조정문 소장님 강의 후기/ 웃음의 마법

[정다운]

웃음 강의 후기/ 윤선화

4월 29일 서울 서초에서의 조정문 소장님의 열정적인 웃음 강의 잘 들었습니다.

웃다보니 시간 가는 줄도 모르고 재미있고 유익했습니다.

넘 바쁜 생활에 지쳐 조금 쉬었다가 오랜 만에 강의를 들으니 살 맛이 납니다.

우리는 이런 좋은 강의를 들으며 배우며 하나 하나 알아가는 과정에서 세상 경험을 하며

삶의 길잡이가 되어 인생을 웃으며 즐겁게 살 수 있어 감사하고 행복합니다.^^*

'웃음의 마법 : 웃음! 알고나 웃자'

* 웃는 방법 (호호 하하하)

세계적으로 가장 많이 쓰이는 언어는 웃음 언어이다.

의사소통-웃음-못짓으로 표현

1.크게 웃자 (입을 크게 벌리고 웃는다)

2.길게 웃자 (날숨으로 웃는다)

3. 춤을 추며 온몸으로 웃자.

4. 항문을 조이면 웃자. (온몸의 근육이 튼튼해지고 건강이 좋아진다)

* 목에서 나오는 소리는 목을 쉬게 하고 안 좋다.

* 배에 단전에 힘을 주고 가슴으로 웃는다.

* 잘 웃으려면

1.오바하자 (무너지자)

2.아이처럼 웃자 (부정이 없다)

3. 핸드링 (손을 흔들어 보인다)

* 대인관계

웃으면 인생대박이다.

웃음ㅡ기분전환 마인드ㅡ스트레스 해소ㅡ행복,건강

칭찬ㅡ인간관계 좋아지고ㅡ신뢰받고

웃음을 통해 자신이 성장하고 스스로 이겨 낼 수 있는 힘을 기를 수 있다.

충고를 하지 말고 남에 인생보다는 자기인생에 울고, 웃자

* 자녀와의 관계

1.말하기(질문스킬)

2.듣기 (경청스킬) 가장 중요하다.

3.결론을 내리지 말자(답을 주지 말고 생각하게 만들어 주라)

자녀와의 대화에서 아이에게 공부를 못 한다고 잡지 말고 어떤 질문에 틀렸어도 그렇게 생각하냐며

아이 의견도 존중해 주고 부정적인 말을 하지 말고 긍정의 말을 해주라.

우리나라 부모들은 자식을 자기 틀에 맞혀서 키우려 한다.

자식에게 넌 이렇게 해야 한다고 강압적인 교육을 시키며 아이의 말을 잘 들어 주지 않는다.

* 사람의 말을 믿는 마음을 가져라.

사람은 누가 어떤 말을 하면 의심부터 한다.(그랬겠어,과연 될까)

어떤 사람이 성공을 했으면 성공 노하우를 배워서 잘 할 생각을 해야 하는데

대부분 그것을 시기하고 오히려 배아파 한다고 한다.

부정적인 마음을 먼저 갖기에 "예"라는 말 보다 "아니요".라는 말에 더 익숙해져 있다.

* 긍정의 말을 하고 살자.

일본 사람들의 좋은 점은 부정보다는 긍정으로 받아들이는 마음이라고 한다.

상대방이 어떤 말을 해도 "그렇습니다". "그렇습니까".긍정적으로 받아 들이는 마음자세라고 한다.

* 자기변화 성공(의식전환)

미리 결과를 의심하지 말자.

반드시 될 것이라고 믿고 행동해 가는 것이다.

그것을 이미 이룬 것처럼 생각하고 행동해 가면 반드시 꿈은 이루어 진다.

1.행동하지 않으면 안된다.

2.습관을 바꾸려고 노력해야 한다.

3.연습을 해야 한다.(반복훈련)

4.계획서를 구체적으로 작성 하라(하루, 한달, 일년)

5.간절한 꿈을 갖어라 (없다면 나는 어떤 사람이 되고 싶은지 지금 꿈을 만들어 가라)

* 우리 인생은 연극이다. 나는 배우다.

사회 생활에서나 조직에서나 부모와 자녀와 관계도 마찬가지다.

(자녀)           (부모)

   I                    I

고객               직원 (남과 다른 좋은 써비스로 대하고)

관객               배우 (관객에게 감동을 주어야 하고)

관람               연기 (좋은 연기 온몸으로 보여줘야 하고)

부모가 자식의 그대로 거울이 되어 자녀가 성장하는 것이다.

1.감사하자.

2.용서하자.

