⊙ 일시:10-3(토-개천절) 집결-07:00
⊙ 집결:신라대학교 대운동장 트랙
⊙ 날씨:구름조금, 16/23℃, 일출 06:20
⊙ 훈련내용
⑴ 준비운동:트랙5바퀴→동적스트레칭
⑵ 본훈련(3:30소요예상)
A-35km:신라대→예비군→성지곡→예비군→트랙5랩
B-27km:신라대→예비군→선암사→성지곡→신라대
⊙ 준비물:젤 3개, 쿠션화[트레킹화]
첫댓글 A코스
A 참석합니다
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참석합니다 .감사합니다.
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감사합니다.
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