판&톡 스피닝, 절대 함부로 타지 마세요.

[우리꾹이사랑해]

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많은 분들께 꼭 하고 싶은 이야기라 이곳에 적습니다!

제 글의 요지는 스피닝 절대 타지마라! 이게 아닌 타도 되는 사람이 타라는 것 입니다.

안녕하세요! 현재 20대 중반 직장인 입니다. 요즘 살이 조금 찐것 같아 몸무게를 재보니 약 3kg이 쪄 61kg 이 됐습니다. 그래서 아.. 이러다 70 금방 되겠다 싶어서 바로 요즘 인기가 많은 스피닝을 등록 했습니다.
강사님께서 평소 운동량이 적으면 처음부터 무리하지말고 천천히 타라 스피닝 일주일만 적응하면 재미있는 운동이라고 이야기 해 주셨습니다. 그래서 최대한 못하겠으면 중간 중간 쉬면서 탔습니다. 재미는 있었어요! 근데 삼일 타고 난 뒤 사일차... 아예 서지를 못하겠는 것 입니다.. 근육통과는 다른 상상이 초월하는 통증이 있어 애써 일어나려고 해도 일어날수가 없어 결국 참다 참다 응급실에 갔습니다. 의사 선생님이 보시더니 혹시 강한 운동 하셨냐고 물어봐 주셔서 스피닝 했다 하니 듣자마자 바로 피검사 + 소변검사를 하고, 신장쪽 으로 보내지는 것 입니다ㅠㅠㅠ 이때부터 무서워서 평소에 잘 울지도 않는데 이러다 다리 못쓰는건 아닌지 엉엉 울었네요 정말.. 병명은 "횡문근융해증" 즉 근육이 녹아 혈액속에 들어가 신장기능을 떨어트리는 아주 위험한 병이라고 합니다. 심부전 직전까지의 수치가 보여 결국 바로 입원 했습니다. 진짜 전 그 와중에 회사가 걱정돼 회사에 연락을 드려 10일정도 병가 + 연차를 내고 (진짜 너무 죄송했습니다ㅠㅠㅠㅠㅠ) 이게 딱히 치료법이 생리식염수를 놔주고 물을 정말 많이 마셔서 혈액속에 있는 근육 성분을 빼주는게 치료법인데 저 거짓말이 아니라 링겔 + 붓기 때문에 7kg 이 쪘습니다... 물론 먹고 누워만 있는것도 포함이겠지만 진짜 이 고통은 다시는 느끼고 싶지 않는 고통이입니다.
잘못하신건 없지만 스피닝 강사님께서 근육이 녹을 수도 있으니 먼저 헬스를 하고, 운동량을 키워준 뒤 스피닝을 하면 어떠겠느냐는 이야기를 해주셨으면 이렇게까지는 오지 않지 않았을까 싶어요... 스피닝은 반값만 환불 가능하다 하셔서 결국 75.000원반 받았네요.. 휴... 정말 하루에 1만원씩 하셔도 충분하다 생각하는데..

아 글이 너무 길어 지네요, 전 대학병원에 갔는데 의사선생님께서 이번년도에 스피닝으로 온 환자만 20명이 넘었다고 해요. 특히 현재는 방학시즌 + 종강 시즌이라 학생들이 많다고 하셨어요. 하루만에 걸려서 오시는 분들도 있다고 해요. 진짜 스피닝 하지말라고 하셨습니다ㅠㅠ 전 진짜 웃퍼서 웃었는데 선생님께서 절대 웃음나오는 병이 아니라고 잘못하면 투석까지 받아야 하고 중환자실까지 간다고 이야기 해 주셨습니다. 전 그래도 하루에 1시간씩은 걸어주고, 버스정거장도 2~3 정도 걷고 버스에 타고 그래서 운동량이 있다고 생각했는데 제가 잘못생각 한 것 같네요.ㅠㅠ 진짜 다른 분들이 이런 고통을 느끼지 않길 바라는 마음 뿐 입니다. 전 병원비도 120만원 나왔는데 실비 보험 가입을 해놓지 않아 제가 지불했습니다... 하.... 그리고 제가 들은 바로는 이 병에 걸렸다고 가입도 안시켜 준다고 하네요...(확실한건 아닙니다.)돈은 돈대로.. 살은 살대로... 회사에 암묵적인 욕은 욕대로... 운동은 본인 몸에 맞게, 본인 몸이 맞다고 생각해도 헬스 - 스피닝 이런 방식으로 운동하시길 추천합니다..!!!

