국선도 수도의 준행
국선도 수도자는 여기에 제시하는 것을 지키고 따라서 행하여야 하는 것이니 이를 준행(遵行)이라고 한다.
⊙ 정(精)을 모으고 손상됨이 없도록 하고 기(氣)를 쓰고 신(神)을 상하게 하지 말아야 한다.
⊙ 운동을 하되 피로하게 하여서는 원기를 상한다. 몸의 운동은 몸에 맞게 적당히 하여야 한다.
⊙ 식후에 삼백보 쯤 걸어야 하고 잘때는 발을 꼭 씻어야 원기가 상하지 않고 소화가 잘 되는
것이다.
⊙ 술이 취하였거나 배가 부를 때 방사(房事)는 절대로 하면 안되는 것이다. 그럴 때 방사를 하면오장이 뒤집혀 기가 상하여 몸이 약해지고 수도자는 원기를 잃게 된다.
⊙ 생각을 많이 하지 말고 성내지 말아야 하는 것이니 생각을 많이 하면 심령(心靈)이 흐려져
머리가 아프고 성을 자주내면 심혼(心魂)이 악화되어 몸이 허약해지고 정신적 질환에 걸린다.
⊙ 너무 시고 너무 쓴 것은 먹지 말아야 되는 것이니 너무 신 것은 근육에 해롭고 너무 쓴 것은
뼈에 해로운 것이다.
⊙ 너무 달고 너무 매운 것은 먹지 말아야 되는 것이니 너무 단 것은 육(肉)에 해롭고 너무 매운
것은 기를 나뉘게하고 기운을 허하게 하므로 땀을 내게 하는 것이니 기가 흩어지는 현상을
일으키는 것이다.
⊙ 너무 짠 것과 너무 독한 것을 먹지 말아야 하는 것이니 너무 짜고 독한 음식은 몸 안의 장부를
상하게 하고 몸 안의 육을 메마르게 하여 몸안을 허약하게 하는 것이다.
⊙ 너무 말을 많이 하지 말고 방사를 적게 하여야 되는 것이니 너무 말을 많이 하면 육기(肉氣)가상하고 방사를 많이 하면 정기가 마르므로 늙어서 힘을 쓰지 못하고, 특히 수도자는 축기가
되지 않고 기가 흩어지기만 하므로 차고 넘친다느 생각이 들 때 다소 한 번쯤 방사를 함이 정기
를 기르는 묘법이다.본래 전심전력으로 수도하는 자는 백일에 한 번 방사가 가하다는 것이다. 경지가 높아지면스스로 알아서 행하게 되는 것이다.
⊙ 분한 일을 당하여도 참아야 하고 음식이 상한 것은 먹지 말아야 하는 것이니 분하다고 노하면
간기를 상하고 음식이 상한 것은 먹으면 위기를 상하는 것이며 위가 상하면 조금만 먹어도
헛배가 부르고 피순환이 잘 되지 못하며 손발 또는 얼굴이 붓는 수가 있다.
⊙ 생각을 적게 하고 운동을 빠른 것은 하지 말아야 하는 것이니 생각을 많이 하면 심기가 상하고운동을 빨리 하는 것을 하면 근육의 육기가 소모되어 젊어서는 탄력이 있으나 노년이 빨리
오는 것으로서 수명이 짧다.
⊙ 강한 소리를 듣지말고 사된 욕심을 버려야 하는 것이니 강한 소리를 자주 들으면 영기가 흐려
지고 욕심을 많이 부리면 정신이 흐려지므로 올바른 자기 할 일이 무엇인지 모르는 정신병자
가 되는 것이다.
⊙ 목이 말라도 많이 마시지 말고 이빨은 하루에 아침 저녁으로 두 번 이상 마찰을 하여 주어야
하는 것이니 목마르다고 갑자기 많이 마시면 신장이 상하고 이빨을 서로 마주 치어 마찰을
하여 주지 않으면 옥천이 몸 안에 들지 아니하여 소화력이 부족하여지는 것이다.
그리고 이빨이 튼튼하여지지 않는 것이다. 이빨을 닦아주는 것은 청결하게 하는데도 있지만
치아를 튼튼하게 마찰하는 효과도 있으니 아침 저녁으로 닦는 것이 좋다.
⊙ 머리에 빗질이나 손으로 앞에서 뒤로 자주 밀어 주고 손은 낮추어 놓는 것이니 머리를 자주
밀어 줌으로 머리 피부와 머리안을 맑게 하여 주고 머리의 기를 양하는 것이며 손을 낮추어
줌은 상기의 거스림을 막고 순조롭게 기혈순환을 돕는 것이며 기를 보호하는 것이다.
⊙ 오래도록 걷지도, 서 있지도, 앉아 있지도, 눕지도, 보지도 말아야 하는 것이니 오래 걸으면
정력이 상하고 오래 서 있으면 기혈순환이 둔화되고 오래 앉아 있으면 상기되어 눈에 피로가
오고 척추가 메마르고, 오래 누워 있으면 음기가 상하고, 오래도록 한 곳을 보면 신기가 상하
고 혼이 맘대로 놀아 허하여지는 것이다.
⊙ 너무 기뻐하지도 말고 너무 슬퍼하지도 말아야 하는 것이니 너무 기뻐하면 신이 흐려져 오장
이 상하고 너무 슬퍼하면 모든 지기가 흐려져 형체가 피로하고 맥이 정하지 못하여 허약해지
는 것이다.
수도함에 있어 기를 모으지는 못할망정 버리지는 말아야 하고, 편하고 건강할 때 병들고 약화된 몸을 생각하여 미연에 방지하여야 하며 비록 소년 시절에 몸을 함부로 하여 기운이 약하고 몸의 기혈이 적다 하더라도 늦게라도 깨달아 환을 막는 방법은 몸을 보호하고 단리 수도를 하면 기혈이 유여하고 신기가 자족하고 정이 충만하여 장생하고 치병하게 되는 것이다.
직접 국선도에 입문하여 수도를 하여보면 효과로 입증이 된다.
- 자료 : 국선도 1권 본문중에서 -