실천 일지를 잘 작성하면 다이어트(절식)를 꼭 성공할 수 있습니다.
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 시작하며 각오 한 마디를 하신다면 ?
가)준비식 일지
아침 - 평소의 2/3
점심 - 평소의 2/3
저녁 - 평소의 1/3
아침 - 야채,과일
점심 - 평소의 1/2
보름나물 비빕밥 한공기
커피/물
치킨 다리2조각
맥주캔하나
나)본단식 일지
다)보식기간 일지
과일,야채,연두부등
발효액(효소)
과일,야채,연두부,해조류등
과일,야채,녹즙
과일,야채,녹즙,
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 마치며 소감 한 마디를 하신다면 ?
다이어트 실천일지는
개인정보 보호를 위하여 익명으로 게시되는데 참가자분들께서는 한분도 빠짐없이 매일 매일 작성해주셔야 합니다.
작성해주신 절식일지는 앞으로 효소 다이어트를 하실분들을 위한 소중한 자료로 이용되어질것입니다.
★ 일지를 작성하실때
말머리는 꼭 [다이어트 시작]으로 설정해주시고 성공하신 후에는 꼭 [다이어트 성공]으로 바꾸어 주시길 바랍니다.* ^^*
첫날 배고픔도 읍던 터인디
팀장님이 눈도 오고 그런다고 소주에 굴찌게 주문해서 안먹으면 벌금에 왕따시킨다고.ㅠㅠ
각 1병!!!
그래도 안주 굴지게 한그릇 퍼서 조금먹고 소주도 마시면서 물 엄청마시고..
집에와서 체중먼저 달아보니 그래도 1키로 빠졌네요..
이넘에 술을 멀리해야하는디 도와주질안네요!!ㅠㅠ
첫댓글 그넘의 술땜시 그치만 이어요
첫댓글![ㅎㅎ](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon70.gif)
![ㅎ](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon26.gif)
그넘의 술땜시![~](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon28.gif)
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![ㅋ](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon25.gif)
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이어요![~](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon28.gif)
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그치만