실천 일지를 잘 작성하면 다이어트(절식)를 꼭 성공할 수 있습니다.
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 시작하며 각오 한 마디를 하신다면 ?
먹는거 무쟈게 좋아 하고 한끼라도 굶으면 큰일 나는줄 알고 기운 없으면 못먹어서 그런줄 알고 더 먹고..
이런 내가 효소 단식을 시작하게 될줄이야..ㅎㅎ 효소 덕좀 톡톡히 봐야겠어요..
요즘 몸이 피고하고 기운도 없고 잘 체하고..암튼 화이팅 입니다~!!ㅎㅎ
가)준비식 일지
아침 - 평소의 2/3
점심 - 평소의 2/3
저녁 - 평소의 1/3
아침 - 야채,과일
점심 - 평소의 1/2
나)본단식 일지
다)보식기간 일지
과일,야채,연두부등
발효액(효소)
과일,야채,연두부,해조류등
과일,야채,녹즙
과일,야채,녹즙,
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 마치며 소감 한 마디를 하신다면 ?
다이어트 실천일지는
개인정보 보호를 위하여 익명으로 게시되는데 참가자분들께서는 한분도 빠짐없이 매일 매일 작성해주셔야 합니다.
작성해주신 절식일지는 앞으로 효소 다이어트를 하실분들을 위한 소중한 자료로 이용되어질것입니다.
★ 일지를 작성하실때
말머리는 꼭 [다이어트 시작]으로 설정해주시고 성공하신 후에는 꼭 [다이어트 성공]으로 바꾸어 주시길 바랍니다.* ^^*
첫댓글 자효사모 다이어터들 손 꼭 잡고 함께해요.꼭 잘 해낼수 있을꺼에요저두 먹는거 무지 좋아라고 냄새도 잘 맡아서 옆집의 겹살 굽는 냄새까지 맡을정도라 걱정은 되지만 더 건강해지기 위해서일주일만 입을 말하는데만 쓰려두 해요.
꼭 프로그램을 통해서 성공하시길 바랍니다~홧팅!!!
첫댓글 자효사모 다이어터들 손 꼭 잡고 함께해요.꼭 잘 해낼수 있을꺼에요저두 먹는거 무지 좋아라고 냄새도 잘 맡아서 옆집의 겹살 굽는 냄새까지 맡을정도라 걱정은 되지만 더 건강해지기 위해서일주일만 입을 말하는데만 쓰려두 해요.
꼭 프로그램을 통해서 성공하시길 바랍니다~홧팅!!!