날씨가 점점 쌀쌀해집니다.
그런데 이 쌀쌀한 날씨가 운동 하고 다이어트 하기에 적합하다는 것을 아시나요?
추운 날씨엔 체온을 유지하기 위해 에너지 소모가 커집니다.
이럴 때 운동을 하신다면 훨씬 높은 효과를 볼 수 있지요.
그런데 우리는 어떤가요?
두툼하고 헐렁한 옷 안에 안전하게 몸을 숨깁니다.
그리고 송년회로 이어지는 연말연시 모임들에 먹고 마시는 만남의 스케쥴을 빡빡하게 잡으시죠? ^^
추우니까 걷지 않고 가까운 거리도 차로 이동합니다.
이런 상황에서 운동마저 손 놓으신다면
무겁고 피곤하고 걱정되는 몸을 갖게 됩니다.
결석하는 게 두려워 운동을 미루신다면 따뜻한 봄에 엄청난 후회를 하실지도 몰라요.
잦은 약속과 송년모임에 대비해 조금이라도 근육량을 늘려놓으세요.
기초대사량이 높아지면 폭식과 폭음에도 덜 무너지는 체력과 체형을 갖게 됩니다.
스포츠클라이밍은 특별한 분들만 하는 운동이 아닙니다.
벽을 보면 누구나 본능적으로 붙어보고 싶어지고,
한 번 붙으면 내려오기 싫어지는 누구나 즐길 수 있는 재미있는 놀이입니다.
힘이 없어서 할 수 있을까 고민스러우시다고요?
클라이밍은 힘으로 하는 운동이 아닙니다.
머리로 생각하고, 발로 균형을 잡으며 다음 홀드를 찾아가는 창조적인 놀이입니다.
힘이 없어도, 운동 신경이 무뎌도 꾸준히만 하시면 누구나 만족할 만한 성과를 얻을수 있습니다.
혼자 가기 두려우시다고요?
다른분들도 다 혼자옵니다.
그러나 하루만 하고나면 다른 사람과 금방 친구가 됩니다.
" 우리가 노력하지 않고도 얻을 수 있는 건 노화 밖에 없습니다.
오늘 걷지 않으면 내일은 달려야 합니다"
2014년 11월 주말 스포츠클라이밍 반 신규 회원을 아래와 같이 모집합니다.
1. 교육 기간 : 2014년 11월 1일 ~ 11월 23일 [총 8회 교육 /1,2,8,9,15,16,22,23,]
5주차인 29,30일은 수업이 없습니다.
2. 교육 시간 : 매주 토, 일요일
[주말 1반 10:30 ~ 11:50] - 4명 모집
[주말 3반 2:30 ~ 3:50] - 8명 모집
[주말 4반 4:30 ~ 5:50] - 4명 모집
3. 수강료 : 월 12만원, 3개월 32만원[현금결제기준]
4. 교육 내용 : 스트레칭, 기본적인 손발 쓰기, 단계별 코스 등반
5. 교육 장소 : 클라이밍 클럽 더 탑 (송파구에 위치한 실내 암벽장)
6. 준비 사항 : 신축성 있는 편안한 복장. 얇은 양말. 개인 땀수건
7. 강습 문의 : 02-423-8848