14 [세포염증, 호흡으로 극복하라] 코의 건강 상태를 확인하라

[국제과학명상센터]

코의 건강 상태를 확인하라

   수련을 오래 해도 별다른 효과를 보지 못하는 사람들이 있습니다. 이런 경우를 보면 꽤 많은 사람이 호흡의 양에 문제가 있습니다. 특히 비염이 있는 사람과 우울, 짜증, 신경과민, 집중력 부재등 정신적인 불안정으로 고생하는 사람들이 그렇지요. 콧구멍은 좌우가 다릅니다. 공기가 똑같이 들어갈 수 없습니다. 1시간 45분 정도의 간격으로 기류가 바뀌기 때문에 양쪽에 차이가 있을 수밖에 없지요. 두 콧구멍으로 들어가는 공기의 양이 다르다 보니 횡격막을 누르는 압력도 다르고, 결국 좌우 신경이 빗나가는 겁니다.

   또 어혈이 뭉쳐 콧구멍에 난 혹 때문에 호흡의 양이 적어지고 산소량이 부족하니, 자율신경을 다쳐 건강을 잃습니다. 특히 정신질환은 콧구멍이 막혀 있으면 더 치명적으로 나타납니다. 이런 경우 수련으로 자연스럽게 어혈을 풀 수도 있지만, 많은 시간이 필요하거나 평생 해도 해결 못 하고 헤맬 수도 있습니다.

   원활한 호흡을 하려면 가장 먼저 코를 자주 씻어야 합니다. 우선 죽염이나 빛소금 탄 물을 준비하십시오. 이 물로 코의 왼쪽에서 오른쪽으로, 오른쪽에서 왼쪽으로 흘러나오게 하면서 하루 1~2번씩 씻으십시오. 그리고 꾸준히 호흡수련을 하면 콧구멍이 막힐 일은 없습니다. 수시로 씻으십시오. 매일 코만 잘 씻어도 살맛 날 겁니다. 효과를 체험한 사람들은 건강이 빠르게 좋아지고 집중력도 생깁니다. 상상해 보십시오. 답답했던 코가 뚫리고, 숨이 쑥쑥 잘 들어오니 얼마나 시원하겠습니까?

[혜득]

감사합니다.