진정한 산후운동 워크샵
Lance & J Training Academy에서는 산후 운동지도를 위한 워크샵을 진행합니다.
15년 동안의 트레이너로써 여러가지 산후운동에 대한 지식을 가지고 병원 및 센터에서 수많은 산전산후 수업들을 진행하지만 실제 3번의 출산을 경험이 얼마나 중요한지를 알게 되었습니다 출산이후 똑같은 엄마로써의 시간을 지내면서 잘못된 수유자세와 여러가지 습관들이 얼마나 산후 회복에 있어서 나쁜영향을 끼치는지, 여러여성회원들을 수업을 해오면서 산후의 회복이 평생에 있어서 얼마나 큰 영향을 끼치는지 몸소 경험하고 회복하면서 이 워크샵을 준비하게 되었습니다.
작년말에 마지막 출산을 하고 더 이상의 시간이 흘러 기억에서 없어지기 전에 여러가지 지식 및 운동방법을 나누고자 합니다.
출산의 경험이 있더라도 정확한 지식과 운동방법에 대해 궁금하거나 출산의 경험없이 산후운동을 진행해야 하는 분들에게 많은 도움이 될 워크샵입니다.
강의내용
출산에 대한 진행과정 이해
산후에 나타나는 생리적, 구조적 신체의 변화
산후 기간에 따른 운동방법
* 강사소개 : 이 재 희
현 Lance&J 퍼스널 트레이닝 스튜디오 대표
Functional strength trainer & 교육강의 ( P.T 교육)
전문임산부 및 산후관리트레이너 & 교육강의
디스크관련 재활운동, 자세교정 트레이너(정형외과 및 카이로프락터 협력)
Pilates Trainer (Ellie Herman’s Pilates in U.S.A)
Gymstick Korea national P.T master (in Filand)
골프 컨디셔닝 스페셜리스트 (Pilates for Golf in U.S.A)
케틀벨 인스트럭터 (KBC)
Stretch specialist (미국 Pro Flexibility Coach 자격소지)
기업체 및 대학 초청강의
1. 주최 : Lance & J Training Academy
협찬 : Lance & J
, KBCrossfit ![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/205CE74B506930300E)
2. 일시 : 2012년 10월 14일(일요일) 오후 1시~5시
3. 장소 : Lance & J GEPT (장소는 추후 변경될 수 있습니다)
교육내용
- 짐스틱의 기본 이론과 기초활용
- 짐스틱을 이용한 기본필라테스운동
- 짐스틱 필라테스 티칭
- 짐스틱필라테스동작의 평가 및 교정
- 질의 응답
4. 인원 : 선착순 20명 마감
산후워크샵 신청서.doc
5. 교육비 : 교육비10 만원
KBC rossFit 소도구 10%할인-교육당일만 적용
입금자명 : 이재호 신한은행 110-328-520019
(교육 등록후에 문자로 연락주세요! 010-3379-9171)
6. 문의 : Lance & J 02) 749-7498
이재호 010-3379-9171
(부재시 문자주시면 연락드리겠습니다.)
7. 접수방법
신청서 작성 후 이메일로 보내주세요!
airbown@hanmail.net
워크샵 신청은 입금기준으로 마감합니다.
교육비 입금후 문자로 연락주세요! 010-3379-9171