실천 일지를 잘 작성하면 다이어트(절식)를 꼭 성공할 수 있습니다.
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 시작하며 각오 한 마디를 하신다면 ?
점점 큰 옷을 찾게되는데 효소 다이어트로 건강도 챙기고 몸매도 예뻐지고......
글쎄..... 두마리 토끼를 잡을 수 있으려나..... 근데 한번 잘 해 보렵니다.
가)준비식 일지
아침 - 평소의 2/3
점심 - 평소의 2/3
저녁 - 평소의 1/3
아침 - 야채,과일
점심 - 평소의 1/2
나)본단식 일지
효모20알
죽염 1/2ts
다)보식기간 일지
과일,야채,연두부등
발효액(효소)
과일,야채,연두부,해조류등
과일,야채,녹즙
과일,야채,녹즙,
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 마치며 소감 한 마디를 하신다면 ?
다이어트 실천일지는
개인정보 보호를 위하여 익명으로 게시되는데 참가자분들께서는 한분도 빠짐없이 매일 매일 작성해주셔야 합니다.
작성해주신 절식일지는 앞으로 효소 다이어트를 하실분들을 위한 소중한 자료로 이용되어질것입니다.
★ 일지를 작성하실때
말머리는 꼭 [다이어트 시작]으로 설정해주시고 성공하신 후에는 꼭 [다이어트 성공]으로 바꾸어 주시길 바랍니다.* ^^*
첫댓글 꼭 성공하셔서 커진옷 미련없이 버리시길 바랍니다.
아쟈 아쟈
발효액과 생수를 식사라고 생각하면 즐겁지요~~
경험상 요요 없어요...홧팅
성공을 기원 합니다^*^~~
첫댓글 꼭 성공하셔서 커진옷 미련없이 버리시길 바랍니다.
아쟈 아쟈![~](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon28.gif)
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![파이팅](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon68.gif)
발효액과 생수를 식사라고 생각하면 즐겁지요~~
경험상 요요 없어요...홧팅
성공을 기원 합니다^*^~~