실천 일지를 잘 작성하면 다이어트(절식)를 꼭 성공할 수 있습니다.
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 시작하며 각오 한 마디를 하신다면 ?
가)준비식 일지
아침 - 평소의 2/3
점심 - 평소의 2/3
저녁 - 평소의 1/3
아침 - 야채,과일
점심 - 평소의 1/2
나)본단식 일지
다)보식기간 일지
과일,야채,연두부등
발효액(효소)
과일,야채,연두부,해조류등
과일,야채,녹즙
과일,야채,녹즙,
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 마치며 소감 한 마디를 하신다면 ?
다이어트 실천일지는
개인정보 보호를 위하여 익명으로 게시되는데 참가자분들께서는 한분도 빠짐없이 매일 매일 작성해주셔야 합니다.
작성해주신 절식일지는 앞으로 효소 다이어트를 하실분들을 위한 소중한 자료로 이용되어질것입니다.
★ 일지를 작성하실때
말머리는 꼭 [다이어트 시작]으로 설정해주시고 성공하신 후에는 꼭 [다이어트 성공]으로 바꾸어 주시길 바랍니다.* ^^*
첫댓글 오늘부터 시작이니까 저녁때 일지 작성 합니다..열심히 해보려구여..ㅎ
애고 나도 줄여야 되는데......아자 힘내시고 열심히 하세요.건강은 챙겨가시면서.....늘 행복하세요._()_^&^
시작이 반 입니다...배고픈거 좀 참으면되요..무지 힘들지만..
효소 다이어트할려면 효소를 몇병 구입해야 하나요?
1.5L 정도 구입해서 희석해서 드시면 됩니다..
7월1일부터 시작한 다이어트 오늘로 끝을 내고 보식 들어 갑니다,,여름이라 땀나고 어지럽고...10년만에 40k 대로 몸무게가 내려 갔으니 성공은 한거 같아요..보식 잘하고 일지 잘 써 봅니다..나홀로 파이팅..!!
첫댓글 오늘부터 시작이니까 저녁때 일지 작성 합니다..열심히 해보려구여..ㅎ
애고 나도 줄여야 되는데......
아자 힘내시고 열심히 하세요.
건강은 챙겨가시면서.....
늘 행복하세요._()_^&^
시작이 반 입니다...배고픈거 좀 참으면되요..무지 힘들지만..
효소 다이어트할려면 효소를 몇병 구입해야 하나요?
1.5L 정도 구입해서 희석해서 드시면 됩니다..
7월1일부터 시작한 다이어트 오늘로 끝을 내고 보식 들어 갑니다,,여름이라 땀나고 어지럽고...10년만에 40k 대로 몸무게가 내려 갔으니 성공은 한거 같아요..보식 잘하고 일지 잘 써 봅니다..나홀로 파이팅..!!