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  • LCK 젠지 경기 관심이 좀.. 14 새글
    미아앙   10:47

    젠지팬인데 MSI도 우승하고 EWC도 우승하면서 도파민에 절여져서 그런지LCK 리그 2위랑 차이가 커서 웬만하면 레전드 그룹 1위로 마무리할 것 같아서 그런지경기 흥미가 좀 떨어졌네요뭔가 중요도가 좀 낮아진 느..

  • 엄티 해설로 오면 좋겠네요 2 새글
    KT Reine   10:08

    https://naver.me/F75CJe2C[김용우가 만난 사람] '엄티' 엄성현, 푹 쉬면서 미래 생각할 것여기를 눌러 링크를 확인하세요m.sports.naver.com당분간 휴식한다는데 은퇴한다면 해설을 하는것도 좋을거 같아여저번..

 
 
 

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  • 250730 OVERHEAD PR.. 새글
    통통볼.   14:21

    [Warm up]​Stretching : 20분​[Overhead Press Day] OHP(2m 30s/1m 30s) : 20kg 1x20 / 30kg 1x10 / 40kg 1x5 / 50kg 1x5 / 45kg 1x9 / 40kg 1x10머신 숄더 프레스(1m) :..

  • 운동초보의 운동일지 15일.. 1 새글
    복권긁자   25.07.29

    운동초보의 운동일지 15일차입니다. 오늘은 하체하는 날입니다. 와이드 스쿼트 5세트 15회 - 오늘은 무게 좀 치고 해볼려 했는 데, 바벨이 좀 짧아서 무게 들어 올려보니 어꺠에 힘이 들어가는 거 같아서 맨몸으로..

  • 250729 SQUAT DAY
    통통볼.   25.07.29

    [Warm up]​Stretching : 20분​[Squat Day] 하이바 스쿼트(2m 30s/1m 30s) : 20kg 1x20 / 60kg 1x10 / 90kg 1x3 / 100kg 1x1덤벨 스플릿 스쿼트(1m) : 8kg 2x15 / 10kg 1x10 /..

  • 화요일 오운완
    화요일 오운완 8
    경동가슴보일라   25.07.29

    휴가라서 와이프 회사에 데려다주고 운동하고 왔네요등운동 랫풀다운..