<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/5c911d5e73b6de4abad2353decf0bd88d8872ac0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/5c911d5e73b6de4abad2353decf0bd88d8872ac0" data-origin-width="300" data-origin-height="428"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/f8d2d01095037a8c9dfb87b8d03fd891c7fa5fba" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/f8d2d01095037a8c9dfb87b8d03fd891c7fa5fba" data-origin-width="300" data-origin-height="401"><div class="figcaption">킬리만자로 정상  5895m</div></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">만보의<span style="color: #ee2323;"> </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';"><span style="color: #ee2323;">거위발건염 증상</span>이 <span data-ke-size="size14">▼</span> 아래 내용과 거의 모든 부분에서 일치하는 것으로 확인돼 / 이 같은 증상으로 어려움을 겪고 있는 분들께 조금이나마 도움이 되고자 싶어 올려봅니다.  </span></p><div data-ke-type="emoticon" data-ke-style="alignCenter" data-emoticon-type="friends1" data-emoticon-name="004" data-emoticon-isAnimation="false" data-emoticon-src="https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/friends1/large/004.gif"><img src="https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/friends1/large/004.gif"></div><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">무릎 안쪽의 통증 /</span><br><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">거위발건염<span data-ke-size="size16"> </span></span><br><span style="font-family: 'Nanum Gothic';"><span data-ke-size="size16">(pes anserius bursitis)</span></span><br> <br><span style="color: #666666;">-출처- 한창 한방병원</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/28075c07c837661b5abd07cd8c2754385a251e4a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/28075c07c837661b5abd07cd8c2754385a251e4a" data-origin-width="500" data-origin-height="666"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/c009bcd9648bf39dde09e8536cccb79009bbcbcf" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/c009bcd9648bf39dde09e8536cccb79009bbcbcf" data-origin-width="800" data-origin-height="463"></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">사람은 언제나 크고 작은 통증과 질환들에 시달리고 있습니다. 운동을 열심히 하고, 올바른 자세를 취하려고 해도 잘 이루어지지 않는 부분들이 있습니다. 바로 이러한 근골격계 질환들이 만성으로 이행이 되면 삶의 질이 많이 떨어지게 됩니다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';"><span style="color: #ef6f53;">거위발건염</span>은</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">다른 말로는 활액낭염이라고도 표현 / 무릎에는 여러 개의 활액낭이라는 주머니가 존재 / 윤활낭은 어깨, 팔꿈치, 엉덩이, 무릎 및 발뒤꿈치 주변을 포함하여 몸 전체에 위치한 <span style="color: #006dd7;">작고 젤리 같은 주머니<span style="color: #666666;">입니다.</span></span></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/8b097377e703ceb2aaca827e44da750494f4e0ca" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/8b097377e703ceb2aaca827e44da750494f4e0ca" data-origin-width="800" data-origin-height="463"><div class="figcaption">출처 https://youtube/03z5tscMOO</div></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';"><span style="color: #ef6f53;">활액낭</span>은</span><br><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">소량의 액체를 포함하고 뼈와 연조직 사이에 위치하여 마찰을 줄이는 데 도움이 되는 쿠션 역할을 합니다. 거위발건염 자체는 다른 말로는 무릎의 활액낭염입니다. </span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/934c842de03e679dfb215902107822c7fb9215c3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/934c842de03e679dfb215902107822c7fb9215c3" data-origin-width="800" data-origin-height="404"></div><p style="text-align: justify;"><span style="color: #ef6f53;">거위발건염</span>은<br>정강이 뼈와 무릎 안쪽에 있는 햄스트링 근육의 세 힘줄 사이에 위치한 <span style="color: #ee2323;">윤활낭의 염증</span>으로 점액낭이 자극을 받아 너무 많은 체액을 생성하여 부풀어 오르고 인접한 무릎 부분에 압력을 가할 때 발생합니다. 바로 이러한 이유로 무릎 안쪽에 통증이 발생하게 됩니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/12376fceb0dfcab6ac6503fa85db669ac2f9b991" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/12376fceb0dfcab6ac6503fa85db669ac2f9b991" data-origin-width="500" data-origin-height="581"></div><p style="text-align: justify;">거위발건염의 <span style="color: #ef5369; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">원인<span style="color: #666666;">은</span>  </span></p><p style="text-align: justify;">일반적으로 <span style="color: #006dd7;">윤활낭의 과도한 사용</span> 또는 <span style="color: #006dd7;">지속적인 마찰과 스트레스의 결과</span>로 발생합니다. / 특히 러닝을 주로 하는 운동선수에게 흔하며 / 무릎 골관절염이 있는 사람도 감염되기 쉽습니다. </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/89738b4a0170a956d6ec312f89c01c1d03d3f2c8" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/89738b4a0170a956d6ec312f89c01c1d03d3f2c8" data-origin-width="500" data-origin-height="676"></div><p style="text-align: justify;">특히 거위발건염은<br>3가지 근육의 부착지와 연관성이 있습니다. 