첫째, 우유 칼슘과 단백질과 비타민B1, B12가 풍부한 우유는 혈압을 낮추고 마음을 차분하게 한다.![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99416E335992F08F11)
둘째: 아몬드는 치매, 노화예방에 효과적이라고 소문났다.아몬드는 스트레스의 주범인 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는 것을 낮춰준다. ![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99BF08335992F09027)
셋째: 카레 카레에 있는 커큐인 성분은 스트레스와 맞서 싸우는 뇌의 주요 부위를 보호해 스트레스로 부터 보호한다. ![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994A64335992F0912D)
넷째: 고구마 호전적인 생각을 증진시키는 카로티노이드와 섬유질이 풍부하다. ![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9954F0335992F09208)
다섯째: 오렌지 오렌지의 비타민C는 스트레스를 주는 호르몬인 코르티솔을 분비하지 못하게 막는 역할을 한다. ![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DB54335992F09215)
좋은 음식에 건강이 있습니다!!~~ |