첫댓글 줄넘기를 하면 풋웍에 도움이 되질 않을까요?? 저는 따로 운동할 시간이 없어서 계단걷기를 생활화하고 있습니다ㅎㅎ
감사합니다.
줄넘기. 스쿼트. 플랭크 추천 합니다. 바른 자세로 하면 하루에 15분 만해도 충분하다고 생각합니다. 바른자세가 제일 중요 합니다.
바른자세.. 잘알겠습니다.
체대에서 역도 전공 후배가 탁구선수들 스쿼트 훈련시켰다고 합니다 참고하세요
전 아령으로 팔힘이요~
딱딱한 바닥에서 줄넘기는 무릎부상의 지름길입니다 ㅠㅠ
매일 매일 한다면 최고인듯합니다^^
좋은정도 저도 잘 봤습니다~
스쿼트는사실 어떤운동을해도 도움이됩니다악력도 임팩트늘리는데좋구요
잘 알겠습니다.~~^^
팔굽혀 펴기, 추천!!!
무릎에 좋은 자전거 추천
자전거 혹은 줄넘기(무릎이 좋지 않으신분은 비추) 추천합니다
저는 악력이 좋은걸 처움알았습니다감사합니다 오늘부터 실천해야겠습니다^~^
첫댓글 줄넘기를 하면 풋웍에 도움이 되질 않을까요?? 저는 따로 운동할 시간이 없어서 계단걷기를 생활화하고 있습니다ㅎㅎ
감사합니다.
줄넘기. 스쿼트. 플랭크 추천 합니다. 바른 자세로 하면 하루에 15분 만해도 충분하다고 생각합니다. 바른자세가 제일 중요 합니다.
바른자세.. 잘알겠습니다.
체대에서 역도 전공 후배가 탁구선수들 스쿼트 훈련시켰다고 합니다 참고하세요
전 아령으로 팔힘이요~
딱딱한 바닥에서 줄넘기는 무릎부상의 지름길입니다 ㅠㅠ
매일 매일 한다면 최고인듯합니다^^
좋은정도 저도 잘 봤습니다~
스쿼트는사실 어떤운동을해도 도움이됩니다
악력도 임팩트늘리는데좋구요
잘 알겠습니다.~~^^
팔굽혀 펴기, 추천!!!
무릎에 좋은 자전거 추천
자전거 혹은 줄넘기(무릎이 좋지 않으신분은 비추) 추천합니다
저는 악력이 좋은걸 처움알았습니다
감사합니다 오늘부터 실천해야겠습니다^~^