3.말을 잘 하자(긍정의 말)

* 집에서 꼭 활용해보기

 집에 들어 오는 입구에 줄을 그어 웃음라인을 만들어서 들어오면서 웃는 거예요.

* 강의를 통해 제가 느낀점은 세상을 살면서 우리는 남에게 보여주는 삶을 살고 있지 않나 생각해 봅니다.

웃는 것도 체면 때문에 못 웃고 남이 나를 어떻게 볼까하는 하는 의식에 사로잡혀 실수를 안 하려 합니다.

내면 보다는 외면을 가꾸기에더 신경을 쓰고 무슨 일이든지 완벽하게 하려고 애를 씁니다.

사람이 살다 보면 실수도 하고 바보 짓도 하면서 사는게 사람 사는 재미도 있는데 말이죠.

완벽한 사람만 있다면 세상이 얼마나 재미 없겠습니까?

같은 직장에서도 맞지도 않는 엉뚱한 말로 유머스럽게 잘 이야기를 해 주시던 분이 있습니다.

앞뒤가 맞지도 않는데 재미도 있고 분위기가 한결 좋아집니다.

그  웃음을 주는 한 사람으로 인해 일 하는 것이 즐겁습니다.

생각해 보면 너무 엉뚱한 말인데도 맞장구를 쳐주면 웃어 주는 사람이 있는가 하면

그런 말이 어디 있어 하면 따지듯 웃지 않는 사람도 있습니다.

그냥 우스게 소리로 한건데 좀 같이 웃어 주면 좋은데 말입니다.

어느날 그 분이 출장을 갔습니다.

재미있게 해 주던 그분이 없으니 직장 분위기가 썰렁해 졌습니다.

어딜 가든지 웃겨 주는 사람이 있으면  많이 웃게 되고 그 시간이 재미가 있습니다.

이렇게 웃음은 삶에서도 사회생활에서도 큰 즐거움과 행복을 줍니다.

우리 가슴속에  웃음이 없는 것이 아닙니다.

저두 유머있게 사람들에게 즐거움을 줄 수 있었으면 좋겠습니다.

힘겨운 삶에 스트레스에 시달리며 살다 보니 웃음을 잃어 버린 것이겠지요.

자기 안에 또 다른 내면에 잠재해 있는 무한한 가능성이 있습니다.

여러분 사람들을 못 웃긴다고요. 웃길 수 있습니다. 하면 됩니다.

사람은 마음을 어떻게 먹느냐가 중요하다고 합니다.

저두 웃음치료 쎄미나 강의를 서너번은 들은 것 같습니다.

항상 즐겁고 많은 것을 배우고 느낌니다.

웃음 강의를 통해 긍정적인 생각을 하게 되고 마음이 너그러워져서

항상 웃는 얼굴로 다니니 사람들이 좋아 보인다고 칭찬을 해 줍니다.

가족들에게도 친구처럼 장난하고 많이 웃습니다.

행복해서 웃는게 아니라 웃으니까 정말 행복이 찾아 오나 봅니다.

자신의 마음속에 쌓인 스트레스를 어디서 풀 수 있겠습니까.

여기 웃음의 장 마음껏 울고 웃을 수 있은 웃음치료 쎄미나 교실이 있습니다.

강의 안들어 보신 분은 앞으로 웃음치료자격 강의가 많이 있으니

카페 가족 여러분 꼭 한번 참석해 보세요.

힘겨운 삶에 자신의 인생을 웃음을 통해 업그레이 시켜 보세요.

삶의 활기가  생깁니다.^^*

 

항상 조정문 소장님께 감사드립니다. ^^*

늘 건강하시고 행복하시길 기원드립니다.^^*

집에 들어 오는 입구에 줄을 그어 웃음라인을 만들어서 들어오면서 웃는 거예요.

여보 나왔소 하하~ 호호~~~

엄마 학교 잘 갔다 왔어요. 하하 ~호호~~~

안 웃으면 벌금 천원씩 받으세요.^^*

안 웃던 사람도 웃는 습관이 되면 저절로 웃어 집니다.

아마 싸울 일도 웃으며 넘기며 행복한 가정이 되겠죠.^^*

웃음가족 여러분 가정의 달 5월도 행복으로 가득 채우시길 바라며

많이 많이 웃고 사세요.^^*

우리가 늘 웃음과 함께라면 행복에 도가니탕에 살지 않겠습니다. ^^* ㅋㅋ

가족들에게 행복을 주는 웃음  한번 망가져 보세요.^^*

하하~ 호호호~~~~~~~~~~~~~~^^*

정다운~

 2008.4.29