목 · 어깨 결림 통증
[증상]
목덜미에서 어깨 끝이나 어깨뼈의 주변이 참기 어려울 정도로 고통스럽다고 느끼거나, 딱딱하게 굳어졌거나 때로는 머리가 둔해지거나 나른한 느낌이 생긴다.
이와같이 목이나 어깨의 결림은 근육의 긴장과 피로에서 일어나는 증상들이다.
팔이나 어깨를 사용하는 장시간의 작업, 바싹 긴장을 해서 하는 업무, 부자연스러운 자세, 눈의 피로, 내장관계의 부조화, 정신적인 스트레스 등 그 원인은 여러가지이다.
어깨 결림은 오십견의 현상과는 비슷하면서도 다르므로
지압요법에 구분이 필요하다.
[치료 포인트]
우선 목과 어깨를 뜨거운 수건으로 자주 따뜻하게 해주며 근육의 긴장을 풀어준다.
목이 뻐근한 통증에는 천주, 풍지의 지압이 매우 효과적이다.
목옆이 아플경우에는 예풍에서 기사에 걸쳐서 마사지를 하면 좋다. 또 어깨가 걸려서 아픈 것을 완화시키는데는 견정에서 곡원 등 어깨뼈 주변의 경혈점을 지압과 마사지를 실시한다.
또 등의 궐음수도 온 몸의 혈액순환을 좋게 하고 근육을 풀어주는데 효과가 있기 때문에 잊지 말고 지압을 해야 한다.
온몸이 몹시 나른할 경우에는 등과 허리의 지압도 함께 실시한다. 위장의 상태가 나쁘고 만성적으로 어깨에서 등부분이 뻐근할 경우에는 복부의 경혈주변을 부드럽게 마사지하는것도 매우 좋다.
○ 치료 방법
천주(天柱)
: 목의 뻐근함을 풀때는 우선 여기를 지압하여 목의 긴장을 풀어준다.
[위치]
목 뒤의 머리카락이 나는 부분으로 2개의 굵은 근육의 바깥쪽에 오목하게 들어간 부분.
[치료] 환자의 머리를 손바닥으로 감싸듯이 하고 엄지손가락으로 주무르듯이 경혈을 누른다.
목의 뻐근함을 푸는데는 매우 효과적인 경혈이다.
목 뒤의 2개의 굵은 근육을 따라서 마사지를 하면 더욱 효과가 있다.
견정(見井)
어깨 결림의 치료에 가장 자주 이용되며 매우 효과가 좋은 경혈이다.
[위치] 목 뒤의 끝 부분과 어깻죽지의 중간 부분.
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[치료] 시술자는 환자의 뒤에서 환자의 어깨에 손바닥을 대고 엄지손가락으로 경혈을 주무르듯이 누른다. 어깨 결림을 치료하는 몇 개의 경혈중에서 가장 자주 이용되고 있는 경혈이며 매우 효과가 좋다.
목이나 어깨뼈도 포함하여 어깨 결림 마사지를 실시하면 보다 효과적이다.
곡원(曲垣)
등까지 딱딱하게 굳어있는 목과 어깨의 뻐근한 통증에는 효과적이다.
[위치] 어깨뼈의 위쪽, 안쪽의 모서리 부분.
[치료] 시술자는 엎드려 있는 환자의 머리맡에 무릎을 대고 양손의 중심이 곧바로 환자의 경혈점에 전해지도록 지압을 한다. 목이나 어깨의 뻐근한 통증이 심하고 등까지 딱딱하게 굳어있는 듯할 때 이 경혈을 지압하면 매우 효과적이다.
예풍
[위치] 귓볼의 뒤에 오목하게 들어간 부분,
[치료] 손끝으로 귓볼의 뒤를 반복하여 누른다.
흉쇄유돌근(胸鎖乳突筋)이 뻣뻣해졌을 경우에는 그 뿌리에 가까운 예풍과 천유의 주변을 기점으로 목 아래의 기사 주변까지 근육을 따라서 가볍게 문지르면 좋다.