

스포츠브라를 사몀뭐하나ㅎ... 운동을 안하는걸ㅎㅅㅎ

[1:26AM]

나 그냥 대충 에이치엔엠에서 샀는데...나름만족..
어짜피 운동 마니 안하니까 ㅎ

[스무디KING]

그렇구낭 러닝밖에 안하는데 사야겠징

[퍼플 크러쉬]

미친 그래서 가슴살 빠졌나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ힝.. 구입해야겠다 맨날 말로만 산다산다하고 못사서

[김치찌개엔 돼지고기]

쇼크업소버 좋아 스포츠브라는 생각도 못하고 와이어브라 차고 운동 시작했다가 찔려서 죽을뻔 ㅠㅠ 쇼크업소버 가슴 잘 잡아주고 후크랑 어깨끈 조절가능해서 좋더라 다이어트하는동안 가슴 크게 잃지않았오 아직은 b컵 유지중

[김치찌개엔 돼지고기]

비싸면 중고로 사 나도 중고로 사서 운동 잘만 했어 중고는 3-5만원대정도인데 어차피 기능이 중요하지 새거라는 느낌 받으려고 입는건 아니니까
그리고 살빠지면 사이즈 변하는데 그게 후크랑 어깨끈 조절로도 감당이 안될정도면 또 새거 사야해 스포츠브라 사이즈 안맞으면 소용없어 처음에 그냥 신상 마련해서 사이즈 안맞을 정도로 살빠지면 중고로 팔든지 브랜드니까 팔때 중고라고 가격 너무 안깎아도 돼서 좋더라

[JaredLeto]

몰랐어..

[게을리살지말자]

엄마가 코오롱스포츠꺼 사왔는데 개편해서 나이키꺼 러닝용도 삼 헹 졸라좋아 헤헤

[숨겨진 향수덕후]

나 동네 속옷집가서 스포츠 브라달라고했다가 그냥 와이어리스 브라 받아서 운동하다가 가슴 다 쳐지고 서로 다른방향봄 개빡쳐

[신 찡구]

ㅅㅂ 이미쳐짐 ㅠㅠ

[앵그리규]

맞아 진짜 운동할 땐 꼭 스포츠 브라 해야함

[냔니쥰도]

22 나 쓰는중인데 어떤수준인지 모르겠어...ㅠㅠ 천사가 답댓좀 달아줘ㅠㅠㅠㅠ

[원남쓰스무살인디]

6월에 사고 한번도 안입음 이말은 한번도 운동을 안했단 뜻과 같음

[빙그레 바나나맛우유]

나 옛날에 그 위기탈출넘버원에서 산올라갈때 가슴 출렁거려서 심장압박해서 심장마비였던가 그렇게 돌아가신분봄...산탈때도 스포츠브라는 필요합니당

[asler]

심장은 늑골안에 있고 가슴은 늑골밖에 붙어있는데 어떻게 심장을 압박한다는건가여

[수줍은소갈비]

진짜 스포츠브라 이름있는곳에서 사야하는듯 동네속옷집에서 샀다가...시밤

[유아인내ㄲ]

쳐질 가슴이없긴한데 사고싶다

[경수와 연애중]

ㅁㅈ... 나 존나 쳐짐..

[공부합시다]

응! 그래서 입으면 가슴이 아예사라짐. 뛰어도 출렁출렁 1도없오

[정국 맘]

진심 나다이어트할때 걍아무브라나 입고 런닝머신 격하게했는데 나중에 가슴 4분의3이없어짐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[통닭은 두마리씩 쳐먹는 년이]

가슴이 출렁거리지 않아도 사야합니까..ㄸㄹㄹ

[아끼지마]

몇십키로 빼야되는 뚱뚱이들도 스포츠브라 입니?ㅠㅠ 운동도 거의 걷기랑 근력만 하는데... 살빠질때마다 사야되면 너무 부담된다.....

[다이어트는내일부터하라고있는거야]

그럴수록 입어주는게 좋아!!가슴이 무거워 쳐지기 쉽다더라!!!

[마음의성전]

나이키꺼 완전강추

[원타임]

안그래도없는데ㅜㅜㅜ

[두유노민우?]

브라가 필요없는 사이즈면 스포츠브라도 필요없겟지...

[아리가또고오자이마스]

아무래도...? 스포츠브라가 결국 공간 없이 쪼여서 안 흔들리게하는거니까..!

[꽃소녀.]

싸구려샀는데 비싼걸로 바꿔야할듯ㅜㅠ 사이즈가 안맞아ㅜㅜ

[봄쿨여름웜가을쿨겨울웜은왜없어]

진짜 유용하다 지우지말아죠~

[R=vd이번학기존잘남친생긴다]

스포츠브라 입우면 진짜 평면되고 등이랑구분안되서 못입음 ㅜㅜ 헬스장에 여자만있는게아니라 남자도있어서 너무 창피해서 못입어.. 어떡해야되니

[R=vd이번학기존잘남친생긴다]

진짜 등되 ㅠㅠ과장안하고.. 남자라고 착각할정도로.. 그위에 나시를 입으라구?

[갤노트는내베이비]

마일리나 레베카 운동하면 뭐해야하징......?

[www.jjuckbbang.net/ok1221]

오 나는 스포츠브라 입어본 적이 없는데 내 가슴이 쳐지지않은건 내가 운동을 안해서인가봄 혹시라도운동할때꼭스포츠브라입어야징~~

[인생이너무재미없다]

오 꿀팁 근데 내가 운동을 할까...

[돼지보오스]

헐 작지만 사야겠다

[BIGBANG 지드래곤]

스포츠브라 좋음!! 편해

[집순이다어쩔]

오 개좋다...♥운동별로 알려준거 넘나 친절한것...

[배만고프고]

그냥 걷기만 할때도 입어?

[뉴욕통닭]

리얼이거하셈..ㅅㅂ나한창자랄때 그냥브라입고해서다쳐짐 ㅡㅡ

[응팔작가피디반성해라욕나오게하지마]

스포츠브라 사이즈 대충보고 큰거샀더니 작아서 힘들던데 돈아까워서 버리지도 못하고ㅜ작은거하면 안좋나여...?

[애기세니]

꿀팁

[경수에게 인생베팅]

잘 때도 스포츠 브라같은 거나 노와이어 입는 게 좋음 가슴 옆으로 벌어지고 처지는 것도 방지해 주고 편행

[스프라이퉁]

오 꿀팁 감사여

[딸기바냐냐]

꿀팁 걈쟈함