물에 빠졌을 때 생명을 지키는 방법

[리리맘]

휴가철이 다가오는 만큼 휴가 계획을 짜면서 설레고 있는 분들이 많을 겁니다. 특히 더운 여름날 바다에 갈 생각을 하는 분들이 많을 텐데 사실 수영을 잘하지 못함에도 불구하고 튜브나 구명조끼 없이 바다에서 물놀이를 즐기는 분들이 많습니다. 하지만 사고는 언제든지 생길 수 있습니다. 물속에서 갑자기 발에 갑자기 저려서 움직이지 못하고 가라앉는 분들도 있는 만큼 수영을 못하더라도 살아남을 수 있도록 생존수영법을 익히고 있는 것이 필요합니다.

생존수영법
1. 누워 뜨기
- 숨을 크게 들이마신 뒤 차렷 자세를 취하면서 얼굴을 먼저 물 위에 띄웁니다. 허우적거리지 말고 움직임을 최소화하면서 호흡을 확보해야 한다.
- 머리는 바로 누운 상태에서 이마와 턱을 기울여 시선이 하늘로 향하게 합니다. 이때 귀가 물에 잠기는 것이 정상입니다.
- 물 위에 누운 상태에서 천천히 양팔을 만세 부르듯이 머리 위로 뻗어 넓게 벌려줍니다.
- 얼굴, 팔, 가슴이 물 위에 뜨면 무릎을 천천히 굽혀 엉덩이를 살짝 낮춰주면서 무릎과 다리를 물 위에 뜨게 합니다.
- 이때 양다리에 힘을 주지 말고 자연스럽게 한자의 대(大) 자 모양으로 팔과 다리를 넓게 벌려줍니다. 몸의 면적을 확장해 부력의 힘을 최대한으로 받아야 합니다.
- 양발 끝을 수면 위로 최대한 가깝게 유지해 줍니다.
- 폐에 공기를 채워 몸이 효과적으로 뜨도록 해야 하므로 호흡을 완전히 내뱉지 않은 채로 호흡을 계속합니다.

2. 엎드려 뜨기
- 엎드린 자세에서 누워 뜨기와 마찬가지로 양팔과 양다리를 넓게 벌려 부력을 높여줍니다.
- 다리가 가라앉으려고 할 때 발등으로 물을 살짝 눌러주듯이 살살 저어서 몸을 띄워줍니다.

[나무_늘보]

그래도 일틴 침착한게 가장중요!!!

[콜롬비아]

힘을빼고 물에 완전히 뜰수있게!!! 기억해 둬야 겠어요!!!