검증된 전문가의 답변
Q. 숙취를 자연적으로 치료하는 방법에는 어떤 것이 있습니까?
Dr. Howard E. LeWine
M.D. Chief Medical Editor, Harvard Health Publishing · 40 수년간의 경험 ·
USA · 원본 보기 · 피드백
숙취의 주요 증상은 끔찍한 느낌 외에도 피로, 두통, 메스꺼움, 떨림 및 설사입니다. 가장 중요한 치료법은 몇 분마다 약간의 물만 마실 수 있더라도 재수 화입니다. 더 많은 탄수화물을 섭취하십시오. 카페인이 든 커피 나 차를 마셔 피곤함을 완화하십시오.
Q. 숙취의 원인은 무엇이며 숙취를 더 심하게 만드는 요인은 무엇입니까?
Dr. Howard E. LeWine
M.D. Chief Medical Editor, Harvard Health Publishing · 40 수년간의 경험 ·
USA · 원본 보기 · 피드백
"숙취의 원인은 다양합니다. 알코올은 아세트 알데히드로 대사되지만 모든 증상을 유발할 정도로 수치가 높아지지는 않습니다. 음주는 수면 중 뇌 활동을 방해하고 생체 시계를 조절하는 호르몬을 뒤섞기 때문에 숙취가 시차로 느껴질 수 있습니다. 숙취를 더 심하게 만드는 핵심 요소는 ""음주에서 중독""입니다. 거기에 도달하기 위해 얼마나 많이 마셨는지는 덜 중요합니다. "
Q. 술을 마실 때 숙취를 예방하거나 피하는 방법에는 어떤 것이 있습니까?
Dr. Howard E. LeWine
M.D. Chief Medical Editor, Harvard Health Publishing · 40 수년간의 경험 ·
USA · 원본 보기 · 피드백
숙취를 예방하려면 술을 마시는 동안 수분을 잘 유지하십시오. 대체 알코올을 물 또는 기타 무알코올 음료와 함께 섭취하십시오. 또한 어두운 색의 알코올 음료를 피하십시오. 보드카와 진과 같은 맑은 술은 위스키와 같은 어두운 술보다 숙취를 덜 자주 유발하는 경향이 있습니다.