건강정보
나처럼 해 봐요
(부제 : 저 혈압, 너 낮아도 정말 속 썪이네)
나처럼 해 봐요, 어지러워 피곤해 빈혈이야 그냥.
고혈압이, 심.뇌혈관 질환의 원인임은 알고 있지.
혈압 내려가면, 피부 근육 혈액 공급이 줄어줄어
혈액 공급 장기 전달 부족해, 숨쉬기가 어려워져
갑작스레 심해지면, 급살 혼절 낭떠러지 끝 사망.
저혈압, 수축기90mmHg 이완기60mmHg이하
현기증 가벼운 증상, 잠깐 한눈 팔면 사망명부에
원인에 따라, 속발 본태 기립성으로 나누어 본다.
속발성은 심 폐 위 기저질환, 증상으로 나타나고
본태성은 본래에, 명확 하게 원인이 없는 저혈압
기립성은 누워 앉아 일어서 중, 갑자기 하반신의
혈액이 빠르게 뇌 심장으로, 보내지지 못해 발병
현기증 시력 장애 구역 질에다, 실신까지 나타나.
저혈압의 전체적인 증상을, 열거 해 보면 다음의
현기증 어지럼증 두통, 무기력증 식욕 감퇴 변비
불면증을 동반하며, 우선적으로 폐 질환 위장 병.
원인 질환 치료가 우선이고, 혈압을 높이기도 해
적당운동 충분수면, 규칙 식사 원활한 배변 노력
고칼로리 고단백 식사 처방, 비타민 미네랄 섭취.
술과 이뇨제 안정제는 멀리, 천천히 일어서 앉기
시신경 시력장애 유발, 뼈의 약함으로 활동 장애
심폐 기능이 현저히 줄고, 폐렴으로 사망에 까지.
원인질환 치료우선, 비타민 비와 엽산 보충 우선
정상적인 혈압 유지와, 혈액 순환 촉진을 도와줘
치즈 우유 요구르트, 유제품과 생선에 비타민 비
브로콜리 시금치, 녹색 채소에 엽산이 다량 함유.
콩 견과류, 고단백 저칼로리 필수 아미노산 풍부
두부 콩밥 청국장 낫토 비지, 저혈압예방 도우미
견과류는 비타민 이가 풍부, 혈액 순환 원활하게.
호박 당근 녹황색 야채류, 베타카로틴 체내로 턴
비타민 에이로, 면역력 향상과 혈액 순환이 원활
저혈압의 증상, 수족 냉증 어깨결림등 완화에 짱
부추와 쑥갓 또한, 신진 대사와 혈액순환을 촉진.
뭐니 뭐니해도 운동이라, 전문의와 상의 조율 해
혈압 상승 혈액순환, 신진대사를 촉진 완화 역할
다만 탈진 졸도등 위험고려, 맨손체조 등 가볍게.
저혈압은 심리전이다, 취미와 기분 전환 등 여유
가벼운 목욕 또한, 혈액순환촉진 혈압 상승 도움
정신적 건강, 스트레스 해소 차원에 좋은 결과를.
감사합니다.