아무쪼록 다들 건강하시고, 절대 이 병에 걸리실 일 없길 바랄게요. 진짜 상살 초월하게 너무 아프거든요..

[으공쥬]

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[시까시까시]

나는 진짜 너무잘맞는운동이라서 체력겁나좋아지고 피부며 면역력이며 몸이좋아지는게 느껴지는운동임. 개인적으로는 너무 무리해서 따라하지만 않으면 괜찮을거같음..!

[신기방기진기]

ㅇㅇ맞음 쌤도 그랬다 스피닝 많이 하면 근육이 녹는다구 나는 스피닝이랑 너무 잘맞아서 지금 6~7개월째 다니는중인데 세타임이나 두타임타도 별로 안힘들때가 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나랑 너무 잘맞는듯

[우주 뒤집는 김태연 목소리]

헐 난 한달하고 십키로 빠졌는데...

[로또당첨이다]

ㅅㅂ 나도 스피닝 하루하고 무릎 아작나서 지금 삼개월째 스쿼트도 제대로 못함 씨팔

[도르르를렐렐렐랠]

씨발 개짱나 나 헬스자전거만 타도 무릎아프고 줄넘기나 스쿼트도 무릎아파서 못하는데 아는사람 자꾸 니가 제대로안해서 그렇다고 해보라고 진짜좋다고 안맞는 운동이 어딨냐고 열심히 안해서그런거라고 후려치더니 시바ㅡㅡ

[사랑해,보고싶다]

나도 스피닝타고 횡문근융해증 걸림 5일 입원함
처음간 날 너~~무 힘들어서 도중에 집에가고 근육통 진짜 장난아님 지금까지 윗몸일으키기 몇번 해서 배가 땡기는 그 정도가 아님 진짜 계단 오르락 거리는데 한칸에 1분씩 걸렸음 알바도 하는데 진심 디지는줄.. 그냥 근육통인줄알고 3일뒤에 또 타러갔는데 그날 스피닝 타고오니까 옅은 콜라색 오줌이 나오는거... 부랴부랴 찾아보니까 횡문근융해증 증상이래서 대학병원 감
정상인 사람에서 나타나는 근색소 수치가 3-400 정도? 인데 나는 7만이 넘어서 기계가 오류 난 줄 알았다고..
기초체력 없으면 하지마라 스피닝!!

[美丽]

스피닝 존잼,,, 나도 첨에 다 따라하려다가 진짜 숨못쉬어서 쓰러질뻔했음,, 첨에 적응할땐 다 따라가려고 다 따라하면 안됌,, 진짜 잘맞으면 재미있고 시간가는줄도 모르고 살도 잘빠짐!!!!

[a.rtist.]

스피닝 1년정도 탔는데 몸무게도 70중후반대
물을 정말 많이 마셔야됨 그리고 몸상태 봐가면서 적당히 해야함,,

[그냥심심해서]

나도 햇다가 일주일 내내 고생함 ㅠㅠㅠ 지하철 계단도 못올라서 ㅠㅠ출퇴근때 일주일내내 택시타고 다님..

[공진혁(22,윈스턴)]

ㅇㅈ나 스피닝 첫날부터 풀로탔는데 그게하필 미국여행 삼일전ㅋㅋㅋㅋㅋ미국가서 제대로 걷지도 못했다

[익담 먹쟁이]

나 몸무게 진짜 심하게 나가는데 다리겁나라픈데 좀지나니깐 괜찮았음

[167cm 60kg]

무게 많이 나가면 스피닝위에서 서서동작하고 하는거 무리 엄청와! ㅠㅠ

[사랑해 이 길 함께 가는 그대]

나 물치받으러 다님..^^

[등신을보면짖는개]

운동량이 얼마나 많으면 저렇게 되는거지?? 스피닝 해본얟등아 많이 빡세?? 무섭다

[남애릭]

운동량 많긴 함 근데 처음 하는 사람들 무리하게 안 시켜서 중간에 힘들면 쉬어도 돼

[짐니부리]

나도 스피닝하고 발목연골 나가서 물치다님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지금은 괜찮은데 발목약한애들 조심해야할듯

[지용이의하루]

나 운동하는데 스피닝쪽에서 사람쓰러져서 구급차옴 저번에..

