1.등받이 있는 의자에 앉는다
2.등받이 위에 베게를 넣는다.
3. 한팔을 베드헤드 45정도 꺽은 곳에 세워 팔을 앞으로 좀빼서 올린다.
4.견갑골의 위치를 맞춘다.
5.뒤에서 한손은 견갑대를 잡고 한손은 상완골 뒤에 넓게 잡는다---절대 양쪽 업지를 대지 말것-thena로 밀것
6. 한손은 뒤에 한손은 앞에대고 상완골을 뒤로 당겨 중심을 지나 중심으로 가져온다.
7.긴장을 풀지말고 한손위치만 바꿔대고--앞으로 기울여 한손에 저항을 앞으로 유지하게 한다.
8.환자에게 먼저 수축하라고 하고--손을 뒤로 살짝미세요==> 삼각근 포함 큰근육 대흉근 이 수축하지 않을것 주의
9.제가 밀테니 저항을 주세요-ventral caudar로 밀고 dorsal cranial로 저항주는 것이 효과적
10.다양한 템포로 자극의 변화를 준다.-1초에 1회정도-고유수용감각 자극을 주기 위해
11.10초 자극 5초 휴식
12.힘뺏을 때 앞으로 밀리는 것을 환자에게 인식하게 하여 동작을 인지시킨다.
--테이블 옆으로 가서 외회전을 많이 시켜서 다시 자극을 준다
13.강도를 점차 증가 시킨다.
14.삼각근이나 주변의 근육을 조금 쓰게 한다.
15.상와골을 체중으로 뒤로 넣는 프랭크 자세를 취하게 하여 코어를 강화한다.
-테이블의 헤드 피스쪽을 아래로 내리고 프랭크 자세를 취하게 한후 푸쉬업을 한다. 밀때 흉추는 굴곡 펼때 흉추는 신전
-고정한 상태에서 다른 쪽을 움직인다.(dynamic stabilization)
16.스툴바를 사용하여 한손으로 지탱하게 한다.
17.sensorty motor training-한쪽으로 버티고 다른 쪽 손이나 발을 사용하여 흔든다.
18.서서 바닥을 누르고 좌우 전후로 닦는다.
--48시간에서 72시간까지 유지가능하나 하지 않으면 또 잊어버린다.
편마비 MMT 나오는 사람 가능하다.