바로 이 3가지 근육은 <span style="color: #006dd7;">봉공근</span>(sartorius) <span style="color: #006dd7;">박근</span>(gracills) <span style="color: #006dd7;">반건양근</span>(semitendinosus)입니다. 이 3가지 근육이 특정한 이유나 손상으로 근육의 단축이나 마찰이 발생하게 되면 ※<span style="color: #006dd7;">무릎 안쪽 통증</span>이 생기는 거위발건염이 주로 발생할 확률이 높아진다고 설명드릴 수 있습니다. <br> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #ef6f53;">임상 증상</span> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/dac42ceccd04762e011d21be7b0241e814c71a51" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/dac42ceccd04762e011d21be7b0241e814c71a51" data-origin-width="500" data-origin-height="604"></div><p style="text-align: justify;">거위발건염의 특징적인 증상은 바로 무릎 안쪽의 통증으로 ~ 먼저 무릎 안쪽 및 또는 정강이뼈 중앙 무릎 관절 아래 약 2 ~ 3인치 지점에서 서서히 틍증이 발생합니다. /  그리고 <span style="color: #006dd7;">운동이나 계단을 오르면 통증이 심해진다거나 무릎 안쪽을 만졌을 때 붓기 또는 압통</span>을 심하게 느낄 수 있습니다. <br> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #ef6f53;">치료 방법</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/3bec4a8722b4c2b07081a1e6e537af67390b43dc" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/3bec4a8722b4c2b07081a1e6e537af67390b43dc" data-origin-width="800" data-origin-height="600"></div><p style="text-align: justify;">거위발건염은 활액낭이라는 특정한 조직의 문제가 아니라 / 무릎을 감싸고 있고 부드럽게 움직이게 할 수 있는 <span style="color: #006dd7;">활액낭의 만성적인 염증 패턴</span>으로 결국은 이 활액낭의 염증을 줄여주는 부분이 관건이며 / 염증을 줄이기 위해 약침요법이나 주사치료가 직접적인 염증을 줄이는 데는 도움이 될 수 있습니다.<br> <br>그러기에 이 활액낭의 움직임과 관련이 있는 <span style="color: #409d00;">봉공근, 박근, 반건양근의 이완이 가장 중요한 치료법</span>이라고 말씀드릴 수 있습니다.  </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/23b6a0268ade6d1aa7929adbae07467fe1247ce2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/23b6a0268ade6d1aa7929adbae07467fe1247ce2" data-origin-width="800" data-origin-height="600"></div><p style="text-align: justify;">결국 염증이 생긴 부분은 <span style="color: #006dd7;">아이싱이나, 소염제, 그리고 주사치료나 약침치료를 통하여 </span>직접적인 소염 작용을 하고 / <span style="color: #409d00;">봉공근, 박근, 반건양근의 이완을 통하여 재발을 방지하는 것</span>이 거위발건염의 치료에 중요성이 큽니다.  </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/66bfc1cdce9dffa5b4f24fb29747a3785411b263" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/66bfc1cdce9dffa5b4f24fb29747a3785411b263" data-origin-width="800" data-origin-height="448"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/6ff61c7cd1e0a2fd564384a27a1f929e7105f73f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/6ff61c7cd1e0a2fd564384a27a1f929e7105f73f" data-origin-width="500" data-origin-height="725"><div class="figcaption">ㅡ</div></div><p style="text-align: justify;">사람은 손과 다리를 자유스럽게 움직일 수 있는 대신에 <span style="color: #006dd7;">수 많은 근골격계 질환</span>에 시달립니다. <span style="color: #409d00;">수의근과 불수의근이라는 그 차이는 결국 과사용에 따른 휴식과 영양보충이 어느 정도냐에 따라서 만성 통증 질환</span>에 있어서 <span style="color: #006dd7;">매우 중요</span>합니다.<br> <br>한의학적인 접근법이냐, 일반적인 접근법이냐 그런 부분이 중요한 것이 아니라 만성통증에 시달린다면 병원에서 얻는 방사선 결과나 영상 결과가 중요하지 않다는 점!</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/2359882d4cbf1336416b70aeed7456a0a5cb6683" class="txc-image" width="775" height="436" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/2359882d4cbf1336416b70aeed7456a0a5cb6683" data-origin-width="720" data-origin-height="405"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/6c4a3788cf7c5ae0815f3b70ffb72dc676fe8eb9" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/ughG/6c4a3788cf7c5ae0815f3b70ffb72dc676fe8eb9" data-origin-width="800" data-origin-height="455"></div><p style="text-align: justify;">영상상 얻어지는 것은<br>스스로가 몸을 그렇게 쓴 부분에 대한 결과치이자, 원인은 되지 않습니다. 더 중요한 것은 <span style="color: #006dd7;">그러한 영상의 결과가 나온 이유에 대해 고민을 하고 해소</span>를 하기 위하여 노력을 해야 한다는 점을 강조하며, 무릎 안쪽 통증의 원인 그리고 진단 거위발건염 이야기를 마무리하도록 하겠습니다.</p>
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첫댓글 오른쪽 무릅의 증세가 바로 요것.
달리기 대신 걷기와 자전거로 대체후 호전됨.
아울러 건강 보조식품으로 MSM.콘드리친.보스웰리아. 복용후 이젠 거의 완치
쿠팡이나 공동구매 웹에서 검색하면 저렴하게
구입할 수 있으니 참고 하세요
아하~
다행히 아직까진 크게 아픈곳 없어서 감사요~♡