[anythinggoes]

저거는 자기 근육이 녹을만큼 무리한거야 무리안하고 타는거 ㄱㅊㄱㅊ

[연분홍 복숭아]

나는 스피닝 인생운동인데..처음 시작할때 발목 다쳐서 파스 네개 다섯개씩 붙히고 했었는데ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

[뾰로링뿅]

스피닝은 자세 진짜 똑바로 타야되는 운동입니다. .. 코어에 힘 빡주고 타야해요ㅠ 난 일년 반째 타고있는데 아무 문제 없고 이게 제일 재밌어

[휘휘휘호호호]

나도 완전 운동부족도 아니고 나름 체력있는 몸이였는데 스피닝 4일하고 진짜 변기에도 못앉을 정도로 근육통 심하게 왔었늠
땅바닥에 앉지도 못하고 허벅지가 너무 터질듯이 아파서 ㅡㅜㅜ
적응되니까 괜찮아졌는데 너무 무리해서 스피닝 하지마 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[Ayano Go]

처음 스피닝 시작한 주에 진짜 다리 아작나는 줄,,, 진짜 아팠는데 일주일 지나니까 괜찮아져서 신나게 탔었뉸데... 무섭다

[장칼국수]

니스피닝강사인데 저런사람 없지않아있음
대부분 운동을아예 안하다가 갑자기 고강도 운동을 하려니까 몸이작살나는거임 ..
맨첨에 자세랑 무릎각도 안장높이 다 해주고 앉아서 타라고 말해줌 근데 굳이 서서타면서 따려하려고함.. 담날돼서 아프다함..난 분명 앉아서 타라고 천천히 박자만 맞추라고 하는데 스피닝이 진짜 1개월이상은 타야지 무슨운동인지암..
그리고 관절안좋은사람 절대 타지말고 취미로 타도 1타임이상 타지마

스피닝이 진짜 살잘빠지는운동인데 안빠진다는사람들은
제데로안타서가
그만큼 또 먹어서
두가지임

[머핀먹고싶다]

그냥 적당히 운동하는게 최고..

[그럴까마귀]

근력 없눈 사람 스피닝 타면 안됨 무릎 팔꿈치 다 망가짐
스피닝 절대 좋은운동 아님
스피닝 타려면 전 후 스트레칭 충분히 해준후에 타야댐
강한 수축을 요하는 운동은 피하는게 좋음

[쿠마라]

근데 나는 첫날부터 아픈적 단 1도없고 그냥 유산소라는 생각밖에 안들어서.. 내 인생운동

[핫바디될건데?]

헐나는 10키로뺌

[황민현이상형]

이게 사바사인게 정말 ㅠㅠ
계속해서 돌리는거라 , 무릎에 타격이 엄청나 진짜
사람마다 무릎연골이나 몸무게 뭐 이런게 다 다르기때문에 너무 무리해서 하면 안돼

[겟유얼하트]

나 무릎 약한데 스피닝 두달 했는데 괜찮았어 나는 근데 살살 조금씩 양 늘리면서 했단!!!! 한 일주일동안 설렁 설렁 한듯

[별 헤는 밤.]

허리 안좋은 사람은 스피닝 절대 하지말아라... 허리 아작남

[@D.O.]

내친구도 똑같았음,,

[관린이는 뵹아리]

나 3주짼데 멀쩡함...

[악마는브라자를입는다＇]

신장내과병동에서 일년반근무햇는데ㅋㅋ저랍또라 불리는ㅋㅋ횡문근융해증때문에 투석돌리는사람 더러잇음 갈색소변에허벅지열감있고통증심하면 의심해보깃ㄴ

[부쥰븆]

헐..